9 wskazówek, jak doświadczyć wspaniałego seksu po 50

W tym artykule

• Rozmawiać o tym
• Ćwiczyć
• Naucz się kochać lubrykant
• Myśl poza stosunkiem
• Zachowaj poczucie humoru
• Eksperyment
• Uzyskaj kontrolę zdrowotną
• Dbaj o swój ogólny stan zdrowia
• Pozostań aktywny

Media sprawiają nam wrażenie, że ludzie w wieku średnim i starszym tak naprawdę nie uprawiają seksu, a co gorsza, czynią seks po pięćdziesiątce za puentę do kiepskiego żartu. Ale ponieważ ludzie żyją dłużej i zdrowiej, chcą także mieć dłuższe i zdrowsze życie seksualne.

Badania wykazały, że aktywne życie seksualne może przyczyniać się do ogólnego samopoczucia fizycznego i psychicznego.

Z wiekiem mogą wystąpić wyzwania związane z seksem - sam proces starzenia się, leki i podstawowe problemy zdrowotne mogą oznaczać, że musimy wykazać się kreatywnością w sypialni.

Przeczytaj 9 wskazówek dotyczących wspaniałego seksu po 50 roku życia.

1. Porozmawiaj o tym

Osoby po pięćdziesiątce pochodzą z pokolenia, w którym odradzano rozmawianie o seksie. Szczególnie kobietom powiedziano, że mówienie o seksie jest zabronione, brudne i niemoralne.

Ale otwarcie rozmowy o seksie z partnerem i lekarzem jest niezbędne dla dobrego życia seksualnego w każdym wieku. Otwarcie rozmowy o seksie może zająć Tobie i Twojemu partnerowi trochę czasu, ale warto to zainwestować.

Istnieje wiele dobrych przewodników i stron internetowych, które mogą pomóc w nauce swobodnego mówienia bez skrępowania, chociaż najlepszym sposobem na to, by poczuć się komfortowo, jest praktyka wielu innych rzeczy.

2. Praktyka

Praktyka, jak mówią, czyni mistrza.

Im więcej uprawiasz seksu, tym więcej dowiadujesz się, co działa dla Ciebie i Twojego partnera, jak komunikować, czego chcesz i potrzebujesz, oraz jak łączyć się seksualnie.

Zwłaszcza, jeśli zmieni się życie i zdrowie lub związek, na przykład owdowiał lub rozwiódł się, oznacza to, że Twój zwyczajowy tryb życia seksualnego nie jest już odpowiedni.

Praktykowanie nowych form aktywności seksualnej staje się niezbędne.

Zdobędziesz cenne informacje o tym, czego Ty i Twój partner potrzebujecie i pragniecie, poprzez prostą (lub nie tak prostą) czynność „po prostu to robić”.

3. Naucz się kochać lubrykant

Z wiekiem wiele kobiet może odczuwać suchość pochwy, co może powodować dyskomfort lub nawet ból podczas seksu.

Lube dostaje złą reputację - ludzie mogą czuć, że suchość jest wynikiem osobistych niepowodzeń, takich jak bycie „niewystarczającą kobietą” lub niemożność włączenia partnera.

Ale zmiany hormonalne wraz z wiekiem oznaczają po prostu, że czasami potrzebujemy trochę pomocy.

Znajdź lubryk, który kochasz i używaj go swobodnie. Jeśli lubrykant dostępny bez recepty nie pomaga w wysuszeniu, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Może on przepisać lubrykant na receptę lub zalecić dodanie kremu nawilżającego.

4. Myśl poza stosunkiem

Seks może być czymś więcej niż tylko aktem współżycia.

Jest to prawdą w każdym wieku, ale osoby powyżej 50. roku życia powinny szeroko pomyśleć o tym, co „liczy się” jako seks. Nawet jeśli problemy zdrowotne sprawiają, że stosunek płciowy jest trudny, istnieje wiele sposobów na intymność oraz sprawianie i otrzymywanie przyjemności bez stosunku.

Nie bój się przeglądać książek i stron internetowych o seksie i próbować rzeczy, o których wcześniej nie brałeś pod uwagę. Podobnie jak mówienie o seksie, może to oznaczać wyjście poza to, czego cię nauczono, jako „dopuszczalne”.

Może również otworzyć drzwi do zupełnie nowego świata połączenia i przyjemności.

5. Zachowaj poczucie humoru

Spójrzmy prawdzie w oczy, seks może być zabawny. Ale tak często traktujemy to wszystko zbyt poważnie, zwłaszcza jeśli stoimy przed wyzwaniami. Odpręż się i zachowaj poczucie humoru.

Podchodzenie do seksu z figlarnym i ciekawym nastawieniem może pomóc ci w lepszym seksie bez względu na wiek. Chęć próbowania nowych rzeczy, zabawy z partnerem i śmiechu z siebie pomoże Ci się zrelaksować.

Często jest to przede wszystkim klucz do wspaniałego seksu.

6. Eksperymentuj

Jeśli jesteś z tym samym partnerem przez długi czas, możesz mieć wypróbowaną i prawdziwą rutynę w swoim życiu seksualnym. Komfort jest dobry, ale gotowość do eksperymentowania może pomóc ożywić i pogłębić nawet trwające od dziesięcioleci połączenie.

Eksperymentowanie nie oznacza, że ​​musisz zaangażować się w BDSM lub zainstalować huśtawkę seksualną, chyba że chcesz, oczywiście. Oznacza po prostu chęć wypróbowania nowych rzeczy, nowych pozycji i nowych doświadczeń.

Porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, co może ci się spodobać. Jasno określ wszelkie przypadki zerwania umowy. Następnie znajdź sposób, aby te rzeczy, których oboje chcecie spróbować, i sprawiły, że to się stało.

7. Zrób badanie zdrowotne

Dużą częścią satysfakcjonującego życia seksualnego jest dobre zdrowie seksualne.

Pamiętaj, aby regularnie zdawać egzaminy i omawiać z lekarzem wszelkie kwestie, takie jak bolesne współżycie, problemy z erekcją i tak dalej.

Jeśli zażywasz jakieś leki, zapytaj o potencjalne skutki uboczne seksualne. Regularne badania w kierunku chorób przenoszonych drogą płciową to dobra rada dla osób w każdym wieku, a zwłaszcza w przypadku nawiązywania relacji z nowymi partnerami seksualnymi.

8. Dbaj o swój ogólny stan zdrowia

Ogólny stan zdrowia przyczynia się do dobrego zdrowia seksualnego.

W szczególności regularne ćwiczenia sercowo-naczyniowe, takie jak chodzenie, mogą pomóc w utrzymaniu dobrego zdrowia seksualnego.

Liczy się przepływ krwi, więc należy również stosować zbilansowaną dietę, przyjmować przepisane leki, nawodnić się i dbać o swoje zdrowie psychiczne.

9. Bądź aktywny

Utrzymywanie aktywności fizycznej i umysłowej może nie tylko poprawić ogólny stan zdrowia, ale także poprawić zdrowie seksualne.

Regularna aktywność fizyczna, taka jak joga, może pomóc zachować elastyczność, co może sprawić, że będziesz bardziej chętny i zdolny do wypróbowania nowych pozycji w sypialni.

Ćwiczenia sercowo-naczyniowe są dobre dla przepływu krwi i zdrowia układu oddechowego, a także mogą pomóc zwiększyć wytrzymałość. (Jak zawsze, przed rozpoczęciem jakichkolwiek nowych ćwiczeń należy najpierw porozmawiać z lekarzem).

Utrzymanie aktywności mózgu jest również kluczowe, ponieważ może przyczynić się do lepszego zdrowia psychicznego i powstrzymać schorzenia zabijające libido, takie jak depresja.

Udział: