Jak być najlepszym małżonkiem, jakim możesz być

Niezależnie od tego, czy jesteś żonaty od wielu lat, czy po prostu jesteś związany, prawdopodobnie chcesz wiedzieć, jak możesz być najlepszym współmałżonkiem dla swojego partnera życiowego. Tego można się nauczyć, przy odrobinie praktyki i cierpliwości. A najlepsze w tym wszystkim jest to, że bycie najlepszym małżonkiem sprawi, że będziesz ogólnie lepszym człowiekiem.

W tym artykule

• Dbaj o siebie
• Naucz się być asertywny
• Wyraź swoje emocje
• Wyraź swoją wdzięczność

Oto kilka wskazówek, jak stać się lepszą wersją siebie dla drugiej połowy

1. Dbaj o siebie

Zacznijmy od tego, co jest najfajniejsze. Rozpoczęcie zestawu porad, jak stać się lepszym współmałżonkiem, może brzmieć samolubnie, mówiąc o swoim własnym samopoczuciu. Jednak, jak wszyscy się zgodzą, możemy być dobrzy dla innych tylko wtedy, gdy jesteśmy dobrzy dla siebie. Innymi słowy, musimy być na szczycie naszej gry, aby móc dawać to, co najlepsze dla naszych bliskich.

Oznacza to, że dobrze spać, dobrze się odżywiać, ćwiczyć, ćwiczyć uważność i robić rzeczy, które lubisz. Za takim stwierdzeniem stoi nauka. Na przykład as badanie Gailliot i Baumeister ujawnili, że dobre odżywianie zasadniczo oznacza większą samokontrolę i siłę woli (ze względu na poziom glukozy we krwi).

Samokontrola jest niezbędna, gdy jesteś żonaty, niezależnie od tego, czy brzmi to jak żart, czy nie. Potrzebujesz powściągliwości, aby nie ulec złości z powodu najmniejszych rzeczy i nie wybuchnąć płaczem. Posiadanie samokontroli w małżeństwie oznacza możliwość swobodnego reagowania na działania partnera, a nie bierną zabawkę w rękach emocji.

2. Naucz się być asertywny

Nigdy nie kładzie się zbyt dużego nacisku na znaczenie dobrej komunikacji w każdym związku, w tym w małżeństwie. Oznacza to otwarcie kanałów głębokiej i znaczącej interakcji, w której możesz dowiedzieć się czegoś o sobie i swoim partnerze. Dobra komunikacja oznacza umiejętność wyrażania siebie i słuchania innych.

Bycie asertywnym to coś więcej niż tylko umiejętność komunikacji. Bycie asertywnym oznacza, że ​​znajdujesz sposoby radzenia sobie zarówno z niepewnością, jak i obroną, a także z instynktem agresywności, aby osiągnąć swoje cele. Bycie asertywnym oznacza naukę szacunku dla siebie i współmałżonka.

Możesz zacząć od poznania swoich asertywnych praw. Są to zasady, które uczą cię, jak przezwyciężyć pewne nieprzystosowawcze wzorce w swoim zachowaniu wobec siebie i innych. Na przykład te asertywne prawa propagują, że masz prawo powiedzieć nie, nie wiedzieć wszystkiego, nie być najlepszym we wszystkim, być w błędzie i zmienić zdanie. I uczą cię szanować te same prawa innych. Dlatego bycie asertywnym pomaga ci być najlepszym małżonkiem, jakim możesz być.

3. Wyraź swoje emocje

Bycie asertywnym pomaga wyrazić swoje emocje. Ale chodzi o coś więcej niż tylko bycie asertywnym. Wyrażanie uczuć oznacza bycie inteligentnym emocjonalnie. I jest to coś, czego można się nauczyć, dla tych, którzy jeszcze nie posiadają tej cechy. Małżeństwo jest pełne możliwości ćwiczenia inteligencji emocjonalnej.

Wyrażanie emocji oznacza bezpośrednie traktowanie zarówno negatywnych uczuć, jak i pozytywnych skutków. Właściwe wyrażanie negatywnych emocji nie oznacza wpadania w złość. Chociaż masz prawo czuć się tak, jak się czujesz, istnieją adekwatne i nieodpowiednie sposoby radzenia sobie z emocjami. Podobnie, aby być najlepszym współmałżonkiem, musisz także nauczyć się wyrażać swoje pozytywne emocje i uczucia. Wiele osób w związku małżeńskim, zwłaszcza mężczyzn, zmaga się z tym, jak pokazać swoim bliskim, jak bardzo im zależy. Możesz szukać kreatywnych małych i dużych sposobów, aby to pokazać. Ale też nigdy nie zapomnij powiedzieć tego z góry.

4. Wyraź swoją wdzięczność

Na koniec dochodzimy do ostatecznej porady, jak być idealnym małżonkiem. Jest to wyraz wdzięczności za to, że masz w życiu męża żony. Wiele osób będących w związku małżeńskim szczerze odczuwa wdzięczność za to, jakie mają szczęście, że mają swoich małżonków. Ale rzadko mówią to bezpośrednio swoim partnerom.

Często wierzymy, że nasi małżonkowie potrafią czytać w naszych myślach, zwłaszcza jeśli pozostajesz w związku małżeńskim od lat lub dziesięcioleci. Jednak nie mogą. Dlatego musisz powiedzieć to wprost. Możesz pomyśleć, że to zrozumiałe, ale twój mąż lub twoja żona mogą nie mieć pojęcia, co naprawdę o nich myślisz, biorąc pod uwagę, jak łatwo doceniać gubi się w codziennym stresie i sporadycznych kłótniach. Dlatego idź i powiedz swojemu partnerowi życiowemu, jak bardzo ich cenisz i patrz, jak staniesz się najlepszym małżonkiem, jakim możesz być.

Udział: