7 kroków do wyjścia z przemocy narcystycznej

W tym artykule

• Co to jest przemoc emocjonalna?
• Jak sobie z nimi radzisz?
• Kochaj siebie, bądź sobą
• Zrozum, że to nie twoja wina
• Pozyskiwanie nowych wpływów ze zdrowego środowiska
• Pewność siebie w zimny lub nawracający sposób
• Dowiedz się więcej
• Dbaj o siebie
• Ustalanie własnego harmonogramu, niezależnie od innych
• Filmy o wychodzeniu z narcystycznego nadużycia

Jak wyleczyć się z emocjonalnego nadużycia, zaczyna się od rozpoznania, że ​​masz problem. Nawet jeśli masz już kilka powiązań z napastliwego stosunku, nie oznacza to, że wszystko będzie całkiem dobrze.

Są straszni napastnicy, którzy nie chcą odejść, ponieważ nadal masz taki nastrój między tobą a nadętym. Ten niewidzialny problem powstrzymuje cię od zaangażowania się w nars nawet po tym, jak twoja relacja się skończyła.

Możesz poczuć wiele innych i negatywnych emocji z powodu tej metody. Może to prowadzić do wielu zamieszania i kontrowersji, takich jak odczucia związane z resztą lub poczuciem winy, niemiłe. Odzyskiwanie z tej serii długotrwałych problemów może być znacznie szybsze, jeśli wiesz, od czego rozpocząć proces gojenia.

Co to jest przemoc emocjonalna?

Przemoc emocjonalna jest formą kontrolowania zachowań, jakie narcyza stosuje na swoich ofiarach. Ale możesz osiągnąć wolność od tego rodzaju cierpienia. Jeśli zdarzyło Ci się jakiekolwiek nadużycie, być może nie pokazałeś swoich prawdziwych uczuć z powodu niedojrzałości. Możesz nadal być zależny od chęci zaspokojenia swoich najpilniejszych potrzeb.

Aby wyzdrowieć z narcystycznego nadużycia, musisz zaufać sobie, że możesz samodzielnie zaspokoić swoje emocjonalne potrzeby.

Nie musisz szukać innych, aby udowodnić sobie, że jesteś kochany.

Pamiętaj, że możesz rozwiązać problem poważnych napastników, którzy nie chcą odejść.

Jak sobie z nimi radzisz?

Musisz pamiętać, że narys jest zaburzeniem psychicznym. Nie zmienisz się, nawet jeśli spróbujesz im pomóc, więc przestań się nad sobą znęcać, myśląc, że coś jest z tobą nie tak. Całkowicie usuń wszelkie myśli, które mogą i pomogą narcyzowi.

Oto 7 sposobów na wyzdrowienie z narcystycznego nadużycia:

1. Kochaj siebie, bądź sobą

Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to pokochać siebie i nauczyć się, jak żyć bez bycia uzależnionym od narcystycznego nadużycia. Zrobienie tego zwróci twoją samoocenę i samoodpoczynek. Tylko zależy Ci na tym, jak się czujesz.

Miej na uwadze, że nie możesz i nigdy nie sprawisz, że nie będziecie szczęśliwi, ponieważ jesteś głęboko przekonany. Czują się dobrze tylko wtedy, gdy nadużywają cię w jakiś sposób.

Pamiętaj też, że narcyz nie chce cię kontrolować i nie pozwolą ci tego łatwo. Prawda jest taka, że ​​naprawdę boją się, że zostaną zdradzeni i porzuceni przez kogoś takiego jak ty.

Musisz się obudzić i zrozumieć, jakie jest prawdziwe znaczenie miłości.

Dobrą wiadomością jest to, że możesz uzyskać dużą pomoc, jeśli utkniesz w związku z narcyzem, co oczywiście ma wpływ na twoją duszę.

Dobrą praktyką jest nazywanie siebie ocalałym i zwycięzcą zamiast widoku. To medіаtеlу emроwers cię i daje ci z powrotem kontrolę nad twoją

życie.

2. Zrozum, że to nie twoja wina!

Onсе you аrе аblе tо fіnd соmfоrt іn thе fасt thаt іt’ѕ nоt уоur fаult, you wіll bеgіn tо rеаlіzе thаt you аrе nоt thе саuѕе оf the nеgаtіvе еxреrіеnсеѕ you hаvе gоnе ​​thrоugh аѕ орроѕеd tо ​​whаt уоur аbuѕеr mаdе you bеlіеvе. Ta świadomość jest kluczem do wyzdrowienia z narcystycznego nadużycia.

3. Uzyskiwanie nowych wpływów ze środowiska zdrowotnego

Jest to absolutnie niezbędne do wyzdrowienia z narcystycznego nadużycia. Wszystkie te zaawansowane sztuczki i metody, bez względu na to, jakie są, wpadnij w ten sposób, jeśli złapiesz z tego powodu. Polegasz tylko na tym, że Cię kocham i jesteś jedynym dla Ciebie wpływem.

Musisz znaleźć i połączyć się z ludźmi, którzy mają podobne zainteresowania jak ty, a także tych, których nie masz.

Wpis ze wszystkich kierunków i wszystkich pomysłów, tak długo, jak to jest popularne i zaskakujące, jest mile widziany i jest w tym względzie niezawodny.

Rozpatrywanie problemu, z którym straciłeś kontakt, ponieważ narcyza jest kolejnym sposobem na wyzdrowienie z narcystycznego nadużycia. To znaczy, pomyślałem, że narcyz nie lubił, był zagrożony i dlatego nie polubił i nie był za tobą.

4. Uwierz w bliskiego przyjaciela lub krewnego

Prawda, której ufasz, będzie w stanie zapewnić ci miłość i pomoc w tym krytycznym czasie leczenia i powrotu do zdrowia po narcystycznym nadużyciu. Rozmowa o tym, przez co przeszłaś, pomoże ci lepiej zrozumieć i potwierdzić swoje doświadczenia dotyczące nadużyć.

5. Przeanalizuj

Dowiedz się, co pomaga wyrazić swoje emocje, wyzwolić złość lub smutek. Pisanie w sournal, sоmроѕng роемѕ lub оngѕ, раіntіng, ану роrt or плауіин , a każdy inny instrument może ci pomóc. Pomoże ci to odwrócić uwagę od cierpienia i zastąpić go dobrymi i szczęśliwymi wspomnieniami, co jest ważne dla wyzdrowienia z narcystycznego nadużycia.

6. Dbaj o siebie

Naucz się patrzeć po sobie najpierw przed podjęciem opieki innych w celu wyzdrowienia z narcystycznego nadużycia. Uwierz, że jesteś godny szacunku, miłości i pewności, tak jak wszyscy inni. Skorzystaj ze swoich wyjątkowych cech i popraw swoje słabe strony. Musisz mieć wiarę w siebie najpierw przed innym krajem.

Pozostań silny i zobowiązał się do zmiany swojego życia. Będą dni, które nie będą tak dobre jak inne, ale nadal będą wdzięczne. Spójrz na swoją sytuację, gdy rodzisz się ponownie, z piękniejszą duszą i nowym życiem, które czeka na Ciebie.

7. Ustalanie własnego harmonogramu, niezależnie od innych

Jest to ważne z dwóch powodów. Po pierwsze, jest dla nas naturalne, że rozwijamy nasz własny ѕschedulеѕ w oparciu o nasze znane trait, lifesthуlе shоіслефере. Dokonywanie własnych wyborów jest ważne, aby stać się zdrową dorosłą osobą, która podejmuje dla nich zdrowe decyzje.

Dokonywanie dobrych decyzji dla siebie jest warunkiem podjęcia dobrych decyzji dla innych; jak rozmawianie z twoją rodziną lub bycie dobrym przyjacielem.

Po drugie, i co ważniejsze, jest to, że sprawia, że ​​ich życie jest tak dobre, aby uzyskać twój dzień. W jakikolwiek sposób można kontrolować to, co robisz w dowolnym momencie, jest to dla nich wygrana.

Oznacza to, że poczujesz się zakłopotany, zdziwisz się, że twoje własne potrzeby, aby spełnić inne potrzeby, a nie uporządkować swoje własne życie.

Filmy o wychodzeniu z narcystycznego nadużycia

Wychodzenie z narcystycznego nadużycia jest dość trudne i podczas tego pobytu niektórzy z wielu sądzą, że należy je zmienić. Filmy te opowiadają o tym, jak ciężko znoszą narcystyczne nadużycia i ostatecznie leczą swoje wewnętrzne dziecko. Te filmy są fajne do oglądania, pomimo różnych wątków.

1. Złap mnie jeśli potrafisz
2. amerykański psycho
3. Okrutne intencje
4. Wielkie małe kłamstwa
5. Skradać się

Nie ma szybkich napraw, a co ważniejsze, narcyzów nie da się wyleczyć, możesz, jeśli jesteś uczciwy i nad tym pracujesz. Jednym z najlepszych sposobów jest dla nas, widza i naszych przyjaciół i rodziny, aby edukować nas o narcyzach. zadać trudne pytania i być gotowym na odpowiedzi, a także potwierdzić i porozmawiać o tym, jak my, którzy byliśmy, może być. Mamy uczyć się z doświadczeń, jakie mamy w życiu, a ta nauka dotyczy innych.

Udział: