8 znaków wskazujących na niepewność w związkach

8 oznak, że Twój związek jest niepewny

W tym artykule

W związku oboje partnerzy powinni czuć się kochani, szanowani i bezpieczni. Ten święty Graal zdrowych cech związku jest rozdarty, gdy w związku panuje poważna niepewność.

Począwszy od zazdrości po kontrolowanie zachowania, niepewność w związku może objawiać się na wiele destrukcyjnych sposobów. Twoja niepewność w małżeństwie może być uzasadniona lub nie, ale powoduje niezdrowe zachowania niezależnie od twojego rozumowania.

Niepokojące jest to, że taka niepewność może również objawiać się później problemami zdrowotnymi, np studia znaleźli.

Oto 8 oznak braku poczucia bezpieczeństwa w związku i co możesz z tym zrobić.

1. Strach przed utratą partnera

Jednym ze znaków, że czujesz się niepewnie w związku, jest ciągły strach przed utratą partnera. Brak poczucia bezpieczeństwa w związku sprawia, że ​​czujesz, że nie jesteś wart czyjegoś czasu, więc masz obsesję na punkcie tego, czy twój partner naprawdę cię lubi, naprawdę lubi seks, naprawdę pociąga cię, denerwuje cię lub chce zostawić cię dla kogoś innego. Ten strach wydaje się tym bardziej uzasadniony, gdy przeszedłeś ze swoim partnerem trudny okres, w którym być może stracili Twoje zaufanie.

W rzeczywistości został znaleziony w nauka par szukających terapii małżeńskiej uważa, że ​​brak poczucia bezpieczeństwa w związku z uczuciem był predyktorem niezadowolenia seksualnego.

Bez zaufania związek jest skazany na porażkę. Jeśli naprawdę martwisz się, że nie będziesz w stanie zaufać swojemu partnerowi, nie powinniście być razem. Jeśli w miłości czujesz się niepewnie, czy naprawdę warto? Zaufanie jest podstawą zdrowego związku.

2. Spożywanie zazdrości

W związku uważanym za zdrowy istnieje pewien poziom zazdrości. W końcu jesteś w zaangażowanym związku i nie chcesz, aby ktoś inny zniszczył to, co zbudowałeś. Ale jest moment, w którym ta zdrowa zazdrość zamienia się w pożerającą niepewność. Typowe oznaki zazdrości obejmują:

  • Szpiegowanie twojego partnera
  • Ciągłe kwestionowanie miejsca pobytu partnera
  • Negatywne
  • Kontrolowanie zachowania, takie jak wymaganie zakończenia przyjaźni, ponieważ sprawiają, że czujesz się niekomfortowo
  • Podejście zbyt blisko lub przywiązanie do partnera
  • Złość i małostkowość, na przykład zawieranie nowych znajomości lub flirtowanie z kimś innym tylko po to, aby Twój partner był zazdrosny

Zazdrość jest niezwykle trudna do przezwyciężenia, ale nie jest to niemożliwe. Ta podstępna emocja wydaje się całkowicie uzasadniona, gdy jesteś w tej chwili, ale nie warto zrujnować wspaniałego związku. Ćwicz uczenie się, jak uwolnić się od pewnych zahamowań i zbudować zaufanie w związku.

3. Żądanie dostępu do elektroniki

Jedną z oznak niepewności w małżeństwie jest to, że żądasz dostępu do urządzeń elektronicznych współmałżonka, takich jak telefon, tablet lub konta w mediach społecznościowych. Możesz być paranoikiem, zastanawiając się, czy twój partner ma niegrzeczne aplikacje lub prowadzi nieodpowiednie rozmowy w prywatnych wiadomościach, ale nie powinieneś ich nadzorować w nadziei, że robiąc to, ratujesz swój związek.

Na początku wydaje się to trochę przerażające, ale uznanie, że nie możesz zmienić działań partnera, monitorując go jak ochroniarz, może dać ci poczucie spokoju. W końcu albo ufasz swojemu partnerowi, albo nie.

4. Ciągle sprawdzasz media społecznościowe

Nawet jeśli masz hasła partnera do poczty e-mail lub dostępu do telefonu, nie możesz uciszyć swoich niepewności. Zamiast iść prosto do urządzenia znajomego, obsesyjnie sprawdzasz jego media społecznościowe. Możesz nawet wygooglować imię współmałżonka lub stale sprawdzać jego byłe za pośrednictwem mediów społecznościowych. Może to prowadzić do niezdrowych kłótni i większej niepewności.

Media społecznościowe są znanym zabójcą relacji, więc istnieją powody, by wątpić w łatwość, z jaką zdrada może się zdarzyć w witrynach sieciowych. American Academy of Matrimonial Lawyers donosi, że jedna trzecia wniosków rozwodowych zawiera słowo „Facebook”.

Według ankieta przeprowadzona przez Divorce-Online UK mniej więcej co trzeci rozwód jest wynikiem nieporozumień związanych z mediami społecznościowymi.

To powiedziawszy, bycie pochłoniętym przez każde nowe „polubienie” na zdjęciach Twojego partnera lub bycie świadomym każdego, kto prowadzi z nim rozmowę, nie jest sposobem na życie.

5. Paranoja i niedowierzanie co do miejsca pobytu twojego partnera

Ciągłe kwestionowanie miejsca pobytu i zamiarów partnera może być męczące dla obu stron i może osłabić Twój związek. Niestety, najtrudniejszą rzeczą do zrobienia, gdy czujesz się niepewnie, to zaufać swojemu partnerowi. Następnym razem, gdy pokłócisz się ze swoim partnerem o ich prawdziwe miejsce pobytu, spróbuj sobie przypomnieć, że jeśli twój partner nigdy nie dał ci powodu, by w niego wątpić, przestań to robić. Jest to jeden ze znaków niepewnego siebie zakochanego mężczyzny, niepewni mężowie mają tendencję do przejawiania tego zachowania częściej niż żony.

6. Potrzeba ciągłego zapewniania

Czy jestem atrakcyjna? Kochasz mnie? Czy naprawdę chcesz być ze mną? Czy jesteś wierny? Dlaczego mnie lubisz?

Są to wszystkie pytania, które rodzą niepewność. Jeśli czujesz się niepewnie, może się okazać, że ciągle prosisz współmałżonka o potwierdzenie w celu potwierdzenia.

Nadmierne poszukiwanie pewności przez partnera może wskazywać na depresję spowodowaną lękiem o więzi. Zobacz, co to jest nauka znalezione w tym zakresie.

Dlatego należy oczekiwać, że pewna pewność ze strony partnera sprawi, że poczujesz się wyjątkowo w swoim związku, ale nie powinno to pochłaniać twoich rozmów. Jeśli czujesz się przygnębiony lub potrzebujesz częstego dodawania otuchy, możesz to rozważyć poradnictwo jako fantastyczny sposób na lepsze poznanie siebie i nauczenie się kochania tego, kim jesteś.

7. Nie lubisz być sam

Jeśli czujesz się niepewnie w swoim związku, pozostawienie samego siebie jest Twoim najgorszym koszmarem. Cisza nawiedza. Wolałbyś być gdziekolwiek, ale pozostawiony do myślenia. Ten strach przed samotnością może również prowadzić do pozostania w niezdrowym związku, który nie zasługuje na Twój czas ani uwagę. Poszukaj porady lub zwierz się przyjacielowi lub członkowi rodziny, który może dać ci zewnętrzną perspektywę, dlaczego lepiej jest być samemu i nauczyć się kochać siebie, zamiast pozostawać w toksycznym związku.

8. Unikasz konfrontacji

Kiedy masz do czynienia z niepewnością w swoim związku, możesz uniknąć konfrontacji jak zarazy, nawet jeśli jest to uzasadnione. Dzieje się tak, ponieważ boisz się, że twój partner zostawi cię przy najmniejszym znaku sprzeciwu. Jeśli chcesz dążyć do zdrowego związku, ważne jest, aby ćwiczyć uczciwą komunikację. Oznacza to otwarcie na niewygodne tematy i dzielenie się swoimi przemyśleniami i uczuciami.

Jeśli ciągle jesteś podejrzliwy wobec współmałżonka i czujesz potrzebę zebrania informacji o jego miejscu pobytu za pomocą pytań typu „Jak długo cię nie było?” i „Z kim byłeś?” to wyraźne oznaki, że jesteś niepewny w swoim związku. Pracuj nad budowaniem zaufania ze swoim partnerem i stwórz cele, które koncentrują się na lepszym poznaniu siebie. Twój partner nie może odebrać ci niepewności, tylko ty możesz.

Pokonanie niepewności w związkach to samotna walka. Jeśli chcesz odpowiedzieć na pytanie „jak pokonać niepewność w związku”, musisz mieć kontrolę nad sobą. Ale jeśli myślisz, że po prostu nie wiesz, jak przestać czuć się niepewnie w związku i jak przezwyciężyć niepewność w związku, istnieje pomoc. Terapeuta może doradzić Ci, jak radzić sobie z niepewnością w związku. Aby zrozumieć, jak przezwyciężyć niepewność w związku, ważne jest, aby dowiedzieć się, co powoduje niepewność w związku. Tylko wtedy możesz dowiedzieć się, jak stać się bezpiecznym i spełnionym w związku.

Jeśli zastanawiasz się, dlaczego jestem taki niepewny w swoim związku i nie jesteś w stanie samodzielnie tego rozgryźć, musisz poszukać pomocy. Bez wiedzy o tym, jak radzić sobie z problemami zaufania i niepewnością, nigdy nie byłbyś w stanie stworzyć szczęśliwego i satysfakcjonującego związku. Paranoja związkowa może naprawdę wbić klin między parę, należy zauważyć oznaki niepewności u kobiety lub mężczyzny, aby uratować związek.

Udział: