8 typowych powodów, dla których masz mało seksu w swoim małżeństwie

Niski popęd seksualny

W tym artykule

Seks jest istotną częścią każdego małżeństwa. Zwiększa emocjonalną więź ze współmałżonkiem, buduje zaufanie i przyczynia się do ogólnego zadowolenia z relacji. Poza tym jest fajnie i świetnie.

Nic więc dziwnego, jak żaden popęd seksualny w twoim małżeństwie nie może przyczynić się do nieszczęśliwego związku.

To normalne, że Twój popęd seksualny ma szczyty i spadki przez całe małżeństwo, ale skąd wiesz, kiedy intymna cisza stała się prawdziwym problemem?

Od zaburzeń popędu seksualnego po przewlekłe choroby mogą być przyczyną niskiego popędu seksualnego.

Tak więc, jeśli zastanawiasz się, co powoduje błąd brak seksu w małżeństwie lub dlaczego tracisz popęd seksualny po ślubie? Oto 8 typowych przyczyn niskiego popędu seksualnego u mężczyzn i kobiet oraz co możesz z tym zrobić:

1. Niski poziom testosteronu

Mający niski poziom testosteronu jest przyczyną niskiego libido u mężczyzn i może przyczyniać się do problemów seksualnych. Brak popędu seksualnego, zaburzenia erekcji, niezdolność do orgazmu i inne.

Możesz pomyśleć, że niski poziom testosteronu wpływa tylko na popęd płciowy u mężczyzn, ale tak nie jest.

Ciała kobiet również wytwarzają testosteron , który jest również hormonem odpowiedzialnym za ich pożądanie seksualne. Brak testosteronu zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet może powodować opóźnienie libido.

Obejrzyj także:

2. Negatywna prezentacja seksualna

Bycie świadkiem utraty popędu seksualnego w małżeństwie. Czasami to nie twoje ciało, ale przeszłe doświadczenia seksualne mogą powodować brak seksu w małżeństwie.

Negatywne prezentacje seksualne mogą być jedną z przyczyn niskiego popędu seksualnego po ślubie.

Osoby, które były ofiarami wykorzystywania seksualnego lub które widziały niepokojące przedstawienia stosunku seksualnego w filmach, mediach i pornografii, mogą czuć się bezinteresowne w seksie.

3. LekiPoradnictwo seksualne

Niektóre leki mogą przyczyniać się do obniżenia popędu seksualnego w małżeństwie.

Estrogen znajdujący się w pigułce antykoncepcyjnej może hamować działanie testosteronu u mężczyzn i obniżać ich libido. Inne leki, na przykład przyjmowane na depresję kliniczną, również mogą mieć negatywny wpływ na popęd seksualny.

4. Przewlekła choroba

Choroba przewlekła może powodować ciągłe zmęczenie. Wyczerpanie może przyczynić się do braku popędu seksualnego i pragnienia intymności.

Lub może być tak, że masz pragnienia seksualne, ale czujesz się zbyt wyczerpany psychicznie i fizycznie, aby je realizować.

5. Zmiany hormonów

Menopauza może wpływać na twoje hormony, obniżając poziom testosteronu i estrogenu.

Może to powodować suchość pochwy i dyskomfort lub ból podczas seksu.

Kobiety produkują mniej estrogenu po menopauzie, dlatego kobiety po menopauzie doświadczają tak zauważalnego spadku apetytu seksualnego.

Ciąża i karmienie piersią mogą być również jedną z przyczyn niskiego libido, które przez pewien czas hamuje pragnienia seksualne.

6. Zły obraz ciała

Świadomość siebie i brak zaufania do swojego ciała może przyczynić się do małżeństwa bezpłciowego.

Osoby, które mają niską samoocenę lub które doświadczyły poważnej zmiany masy ciała lub wyglądu, mogą nie mieć skłonności do seksu lub intymności ze swoimi partnerami. Te problemy z obrazem ciała mogą osłabiać pragnienia seksualne.

7. Zdrowie psychiczne

Osoby cierpiące na depresję lub inne problemy ze zdrowiem psychicznym lub osoby, które w przeszłości były wykorzystywane seksualnie lub fizycznie, mogą doświadczyć a brak seksu w życiu małżeńskim w rezultacie.

Przyczyny niskiego popędu seksualnego w małżeństwie mogą być ogromnym stresem lub niepokojem.

8. Nadmierne picie

Niektóre badania teoretyzują, że jest się uzależnionym alkohol może powodować zaburzenia erekcji i brak popędu płciowego u mężczyzn.

Gdy alkohol przedostaje się do krwiobiegu, osłabia się zdolność mózgu do rejestrowania stymulacji seksualnej.

Jeśli pijesz zbyt często lub jesteś uzależniony od alkoholu, może to być przyczyną braku pożądania seksualnego lub walczący o sprawność seksualną .

Co zrobić, gdy brakuje ci seksu w życiu małżeńskim?

Teraz, kiedy znasz główne przyczyny niskiego libido i słabego seksu w małżeństwie, czas coś z tym zrobić. Jeśli cierpisz z powodu braku seksu w małżeństwie, nie zostawiaj swojego partnera lub lekarza w ciemności!

Rozwiązania dla niskiego popędu seksualnego

Komunikować się

Nie możesz czegoś naprawić, jeśli nie jesteś otwarty i szczery w kwestii tego, na czym polega problem. Jedną z pierwszych rzeczy, które musisz zrobić ze swoim współmałżonkiem, jeśli nie masz popędu seksualnego, jest rozmowa z nim o tym.

Może to być niewygodne, ale jeśli nie rozwiążesz problemu, pozostawiasz partnera, aby zastanawiał się, czy już go nie pociąga, czy też masz romans.

Uraza może narastać, gdy twój partner pozostaje w ciemności na temat twojego malejącego życia seksualnego.

Poradnictwo seksualne

Myśl o rozmowie z terapeutą seksualnym lub doradca małżeński o twoim niskim libido może brzmieć jak absolutny koszmar, szczególnie jeśli jesteś z natury osobą prywatną.

Jednak wiele par skorzystało z porady dotyczącej ich życia seksualnego. Doradca może być w stanie zidentyfikować problem związany z dysfunkcjami seksualnymi lub niskim libido, zwłaszcza jeśli problem ma charakter emocjonalny.

Zmniejsz dystans emocjonalny

Jednym z problemów, które przyczyniają się do braku popędu seksualnego ze współmałżonkiem, jest uczucie dystansu emocjonalnego.

Pomóż rozwiązać ten problem i jednocześnie wzmocnij swoje małżeństwo, starając się pokonaj dystans emocjonalny co wydarzyło się w twoim związku.

Poszukaj porady i zacznij regularnie co tydzień na randkę. Pomoże Ci to ponownie połączyć się jako przyjaciele i romantyczni partnerzy oraz zbudować napięcie seksualne.

Dodaj pikanterii

Niektórzy ludzie po prostu nudzą się swoimi zwyczajami seksualnymi. Staraj się urozmaicić i spróbować nowych rzeczy razem.

Pary, które tworzą nowe doświadczenia, zarówno w sypialni, jak i poza nią, pogłębiają więź i czują się bardziej odważni w innych aspektach swojego życia.

Niech brudne gadki, zabawki lub odgrywanie ról staną się nową i ekscytującą częścią Twojej seksualnej rutyny.

Skontaktuj się z lekarzem

Dla wielu niskie libido może nie być normą.

Skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić, jakie czynniki mogą wpływać na Twoje życie seksualne.

Twój lekarz będzie mógł wykonać testy, aby sprawdzić, czy jakiekolwiek leki, problemy emocjonalne lub brak testosteronu mogą przyczyniać się do braku pożądania seksualnego.

Wniosek

Brak popędu seksualnego może być niebezpieczny dla szczęścia twojego małżeństwa.

Niskie libido może wynikać z nudy w życiu seksualnym, stresu w pracy, niepokoju, niektórych leków i słabej więzi emocjonalnej ze współmałżonkiem.

Jeśli chcesz odzyskać popęd seksualny, ty i twój współmałżonek możecie odwiedzić doradcę seksualnego, skonsultować się z lekarzem rodzinnym i codziennie starać się połączyć zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie.

Udział: