5 wskazówek dotyczących postępowania z mężem zamkniętym emocjonalnie

Wskazówki dotyczące postępowania z mężem zamkniętym emocjonalnie

W tym artykule

Na początku 2000 roku ABC zadebiutowało reality show „The Bachelor” i „The Bachelorette” przedstawiające podróż kwalifikującego się singla w poszukiwaniu miłości.

Szesnaście lat później fani serialu, pieszczotliwie nazywający siebie „Bachelor Nation”, nadal co tydzień oglądają, jak 25 kandydatów walczy o serce Bachelor lub Bachelorette.

Pozwolić obalić swoje emocjonalne ściany

Jeśli kiedykolwiek oglądałeś jakiś odcinek, prawdopodobnie zauważyłeś wspólne tematy i powtarzające się wyrażenia. Oprócz wielokrotnego słuchania zwrotów „Czy przyjmiesz tę różę?” i „Naprawdę widzę, jak się zakochuję”, w każdym odcinku jest przynajmniej jedno odniesienie do bycia wrażliwym emocjonalnie i „pozwalania, by ściany upadły”.

Zarządzanie relacjami z inteligencją emocjonalną

W każdym sezonie nigdy nie przestaje mnie zaskakiwać, że kawaler lub „panieński” natychmiast zdaje się skupiać na tym, kto emocjonalnie zamknął konkurenta, jednocześnie błagając go tydzień po tygodniu, aby byli emocjonalnie wrażliwi i „zawiedli swoje mury”. ”

Inteligencja emocjonalna to zdolność rozpoznawania emocji, ich odpowiedniego rozróżniania i oznaczania oraz wykorzystywania ich do kierowania myśleniem i zachowaniem.

Inteligencja emocjonalna pozwala być świadomym, nawigować w interakcjach społecznych i zarządzać relacjami z rozwagą iz empatią.

Wzniesienie ściany w sposób ochronny

Zwykle kobiety mają przewagę nad mężczyznami pod względem inteligencji emocjonalnej

Co oznacza zamknięcie emocjonalne? Kiedy ktoś jest zamknięty, nie pozwala sobie na bycie wrażliwym emocjonalnie lub bliskim emocjonalnie nikomu, ponieważ obawia się zranienia, czasami jest to spowodowane uwarunkowaniami społecznymi lub inną interpretacją więzi międzyludzkich.

Istnieje kilka czynników, które mogą negatywnie wpłynąć na inteligencję emocjonalną w dzieciństwie, w tym trauma emocjonalna, niepewne przywiązanie rodziców i zaniedbanie emocjonalne. W wieku dorosłym czynniki odstraszające przed wrażliwością emocjonalną mogą obejmować przemoc emocjonalną, żal, cudzołóstwo i nieuczciwość, gdy jednostki „wznoszą swoje mury” w ochronny sposób.

Zwykle kobiety mają przewagę nad mężczyznami pod względem inteligencji emocjonalnej i często przyciągają je mężczyźni, którzy są emocjonalnie strzeżeni. Te kobiety zakochują się i poślubiają tych niedostępnych emocjonalnie mężczyzn z pewnością siebie i jedynym zamiarem „zburzenia jego murów”.

Ponieważ radzenie sobie z emocjonalnie niedostępnym mężem może być trudnym i budzącym grozę zadaniem, te kobiety w końcu ustępują i zostają uwięzione w małżeństwach z zamkniętymi mężami. Życie z emocjonalnie niedostępnym mężem może być bardzo obciążające dla żony, a mimo to okazują optymizm i próbują zmienić emocjonalnie zamkniętego partnera.

Podobnie, często zdarza się, że panieński nieuchronnie będzie miał jednego z tych emocjonalnie niedostępnych zalotników w finałowej trójce, a czasami nawet wybierze ich na końcu.

Niezdrowy, niezachwiany optymizm

Trzeba przyznać tym kobietom niezachwiany optymizm, ale zastanawiam się również, czy zdalnie rozważają możliwość, że „burzenie” murów może być trudniejsze, niż się spodziewali. Te kobiety zastanawiają się, „jak przełamać jego emocjonalne mury?” Zastanawiasz się, jak nawiązać kontakt z niedostępnym emocjonalnie mężem? Oto kilka przydatnych narzędzi do wyburzania.

Niemniej jednak, jeśli jesteś panienką lub kobietą do czynienia z niedostępnym emocjonalnie mężem, oferuję ci narzędzia do wyburzania, które pomogą ci zburzyć jego mury i poprawić swoją emocjonalną intymność w tym procesie.

1. Daj przestrzeń

Kiedy mężowie są emocjonalnie wycofani, żony często instynktownie się zbliżają

Kiedy mężowie są emocjonalnie wycofani, żony często odruchowo zbliżają się do emocjonalnie niedostępnego męża.

W przewrotnej, cyklicznej grze małżeńskiej „Kot i Mysz”, emocjonalnie niedostępny mąż ucieka, żona nieustannie podąża za nim, powodując, że mąż biegnie dalej, a żona szybciej. Najlepszą taktyką jest pozostawienie niedostępnemu emocjonalnie mężowi przestrzeni, której potrzebuje, aby zrozumieć jego emocjonalną blokadę.

Niedostępni emocjonalnie mężowie nie bez powodu budują mury, ponieważ jest to dla nich najlepsza próba uniknięcia dalszego bólu emocjonalnego. Ich mury umożliwiają im ochronę i kontrolę przed siłami zewnętrznymi, które mogą ich zranić lub obezwładnić emocjonalnie.

Czy mężowie niedostępni emocjonalnie się zmieniają? Nie ma na to prostej i jednoznacznej odpowiedzi, ale ważniejsze jest r Zwróć uwagę na ich mury, zrozum, dlaczego istnieją, i daj swojemu partnerowi przestrzeń do rozwiązania problemów emocjonalnych.

Kiedy zmarł dziadek mojego męża, przeszedł przez bardzo trudny proces żałoby, w którym na pewien czas stał się emocjonalnie niedostępny.

W dniach następujących po śmierci jego dziadka ciągle pytałam męża, czy wszystko w porządku, pytając, co mogę zrobić, żeby poczuł się lepiej. Oczywiście nie mogłem nic zrobić, aby sprowadzić jego dziadka z powrotem lub złagodzić jego żałobę, ale zajęło mi to kilka tygodni, zanim to zrozumiałem.

W końcu nauczyłam się dawać mojemu niedostępnemu emocjonalnie mężowi przestrzeń, której potrzebował do emocjonalnego wypracowania i przetwarzania swoich uczuć, co ostatecznie skłoniło go do szukania mnie po wsparcie.

Zapewnienie Twojemu niedostępnemu emocjonalnie mężowi wolnej przestrzeni, w której mógłby przetworzyć swoje emocje, da mu okazję, by tęsknić za Tobą i ostatecznie Cię odnaleźć.

2. Obecność emocjonalna

Ta wskazówka może wydawać się wysoce paradoksalna, jeśli chodzi o zapewnienie przestrzeni niedostępnemu emocjonalnie mężowi, ale w rzeczywistości należy ją wykorzystać w połączeniu z przestrzenią. Zapewniając partnerowi przestrzeń, której potrzebuje, upewnij się, że jesteś emocjonalnie obecny, kiedy czuje się wystarczająco bezpiecznie, aby podejść.

Spróbuj odłożyć na bok ból i miej otwarte serce, kiedy omawia stresory, frustracje i lęki. Może to być trudne, ponieważ jestem pewien, że będziesz chciał dzielić się swoim. Jeśli jednak wyładujesz emocjonalnie, prawdopodobne jest, że zostanie emocjonalnie bombardowany i szybko się wycofa.

Z każdym udanym emocjonalnym spotkaniem zarejestruje w jego mózgu kolejny raz, że jego serce było bezpieczne i chronione przy tobie w chwili emocjonalnego ryzyka.

3. Ty robisz

Brak kontroli jest niezwykle frustrujący, więc szukaj kontroli w domenach, w których ją masz

Innym sposobem, w jaki możesz pomóc swojemu zamkniętemu emocjonalnie mężowi, jest „robienie z tobą”. Brak kontroli jest niezwykle frustrujący, więc szukaj kontroli w domenach, w których ją masz. Co powiedzieć człowiekowi niedostępnemu emocjonalnie? Jeśli twój mężczyzna potrzebuje przestrzeni, niech tak będzie, ale ważne jest, aby zrozumieć różnicę między całkowitym zaangażowaniem a potrzebą rozsądnej przestrzeni przez określony czas.

Więc co jest najważniejszą rzeczą do zrobienia, kiedy rozpoznałaś swojego małżonka jako męża niedostępnego emocjonalnie?

Wzmocnij swój stan emocjonalny poprzez wyznaczanie i osiąganie celów, angażowanie się w hobby i zainteresowania oraz utrzymywanie kontaktów towarzyskich z ludźmi, którzy emocjonalnie cię „wypełniają”. Jeśli jesteś szczęśliwa, pewna siebie i emocjonalnie obecna, twój mąż będzie postrzegał cię jako mocną latarnię morską i będziesz mieć coś do odwrócenia uwagi, aby powstrzymać cię przed skupieniem się wyłącznie na nim.

Kiedy mój mąż stracił dziadka, czuję, że każdą chwilę spędziłam martwiąc się o niego i próbując interweniować.

Przez te pierwsze kilka tygodni koncentrowałem się na nim na stałe i niewiele więcej. W rozmowach z moimi koleżankami szukałem porad, jak poprawić mu samopoczucie, osobisty czas poświęcałem na badanie żalu, a moje prawdziwe zainteresowania zostały odłożone na chybił trafił w kącie.

W końcu, kiedy uderzyło mnie moje objawienie, nauczyłem się rozpraszać, czytając, wychodząc z przyjaciółmi i próbując nauczyć się hiszpańskiego w wolnym czasie. Niestety, mój samouk hiszpańskiego przypominał bardziej „hiszpański”, ale na szczęście pomogło mi to w zabijaniu czasu i nie koncentrowaniu się tak bardzo na mężu.

Dlatego nie mogę podkreślić, jak ważne jest robienie tego, kiedy czekasz, aż nadejdzie twój partner.

4. Cenić i doceniać

Ważne jest, aby mieć świadomość, że zapewnienie sobie przestrzeni i przeniesienie uwagi nie oznacza, że ​​stajesz się chłodny lub emocjonalnie odległy od niego. Kontynuuj wyrażanie werbalizowania swojego uznania dla niego i wlewaj pozytywne nastawienie do swojego małżeństwa.

Zachęcaj go i pokazuj, że go cenisz, racząc go każdego dnia małymi uczynkami. Unikałbym wszelkiego rodzaju krytyki, nawet jeśli miałaby być konstruktywna, i unikałbym negatywów.

Jeśli już pracuje nad własnym procesem emocjonalnym, jest już bezbronny i nie zareaguje dobrze na jakąkolwiek dezaprobatę.

5. Szukaj pomocy w razie potrzeby

Spójrzmy prawdzie w oczy, życie jest trudne, nieprzewidywalne i wiecznie się zmienia.

Kiedy myślisz, że masz rzeczy razem i wszystkie twoje kaczki są w rzędzie, nieuchronnie dzieje się coś, co powoduje, że twoje kaczki całkowicie się rozregulują.

Indywidualne doradztwo może pomóc w proaktywnej informacji zwrotnej i walidacji, podczas gdy indywidualne doradztwo może pomóc partnerowi w zbadaniu, dlaczego zbudowano jego mury, jak wpływa to na jego małżeństwo i jak może je zburzyć.

Poradnictwo małżeńskie może być również korzystne zarówno zamiast, jak i jako dodatek do poradnictwa indywidualnego. Poradnictwo małżeńskie będzie obejmować profesjonalną stronę trzecią, która pomoże tobie i twojemu małżonkowi przetworzyć uczucia, wzmocnić zrozumienie i znaleźć rozwiązania.

Udział: