5 wskazówek, które gwarantują sprawność małżeństwa

Sprawność małżeńskaZdatność. To słowo, które oznacza po prostu zdrowie i gdybyś przeczytał niektóre z najnowszych artykułów na temat kondycji fizycznej osób mieszkających samotnie w Ameryce, prawdopodobnie odkryłbyś, że2 z 3 dorosłychsą uważane za osoby z nadwagą lub otyłością. Zaskakujące jest to, że otyłość może prowadzić do problemów z sercem, cukrzycy i wielu innych problemów zdrowotnych.

Jednak bycie zdrowym osobnikiem to nie tylko bycie w doskonałej kondycji fizycznej. Weźmy na przykład swoje małżeństwo. Kiedy ostatni raz poświęciłeś chwilę na zastanowienie się, jakie to jest zdrowe? Od podobno40-50 procentamerykańskich małżeństw kończy się rozwodem, ważne jest, abyś zrobił wszystko, co w twojej mocy, aby twoje małżeństwo było bezpieczne, szczęśliwe i dobre.

Jeśli potrzebujesz kilku wskazówek dotyczących kondycji małżeńskiej, które pozwolą Tobie i Tobie utrzymać się w szczytowej kondycji małżeńskiej, oto pięć sprawdzonych:

1) Komunikuj się skutecznie

Oprócz kwestii finansowych i intymności, jedną z głównych przyczyn rozwodów jest słaba komunikacja. Aby dwie osoby mogły skutecznie wspierać się nawzajem, oboje będą musieli przekazać swoje uczucia i potrzeby, a także wysłuchać, co ma do powiedzenia ich partner. Pewien mądry człowiek powiedział kiedyś, że ludzie się zmieniają i zapominają o tym mówić. Jest to prawdopodobnie jedna z głównych przyczyn szarych rozwodów (rozwodów seniorów). Są wynikiem lat życia ludzi w tym samym domu, ale tak naprawdę nie łączących się ze sobą. Jeśli chcesz mieć zdrowe małżeństwo, kluczem jest komunikacja.

2) Doradztwo dla par

Niestety nadal istnieje piętno wokółPoradnia małżeńska. Jednak w rzeczywistości jest to jedna z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swojego małżeństwa. Istnieje wiele badań, które wskazują, że pary, które odwiedzają doradcę lub terapeutę przynajmniej kilka razy w roku, mają znacznie wyższy wskaźnik sukcesu niż pary, które tego nie robią. Spotkanie z wykwalifikowanym profesjonalistą jest aktywną inwestycją w twój związek, ponieważ może on dostarczyć wskazówek i wglądu w to, jak ulepszyć twoje małżeństwo.

3) Konsekwentna intymność

Oto coś, co może Cię zaskoczyć. Podobno bierze się pod uwagę 15-20 procent małżeństwbezpłciowy. Oznacza to, że pary w nich uprawiają seks tylko około 10 razy (lub mniej) w ciągu roku. Oprócz niezliczonych korzyści fizycznych, które wiążą się z konsekwentnym życiem seksualnym (w tym zmniejszony stres, spalone kalorie i wzmocnienie układu odpornościowego), regularna intymność zwiększa również twoje emocjonalne i duchowe połączenie. Pomaga ci jeszcze bardziej związać się ze swoim partnerem, co zawsze jest korzystne.

4) Regularne terminy (i wakacje)

Jeśli chodzi o sprawność małżeństwa, należy pamiętać o tym, że najważniejsza jest jakość czasu. To powiedziawszy, przy wszystkich wymaganiach, które pojawiają się, jeśli chodzi o pracę, dzieci i wszystko inne, co może być w twoim harmonogramie, jakość czasu jest czymś, do czego musisz być świadomy. Zaplanuj cotygodniowe terminy. Przynajmniej raz w roku wyjedź na wakacje (bez innych członków rodziny lub przyjaciół). Obie te rzeczy pozwolą ci nie rozpraszać się tym, co dzieje się wokół ciebie. W ten sposób możecie skupić się wyłącznie na sobie nawzajem. Każda para tego potrzebuje. Każda para też na to zasługuje.

5) Planowanie na przyszłość

Jeśli zapytasz parę, która jest w związku małżeńskim od 30 lat lub więcej, o coś, czego żałują, jeśli chodzi o pierwsze lata małżeństwa, prawdopodobnie powiedzieliby, że żałowali, że nie potraktowali czasu poważniej, jeśli chodzi o planowanie swojej przyszłości. Stres finansowy może mieć wpływ na każde małżeństwo. Dlatego tak ważne jest wyznaczenie sobie celów, jeśli chodzi o wyjście z długów, założenie konta oszczędnościowego, a także przygotowanie się na emeryturę. Im więcej planujesz na przyszłość, tym stabilniej i bezpieczniej będziesz się czuł w teraźniejszości. Planowanie przyszłości to zdecydowanie jedna z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić, aby Twoje małżeństwo było szczęśliwe, zdrowe i holistyczne.

Jak zdrowe jest twoje małżeństwo? Weź udział w quizie

Udział: