Dar zapomnienia o złych wspomnieniach

Czytałem kiedyś mit, że ryba ma trzy sekundy pamięci. Chociaż tych informacji nie można potwierdzić, wydaje się, że ryba jest raczej szczęśliwa pływając bez wspomnienia traumy. Złota rybka lub ryba tropikalna jest przenoszona ze zbiornika w sklepie rybnym do plastikowej torby, do nowego zbiornika z nową wodą o nowej temperaturze. Dla stworzenia wodnego niosącego skrzela jest to poważny szok dla systemu. Nie wspominając o konieczności mieszkania w szkole z innymi nowymi rybami, które nie zawsze się dogadują, lub właścicielu, który może od czasu do czasu zapomnieć o ich karmieniu. Ale mając trzy sekundy wspomnienia, ryba nie może powstrzymać żadnego bólu ani mieć urazy do przeszłości. Pływa w pokoju.

Co by było, gdybyś żył każdą chwilą tak, jakbyś spotykał każdą osobę po raz pierwszy?

A co by było, gdybyś nie miał urazy, złości, smutku i negatywnych wspomnień o swoim związku? Kiedy spotykamy kogoś po raz pierwszy, nie pamiętamy przeszłości. Nie ma się czego trzymać. Nasza pamięć jest pusta, talerz czeka na napełnienie. Jednak nasze uczucia nie są neutralne.

Kiedy spotykamy kogoś po raz pierwszy, pojawiają się pozytywne myśli z zamiarem dobrego połączenia. W sensownym świecie nigdy nie zacząłbyś być neutralny wobec nieznajomego. Kochałbyś nieznajomego tak, jak kochasz siebie. Chciałbyś okazywać życzliwość i wsparcie oraz oczywiście wyznaczać granice, aby chronić się w razie potrzeby. Twoim celem byłoby połączenie poprzez dawanie i otrzymywanie miłości.

Wyobraź sobie chwilę, w której twój mąż lub żona wchodzą do pokoju.

W momencie, gdy widzisz swojego współmałżonka, nie tylko widzisz osobę w tym momencie, ale także widzisz swojego małżonka poprzez wspomnienia sprzed godziny, minionych chwil, dni minionych i lat. Możliwe, że trzymasz się bólu, urazy lub wspomnień o bolesnych sytuacjach ze swoim współmałżonkiem. Te wspomnienia wylewają się z energii, którą dajesz współmałżonkowi. Mogą wyjść tonem, wyrazem twarzy lub słowami będącymi reakcją na wspomnienie z przeszłości.

Trudno jest zapomnieć o trudnych emocjonalnie chwilach w Twoim związku.

Reakcje emocjonalne są zakorzenione w naszej psychologicznej strukturze. Często może to być korzystne, aby zapobiec dalszym krzywdom lub ponownemu zaangażowaniu się w taką sytuację. Czasami może to być korzystne dla przetrwania. Jednak idea wybaczania, ale nie zapominania, jest stereotypem mającym na celu ochronę siebie. Nigdy nie miało to być groźbą, aby dać komuś znać, że nigdy nie pozwolisz „im” zapomnieć o tym, co zrobili.

Ostatecznie wiele zachowań naszego współmałżonka jest przypadkowych, wyuczonym wzorcem zachowania, zachowaniem jeszcze się nie wyuczonym lub automatyczną reakcją. Wiele razy zachowanie współmałżonka nie ma na celu zranienia cię, nawet jeśli czasami powoduje ból. Zrozumiałe jest, że ludzie popełniają błędy i starają się je naprawić. W końcu mamy listę błędów i na szczęście mamy nieskończone możliwości zmiany naszego zachowania za każdym razem.

Nawet najbardziej prawy człowiek wielokrotnie upadnie i za każdym razem wstanie.

Nie tylko nie jesteśmy doskonali, ale nawet się do nich nie zbliżamy, dlatego jest to tak niesamowita rzeczywistość, że nieustannie próbujemy dokonywać lepszych wyborów. Chociaż każdy błąd może przynosić trochę bólu, większość błędów przechodzi w czasie i zaczyna się od nowa. Otrzymanie kolejnej szansy jest jednym z wielu darów istnienia na ziemi. Ten prezent jest dla ciebie i dla twojego współmałżonka.

Pisze Joshua Foer, neurobiolog :

„Wspomnienia nie są statyczne. Jakoś w miarę starzenia się wspomnień zmienia się ich cera. Za każdym razem, gdy myślimy o pamięci, integrujemy ją głębiej z naszą siecią innych wspomnień, dzięki czemu staje się ona bardziej stabilna i mniej podatna na wyparcie. Ale w trakcie tego procesu również przekształcamy pamięć i przekształcamy ją - czasami do tego stopnia, że ​​nasze wspomnienia wydarzeń są tylko przelotnie podobne do tego, co faktycznie się wydarzyło ”.

Początkowy umysł odzwierciedla ideę, że zbyt często pozwalamy sobie na myślenie i przekonania o tym, co wiemy, uniemożliwiają nam postrzeganie rzeczy takimi, jakimi są naprawdę.

Wyobraź sobie, że widzisz swojego małżonka tak, jakbyś widział go po raz pierwszy.

Zacznij kultywować tę praktykę w swoim codziennym życiu. Następnym razem, gdy zobaczysz kogoś, kogo znasz, zadaj sobie pytanie, czy widzisz tę osobę po raz pierwszy, świeżymi oczami, taką jaką naprawdę jest, czy też widzisz tylko odbicie własnych myśli na ten temat. osoba.

Ćwiczyć. Spróbuj spojrzeć na współmałżonka świeżymi oczami i obserwuj, jak rozwija się piękna chwila. Następnym razem, gdy twój małżonek wejdzie do pokoju, udawaj, że spotkałeś go po raz pierwszy. Podaruj nieznajomemu prezent, który byś dał, czyli ciepłe powitanie, które rozjaśnia radość, uśmiech, uścisk dłoni lub uścisk. Być może zauważysz coś miłego w swoim współmałżonku i podziel się tym głośno. Niech to zostanie usłyszane. Następnie obserwuj reakcję w was obu.

Bądź jak ryba. Pływaj w pokoju.

Udział: