5 porad dotyczących samoopieki w nieszczęśliwym małżeństwie

5 porad dotyczących samoopieki w nieszczęśliwym małżeństwie

W tym artykule

Prawdopodobnie już to dobrze wiesz, nie możemy być w szczęśliwym małżeństwie, jeśli nie kochamy siebie ani nie dbamy o siebie.

Brak dbania o siebie nieumyślnie prowadzi do wyboistej drogi złego, nieszczęśliwego małżeństwa.

Jest to oczywiście łatwiejsze do powiedzenia i zrobienia, zwłaszcza dla tych, którzy nie mieli szczęścia dorastać w kochającym, opiekuńczym środowisku.

Niestety, w małżeństwie nie chodzi o poślubienie właściwej osoby, niezależnie od tego, co wielu ludzi może myśleć, więc jeśli nie kochasz, nie szanujesz i nie akceptujesz siebie w pełni, zanim zaangażujesz się w związek z kimś, prawdopodobnie nie będziesz bądź szczęśliwy z tą osobą.

A co jeśli jesteś już żonaty i nieszczęśliwy?

Kiedy pary stają przed wyzwaniami w małżeństwie, zaczynają się martwić, że nie poślubiły właściwej osoby.

Uważają, że ich wybór nie był właściwy.

Mimo że wybierając datę i poślubić osobę, która jest z tobą bardzo zgodna może być wielkim czynnikiem wspierającym powodzenie twojego małżeństwa, twojego Szczęście małżeńskie w mniejszym stopniu zależy od małżeństwa z właściwą osobą, a bardziej od robienia właściwych rzeczy z tą osobą.

Jeśli twoja obecna sytuacja małżeńska nie jest satysfakcjonująca, ale nadal czujesz chęć pozostania ze swoim partnerem, to zmiana z „czy to właściwa osoba?” „co możemy zrobić, aby wszystko naprawić?” może być solidnym początkiem do przezwyciężenia nieszczęścia, którego obecnie doświadczasz.

Co możesz zrobić, aby wszystko naprawić?

Relacje są ciągle rozwijane i wymagają od obojga partnerów dużo poświęcenia i zaangażowania.

Na szczęście nie zawsze oznacza to, że obaj partnerzy aktywnie pracują nad „ odzyskanie małżeństwa ”Aby para była szczęśliwsza, w niektórych przypadkach nawet indywidualny wysiłek może mieć ogromne znaczenie.

Aby wszystko naprawić w trudnym małżeństwie, najlepszym punktem wyjścia jest „wewnętrzna praca” nad sobą.

Dbanie o siebie poprzez stosowanie się do wskazówek dotyczących samoopieki pomoże ci znaleźć odpowiedź na pytanie, co zrobić, gdy nie jesteś szczęśliwy w małżeństwie.

Najlepiej można to osiągnąć poprzez właściwą troskę o siebie i intencje kultywowania miłości własnej i akceptacji.

Dlatego przyjmij strategie samoopieki, które mają wzmocnić Twoją determinację i pomóc Ci się rozwijać.

Kiedy będziesz w stanie żyć szczęśliwszym i pełniejszym życiem jako jednostka w małżeństwie, twój nieszczęśliwy partner odniesie bezpośrednie korzyści z twojego dobrego samopoczucia, a twój związek zacznie się poprawiać.

Oto, co możesz zrobić, aby poprawić sytuację, gdy małżeństwo nie jest szczęśliwe.

1. Bądź dla siebie łagodniejszy

Z naszymi partnerami pracujemy w tzw. „Wzorcu odpowiedzi”, co oznacza, że ​​sposób, w jaki się z nimi komunikujemy i podchodzimy do nich, wpływa na sposób, w jaki nam odpowiadają.

Jak my komunikować się z innymi ma wiele wspólnego z naszą „wewnętrzną rozmową”.

Im ostrzejsi i bardziej oceniamy siebie samych, tym bardziej prawdopodobne jest, że będziemy „stymulować” agresywna lub bierna reakcja od naszego małżonka.

Kiedy mówimy do siebie, musimy pielęgnować życzliwość i delikatność w ten sposób bezpośrednio stworzymy więcej miejsca na miłość i akceptację w naszym małżeństwie. To także sposób na dbanie o siebie, gdy jesteś nieszczęśliwie żonaty.

2. Poświęć trochę czasu na refleksję

Prostą praktyką samoopieki, którą możesz już wypróbować, jest poświęcić chwilę (także długopis i trochę papieru) i zanotować kilka ważnych aspektów twojego małżeństwa.

Możesz zadawać sobie pytania i podkreślać, co aktualnie działa w twoim małżeństwie, co robisz, co nie działa w twoim małżeństwie i co możesz zrobić inaczej, aby zmienić małżeństwo pozbawione miłości w zdrowe?

Zapisując odpowiedzi upewnij się, że jesteś otwarty, wrażliwy i uczciwy.

Nie spiesz się podczas tej refleksji i unikaj korzystania z telefonu, mediów społecznościowych lub angażowania się w inne rodzaje rozrywki.

3. Daj sobie trochę czasu dla siebie

Łatwo jest przyzwyczaić się do próby zadowolenia partnera i zaniedbania siebie i własnych potrzeb.

Chociaż małżeństwo polega na dawaniu naszym bliskim, nie może to być tylko to i dlatego wypróbowanie pomysłów na samoopiekę jest kluczowe, aby uciec przed nieszczęśliwym małżeństwem.

Twoje potrzeby są ważne i jesteś ważny, więc poświęcenie czasu, a nawet pieniędzy, aby dać sobie szansę na wyzdrowienie, jest istotną częścią przekształcenia nieszczęśliwego małżeństwa w szczęśliwe.

4. Popraw swoje przekonania dotyczące pieniędzy

Jesteś nieszczęśliwy w małżeństwie. Czy pieniądze są źródłem niektórych twoich konfliktów małżeńskich?

Jeśli tak, to nie jesteś jedyną parą poszkodowaną przez tak zwane szaleństwo pieniężne. Problem z pieniędzmi i małżeństwem polega na tym, że „sprawa nie jest taka prosta”.

Często pary, którym brakuje finansowej zgodności, tkwią w złym małżeństwie.

Pieniądze nie mogą zastąpić wartości, miłości, bezpieczeństwa, ochrony, troski i dlatego może powodować wiele spustoszenia w relacjach, jeśli nie jest odpowiednio zarządzany.

Naprawiając swoje przekonania o pieniądzach i przyjmując mentalność dostatku, możesz dokonać wielkiej zmiany w swoim małżeństwie i podjąć świadomy wysiłek, aby nie pozostać w nieszczęśliwym małżeństwie.

5. Ożyw zaniedbany romans

Miłość to nie tylko uczucie, to także coś, co robisz, aby to odczuć.

Robienie razem romantycznych rzeczy zwiększy twoje szanse na odczucie miłości w wyniku twoich wysiłków.

Obejrzyj także ten ekspercki film o tym, jak ponownie zakochać się we współmałżonku:

Poświęcenie, hojność, umiejętność wybaczania, troska i zaangażowanie są potrzebne, aby odnieść sukces w zamian za romantyczne chwile z twojego nieszczęśliwego małżeństwa.

Kiedy jesteś nieszczęśliwy w swoim małżeństwie, często szukasz nieszczęśliwych porad małżeńskich lub tego, jak przetrwać w nieszczęśliwym małżeństwie.

Nikt nie mówi, że odkrywanie pomysłów na samoopiekę lub przyjmowanie praktyk dotyczących samoopieki będzie proste i łatwe, ale jeśli uda ci się ponownie połączyć ze swoim współmałżonkiem i znaleźć swoje prawdziwe ja, będzie to całkowicie tego warte.

Dbając o siebie od dzisiaj, będziesz na dobrej drodze do tego, jak być szczęśliwym w nieszczęśliwym małżeństwie, rozwijać swoje małżeństwo i napędzać się.

Wykonaj skok wiary, aby zostawić nieszczęśliwe małżeństwo daleko w tyle.

Chociaż nadanie priorytetu samoopiece może zmienić dobre małżeństwo w wspaniałe, może też naprawić złe małżeństwo i zacząć od nowa.

Udział: