After Affair: Jak przezwyciężyć poczucie winy spowodowane oszustwem w małżeństwie

W tym artykule

• Pozwól swojemu mózgowi mówić
• Określ przyczynę: oskarżanie a zrozumienie
• Unikaj angażowania innych: powiedz „nie” arbitrażowi
• Oszukiwanie? Jakie oszustwo masz na myśli?
• Przeskocz nad przepaścią

Idealnie, rodzina jest uważana za placówkę pomagającą nam w walce z różnymi atakami życiowymi, wzmacniającą naszą tożsamość i leczącą nasze rany.

Pobierając się, wierzymy w ten idealny scenariusz, ale często nie mamy pojęcia, że ​​pieczęć w paszporcie to tylko pierwsza cegła, którą położyliśmy pod fundamentem tej placówki.

Zanim zostanie idealnie ufortyfikowany, powinniśmy przejść długą i ciernistą drogę i stawić czoła licznym wyzwaniom. Ci, którym zdarzyło się oszukiwać w małżeństwie, wiedzą, że zewnętrzne ataki nie są tak groźne dla par, jak ich wewnętrzni wrogowie.

Łatwo poradzić sobie z życiowymi niespodziankami, ciągnąc za ten sam koniec liny , ale znacznie trudniej jest walczyć ze słabościami, które są w stanie zniszczyć najsilniejszą placówkę w ciągu minuty, tak jakby to był zamek z kart.

Każdemu, kto uważa, że ​​oszukiwanie w małżeństwie nie jest przedmiotem transakcji, ale końcem rodziny, możemy powiedzieć: wina lub zniewaga nie są dobrymi doradcami rodzinnymi.

Nie jest łatwo poradzić sobie z poczuciem winy po zdradzie i pozostać razem, ale uwierz nam, jest to możliwe.

Więc jeśli zastanawiasz się, jak przestać czuć się winnym za oszustwo w małżeństwie? Lub szukasz sposoby na przezwyciężenie poczucia winy po oszukiwaniu w małżeństwie. Powiemy Ci, jak to zrobić.

Pozwól swojemu mózgowi mówić

Karanie samego siebie (dla zdrajców) lub użalanie się nad sobą (dla tych, którzy zostali zdradzeni) to najłatwiejszy instynkt, a większość par woli jak najgłębiej zanurzyć się w swoich uczuciach, zamiast zaczynać alogue.

Być pewnym: Dialog jest pilnie potrzebny, może rzucić światło na prawdziwe stanowisko współmałżonka w tej kwestii, podczas gdy emocje cię zwodzą.

Tak więc, kiedy poczucie winy woła: „Jestem łajdakiem, a ona / on nigdy mi nie wybaczy”, Twój mózg nie pozwoli Ci zdecydować za drugą osobę, ale najprawdopodobniej szepcze „Po prostu proś o przebaczenie, zawsze jest szansa”.

Emocje zdradzonej osoby mogłyby powiedzieć: „Nie chcę nic słyszeć!” nawet jeśli ich mózg kłóci się, by usłyszeć, co ich partner ma do powiedzenia w obronie.

Pewnie, oboje potrzebujecie czasu na cierpienie i przyzwyczajenie myśli o fakcie oszukiwania w małżeństwie, ale nie podejmuj decyzji emocjonalnych, słuchaj szeptów swojego mózgu i staraj się dawajcie sobie nawzajem szansę i pomóżcie przezwyciężyć poczucie niewierności.

Określ przyczynę: oskarżanie a zrozumienie

Właśnie wyobraziliśmy sobie wyraz oburzenia na twarzy oszukanej osoby „Czy jest jakieś uzasadnienie i dlaczego powinienem ich szukać? !!”

Nie spiesz się, aby zdjąć z siebie odpowiedzialność. Zapamiętaj, gdy w rodzinie coś się nie udaje, nie może być tylko jednej winnej osoby ; powodem są oboje małżonkowie. Rozważ tę zasadę i spróbuj przeanalizować.

Zadaj sobie pytanie „Co przegapiłem? Co mój partner szukał w relacjach z drugą osobą? ” Chwila uczciwości jest kluczowa. Każdy może oskarżyć, ale tylko nieliczni mogą to zrozumieć.

W rzeczy samej, unikaj przedstawiania swoich przemyśleń, zanim usłyszysz przyczyny zdrajcy. Po pierwsze, może nie mieć nic do powiedzenia i użyć Twojego pomysłu do manipulacji.

Po drugie, rozumowanie współmałżonka może różnić się od twojego, ale nie przedstawiłby go, bojąc się, że znowu cię skrzywdzi. Tak więc nigdy nie poznasz prawdziwego powodu i nie będziesz w stanie go naprawić.

Jeśli jesteś zdrajcą, plik uczciwość wobec samego siebie i szczere wyznanie to jedyny sposób, aby sobie z tym poradzić z poczuciem winy i uzyskaj przebaczenie.

Unikaj angażowania innych: powiedz „nie” arbitrażowi

Wiemy, że kiedy ludzie cierpią, muszą wyrazić swój ból i szukać wsparcia. To naturalny sposób radzenia sobie z uczuciami, ale prosimy, abyś dobrze się zastanowił, zanim wybierzesz powiernika.

Weź pod uwagę fakt, że im więcej ludzi zostanie poinformowanych, tym większe będzie zamieszanie wokół problemu. W rezultacie nie byłbyś w stanie zbierać ziarna z plew i ryzykować, że staniesz się zakładnikiem myśli i uczuć trzeciej osoby.

Nie zalecamy dzielenia się z rodzicami: wybaczysz swojej partii, ale oni tego nigdy nie zrobią. Ich obelgi nie pozwolą Ci zapomnieć tej historii i mogą stanowić problem zatruwający dalsze życie.

Lepiej jest wybrać osobę bezstronną, która jest daleka od uczestniczenia w życiu rodzinnym. Może ksiądz, jeśli jesteś wierzący lub przyjaciel mieszkający daleko od twojego miejsca.

Oszukiwanie? Jakie oszustwo masz na myśli?

Jeśli zdecydowałeś się być razem, omówili wszystko, zrozumieli i wybaczali po prostu zapomnij, że w twoim życiu zdarza się oszukiwanie małżeństwa. Wiemy, że jest to przytłaczające zadanie, szczególnie na początku, ale nie ma innego sposobu, aby pozostać razem.

Ciągłe wzmianki, oskarżenia, podejrzenia i żarty z wyraźnym kontekstem - wszystko to sprzyja odświeżeniu negatywne emocje związane z poczuciem winy i zniewagą, zapobiegają zbliżeniu i przedłużają kryzys rodzinny.

Unikaj wspominania i staraj się żyć zgodnie ze zwykłym stylem życia i pracuj nad poprawianiem błędów bez niepotrzebnego, jasnego podkreślania każdego najmniejszego wysiłku.

Przeskocz nad przepaścią

Plik najlepszym sposobem na zapomnienie złej historii jest zastąpienie jej pozytywną. Więc drodzy oszuści, nie czekajcie długo i dbajcie o zrekompensowanie emocji swoim miodem.

Podróż, urzeczywistnienie jednego z jej marzeń, odwiedzanie miejsc związanych ze wspólnym szczęściem lub cokolwiek innego, co może Cię ponownie zbliżyć, będzie dobrą decyzją.

Nie bój się, że to jeszcze nie jest dobry czas : pamiętaj, że każda choroba trwa dłużej, jeśli nie podejmuje się odpowiednich środków. Rozważ pozytywne doświadczenia pigułek z poczucia winy i zniewagi.

Drogi oszukany, wychodź z inicjatywą swojej drużyny, nawet jeśli nadal trudno jest przezwyciężyć zniewagę. Im dłużej będziesz opóźniać szczęście, tym większa przepaść pojawi się między tobą a twoim współmałżonkiem.

Najprawdopodobniej, jeśli zdecydowałeś się pozostać razem, nie chcesz, aby taki przepływ wydarzeń miał miejsce. Weź pod uwagę, że te zalecenia są dobre tylko wtedy, gdy oboje małżonkowie chcą pozostać razem. Jeśli jedna ze stron dąży do zakończenia historii, nie zadziała.

Każdy ma prawo popełnić błąd ale pamiętaj, że jeśli oszukiwanie w małżeństwie powtarza się więcej niż raz lub dwa razy, to już nie może być uznane za błąd, ale za sposób życia.

Następnie zadaj sobie pytanie, czy chcesz żyć z nieodwracalnym oszustem. Kochaj siebie i chroń swoje rodziny.

Udział: