4 Mity i bariery w związkach, które zagrażają związkowi

W tym artykule

• Bariera 1: Zaprzeczanie obawom związanym z relacją
• Bariera 2: Minimalizacja problemów w relacjach i nieporozumień
• Mit 1: Terapia par to zerwanie
• Mit 2: terapia dla par jest droga lub „nie jest tego warta”
• Terapia może pomóc Twojemu związkowi

Jako terapeuta par często słyszę, jak ludzie mówią mi o wszystkich powodach, dla których nie potrzebują poradnictwa dla par. Niestety często są to osoby, które najbardziej tego potrzebują.

Istnieje duża różnica między podjęciem decyzji, że chcesz przejmij inicjatywę i popracuj nad swoim związkiem i czekając, aż znajdziesz się na końcu swojej liny, aby zacząć rozwiązywać problemy.

Duża różnica dotyczy zwykle wyniku i inwestycji osobistych. Pary, które przychodzą do mnie, aby rozwiązać problemy, zanim zostaną zakończone związkiem, są bardziej prawdopodobne, że będą w równym stopniu zaangażowane w ten proces.

Zwiększa to również prawdopodobieństwo potencjalnie pomyślnego wyniku.

Mam nadzieję, że rozwiążę niektóre z mitów i barier w związkach, które uniemożliwiają parom uratowanie związku lub przynajmniej bycie szczęśliwszą parą.

Bariera 1: Zaprzeczanie obawom związanym z relacją

Zaprzeczanie przybiera różne formy, gdy związek przeżywa pewien niepokój. Jedna osoba może mówić, że nie jest szczęśliwa, podczas gdy druga twierdzi, że wszystko jest idealne.

Innym razem obie osoby są niezadowolone z dynamiki, która się rozgrywa, ale żadna z nich się do tego nie przyzna.

Często subskrybujemy zaprzeczanie problemom w związkach . „Jeśli nie powiem tego na głos, to nie będzie prawda”. W rzeczywistości, kiedy nie jesteś szczęśliwy w swoim związku, najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest nic.

Plik pozornie małe rzeczy zmienią się tylko w bardziej znaczące problemy i często może prowadzić do utrwalenia niezdrowej dynamiki, którą można naprawić, jeśli zostanie rozwiązana wcześnie.

Im dłużej zwlekasz z rozwiązywaniem takich barier w relacjach, tym gorsze rzeczy się pojawiają i tym więcej tworzy się urazy.

Kiedy pary w końcu trafiają do mojego biura po zaprzeczeniu swoim problemom, zwykle dzieje się jedna z dwóch rzeczy.

Albo nie mogą przejść przez ścianę urazy / złości / frustracji / braku zaufania, które zbudowali, albo zastanawiają się, dlaczego tak długo zajęło im rozpoczęcie pracy nad rzeczami w końcu.

Mam szczęście pracować z kilkoma parami, które przyszły do ​​mnie, zanim mury poszły w górę.

Niektórzy z nich opowiadają mi o tym, jak wychwalają terapię par swoim znajomym.

Niektórzy z nich opowiadają mi, jak ktoś powiedział im, jak skuteczna była dla nich terapia dla par i jak wpłynęła na ich sposób leczenia.

Bariera 2: Minimalizacja problemów w relacjach i nieporozumień

Można śmiało powiedzieć, że ludzie albo uwielbiają narzekać na swoje problemy, albo lubią je bagatelizować.

Rozumiem, dlaczego ludzie odrzucają obawy w związku lub małżeństwie. Chcemy wierzyć, że wszystko się ułoży.

Widzimy, jak „szczęśliwi” wydają się wszyscy inni przez wypaczony obiektyw mediów społecznościowych. Zostaliśmy również nakarmieni pomysłem, że kiedy jesteś w dobry związek , to powinno być łatwe.

Jednak nawet w najlepszych związkach ludzie wykonują wiele pracy, aby je utrzymać zdrowa komunikacja i połączenie. Nawet wtedy, nieporozumienie w związku musi się wydarzyć w pewnym momencie.

Dzielenie się negatywnymi uczuciami lub konstruktywnymi opiniami z kimś, kogo kochamy, może być wyzwaniem, a większość z nas nie jest w tym najlepsza.

Z drugiej strony wielu z nas ma problemy otrzymywanie wiadomości od naszego partnera bez obrony lub próbując zminimalizować sytuację.

Niezależnie od wielu sposobów, w jakie obecnie mamy, wygląda na to, że coraz gorzej przekazujemy nasze przesłanie. To nieporozumienie prowadzi do niepotrzebnych nieporozumień.

Pomysł, że możemy powiedzieć cokolwiek za pomocą tekstu, często nie pomaga nam w prowadzeniu produktywnych rozmów, gdy coś gubi się w tłumaczeniu, a my przyjmujemy założenia dotyczące tonu i przekazu.

Kolejnym elementem minimalizowania problemów jest przekonanie, że twój związek nie znajduje się w punkcie, w którym potrzebuje pomocy. No dalej, kiedy pomogło, nie pomogło? Z pewnym wsparciem zawsze możemy być lepsi.

Tego samego nie można powiedzieć o braku wsparcia. Nie zawsze jest lepiej. Kiedy pary przychodzą do mnie, ponieważ są tak zdeterminowani w swoim nieszczęściu, znacznie trudniej jest im pomóc porzucić negatywny pogląd lub obwinianie zachowania.

Zwykle skupiają się na przekonaniu, że problem stanowi drugi partner. Nie często prowadzi to do tworzenia atmosfery nadziei lub pracy zespołowej.

Mit 1: Terapia par to zerwanie

Jednym z powszechnych mitów związanych z relacjami, które prawie wszyscy utrwalają, jest to, że spotkanie z terapeutą pary oznacza, że ​​ich związek jest w tarapatach.

Spojrzmy prawdzie w oczy; wszyscy jesteśmy w toku, podobnie jak nasze relacje. Widzę wiele par, które mają ostrą świadomość, że przyjście do mnie umożliwia im poprawę czegoś, co już może się dobrze układać.

Możemy porozmawiać o tym, ile oni kochać się i szanować ale też chcę pogłębić ich połączenie lub znajdź sposoby wyraźniejszej komunikacji.

Jednak unikanie zajmowania się swoimi obawami lub obszarami rozwoju może prowadzić do zerwania związku.

Mit 2: terapia dla par jest droga lub „nie jest tego warta”

Innym mitem związkowym, w który wszyscy wierzą, jest to, że terapia dla par jest zbyt droga.

Często ludzie słyszą stawki za sesje dla par i zastanawiają się: „Czy warto skorzystać z poradnictwa małżeńskiego?” Nie mogę mówić w imieniu wszystkich terapeutów, kiedy to mówię płacisz mniej na osobę, gdy przyjeżdżasz jako para.

Oprócz podziału kosztów, podobnie jak inwestowanie w samoopiekę, inwestycja w terapię dla par może się opłacić.

Kiedy mówimy o jak mieć lepszy związek z kimś, kogo kochamy, trudno jest za to wycenić. Jeśli martwisz się kosztami, radzę zastanowić się, jakie korzyści może przynieść terapia dla par.

Miejmy nadzieję, że się nauczysz sposoby na lepszą komunikację z partnerem , bardziej adekwatnie zajmij się problemami związanymi z relacjami lub zakończ związek, który już nie działa i nie był zdrowy.

Obejrzyj także:

Terapia może pomóc Twojemu związkowi

Jeśli myślimy o terapii dla par, jak o utrzymaniu samochodu, może to być pomocne porównanie.

Jeśli zabierzemy nasz samochód do mechanika, gdy usłyszymy niepokojący hałas, często doprowadzi to do lepszego wyniku, niż gdybyśmy go zignorowali, a nasz samochód w końcu zepsuje się z powodu naszego zaniedbania.

Często mówię, że ważne jest, aby wykonać trochę pracy z góry, aby uniknąć dalszej pracy. Poza tym im wcześniej zająć się obszarami, które mogłyby skorzystać na usprawnieniu , tym mniej prawdopodobne jest, że utkniemy w szkodliwych zachowaniach.

Spróbuj terapii dla par popraw swoje relacje, burząc bariery. Zerwanie nie jest nieuchronnie w kartach.

Udział: