Oto dlaczego małżonkowie powinni spać w oddzielnych łóżkach

Oto dlaczego małżonkowie powinni spać w oddzielnych łóżkach

W tym artykule

Czy wiele par śpi w oddzielnych łóżkach?

Rozwód we śnie to nowy trend i jest bardziej powszechny niż myślisz.

Słowo „rozwód” może brzmieć przerażająco, zwłaszcza jeśli w tej chwili spędzasz miodowy miesiąc. Czy spanie w oddzielnych łóżkach może być złe dla małżeństwa? Dowiemy się!

Jaki procent małżeństw śpi w oddzielnych łóżkach?

Badania pokazują, że prawie 40% par śpi oddzielnie.

Te same badania mówią, że oddzielne łóżka tylko poprawiają relacje.

Dlaczego? Dlaczego małżeństwa powinny spać w oddzielnych łóżkach?

Dowiedzmy Się. Oto zalety spania oddzielnie od partnera.

1. Więcej miejsca na ruch

Zacznijmy więc od tego, że wszyscy jesteśmy różni. Niektóre pary uwielbiają spać na łyżkach i przytulać się podczas snu i mogą nawet czuć się komfortowo na standardowym łóżku typu Queen.

Jeśli jednak Ty i Twój współmałżonek wolicie dużo się rozciągać, nawet największy rozmiar materaca może być dla Was niewygodny.

Sam zobacz:

Szerokość łóżka King wynosi 76 cali. Kiedy podzielisz tę liczbę na dwie, otrzymasz 38 cali, czyli tyle, ile szerokie jest podwójne łóżko! Twin może być opcją w pokojach gościnnych lub przyczepach, ale może nie działać jako zwykłe miejsce do spania dla przeciętnej osoby dorosłej.

Nawet jeśli Twin wydaje się dla Ciebie wystarczająco duży, zastanów się, czy Twój partner nie pozostaje nieruchomy po swojej stronie łóżka przez całą noc. Mogą przypadkowo zająć twoją część, pozostawiając mniej miejsca na znalezienie wygodnej pozycji.

Mając to na uwadze, zdobycie oddzielnego łóżka pozwoli ci spać w dowolnej pozie, bez obawy o przypadkowe wypchnięcie partnera lub wyrzucenie go z łóżka.

„Współczesna tradycja wspólnego spania nie jest taka stara: zaczęła się dopiero po rewolucji przemysłowej, z powodu szybkiego wzrostu populacji w dużych miastach. A wcześniej spanie osobno było dość powszechne ”.

2. Problem Złotowłosej

Kolejnym powodem, dla którego warto rozważyć zakup oddzielnych łóżek, jest różnica w preferencjach dotyczących materacy . Na przykład uwielbiasz większą amortyzację, a twój partner jest fanem twardego łóżka.

W rzeczywistości niektórzy producenci materacy pozwalają rozwiązać ten problem:

  1. kupując dzielony materac składający się z dwóch oddzielnych, dostosowywalnych połówek;
  2. kupując dwustronny materac, w którym każda połowa ma swoją własną twardość i ogólny wygląd.

Jedno z tych rozwiązań może pomóc wyeliminować różnicę w preferencjach; ale jeśli twój partner śpi niespokojnie, a ty jesteś wrażliwy, prędzej czy później narastasz dług snu.

Przewlekła deprywacja snu może stanowić wiele zagrożeń dla zdrowia, takich jak otyłość, nadciśnienie, a nawet zwiększone ryzyko zawału serca.

3. Chrapanie już Ci nie przeszkadza

Według American Sleep Apnea Association, 90 milionów Amerykanów cierpi na chrapanie, z czego połowa na obturacyjny bezdech senny.

Oba te warunki wymagają leczenia. Ale faktem jest, że jeśli ty lub twój partner chrapiecie, jest to szkodliwe dla obu.

Zmierzona głośność chrapania zwykle mieści się w przedziale od 60 do 90 dB , co odpowiada normalnej rozmowie lub dźwiękowi piły łańcuchowej.

I nikt nie chce spać obok pracującej piły łańcuchowej.

Dlatego spanie osobno może być najlepsze, jeśli ty lub twój partner głośno chrapiecie. Należy jednak pamiętać, że powinno to być rozwiązanie tymczasowe połączone z leczeniem tego stanu.

„Badanie National Sleep Foundation pokazało, że około 26% respondentów traci sen z powodu problemów ze snem partnera . Jeśli twój współmałżonek głośno chrapie, możesz tracić około 49 minut snu w ciągu nocy ”.

4. Twoje życie seksualne może stać się lepsze

Twoje życie seksualne może stać się lepsze

Oddzielne spanie odstrasza wiele młodych par, które uważają, że wpłynęłoby to niekorzystnie na ich intymność.

Ale tutaj jest całkiem interesująco:

  1. Jeśli brakuje Ci snu, ostatnią rzeczą, na jaką masz ochotę, jest seks. Brak snu obniża libido zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet i może być przyczyną, dla której pary mogą z czasem tracić zainteresowanie sobą.
  2. Z drugiej strony, właściwy odpoczynek daje ci więcej energii do włączenia związku miłości.
  3. Wreszcie, możesz nawet stać się bardziej kreatywny w swoich romantycznych fantazjach. Spanie osobno może wyeliminować uczucie irytacji - które wiele par odczuwa podczas lat spania w jednym łóżku - i może stać się magiczną miksturą, która przywraca twoje życie seksualne.

W końcu królowie i królowe robili to od wieków, więc dlaczego nie miałbyś tego robić?

5. Inny chronotyp: problem rozwiązany

Małżeństwo zmienia wiele rzeczy w Twoim codziennym życiu, ale nie zmienia rytmu dobowego.

Istnieją dwa główne chronotypy:

  1. ranne ptaszki lub skowronki - ludzie, którzy zwykle budzą się wcześnie (często o wschodzie słońca) i kładą się spać wczesnym rankiem (przed 22:00);
  2. nocne marki - te osobniki zwykle kładą się spać o 0 - 1 w nocy i budzą się późno.

Zazwyczaj kobiety częściej są skowronkami niż mężczyźni ; Jednak naukowcy uważają, że każdy może stać się skowronkiem w ciągu miesiąca, przy odpowiednich warunkach.

W każdym razie, jeśli zderzą się twoje wzorce snu, może to zrujnować dzień dla was obojga. Nawet jeśli starasz się być cicho i nie budzić ukochanej osoby.

W takim przypadku spanie w oddzielnych łóżkach - a nawet pokojach - może być właściwym rozwiązaniem na nadchodzący kryzys snu.

6. Chłodniejszy sen to lepszy sen

Jeszcze jedną rzeczą, która sprawi, że rozważasz spanie osobno, jest temperatura ciała twojego partnera. Chociaż może się to przydać w chłodniejszych porach roku, nie będziesz zachwycony przytulaniem się w upalne letnie noce.

Gorący sen występuje częściej u kobiet , ponieważ niektóre badania podają, że ich wewnętrzna temperatura ciała jest nieco wyższa.

Więc na czym dokładnie polega problem?

Cóż, gorące spanie może prowadzić do zaburzeń snu, ponieważ temperatura naszego ciała zwykle spada w nocy, aby umożliwić produkcję melatoniny. Jeśli tak się nie stanie, możesz odczuwać dłuższe zasypianie, a nawet bezsenność.

Tak więc, jeśli twój partner ma gorący sen i mocno się przytula, może to być trudne dla was obojga. I tu pojawia się spanie osobno.

Ostatnie słowo

Biorąc to wszystko pod uwagę, może wydawać się, że oddzielne spanie to uniwersalne rozwiązanie.

Cóż, nie do końca.

Chociaż może to wyrównać niektóre krawędzie w twoim związku, dzielenie łóżka pozostaje jednym z najlepszych sposobów na intymność i cieszenie się swoim towarzystwem, zwłaszcza jeśli masz dzieci lub inny harmonogram pracy.

Ogólnie, chodzi o to, co sprawia, że ​​czujesz się szczęśliwy i komfortowo. Jeśli Ty i Twoja ukochana nie macie problemów ze snem w jednym łóżku, nie ma potrzeby wymazywania tego z codziennego życia.

Udział: