Jak rozwiązać problemy małżeńskie, zanim będzie za późno - w 4 krokach

W tym artykule

• Wypisz wszystkie swoje problemy, ale skup się na swojej roli w nich
• Dowiedz się, jak komunikować się w konstruktywny sposób
• Wyeliminuj głównych łamaczy umów
• Pracuj nad pozytywnymi aspektami swojego małżeństwa

Pary zwykle odwiedzają psychoterapeutę z pytaniem, jak rozwiązać problemy małżeńskie, zanim będzie za późno. W niektórych przypadkach niestety w tym momencie już tak jest. Ale dla wielu, o ile pamiętają lepsze czasy, które spędzili razem, jest nadzieja. Mam nadzieję nie tylko na uratowanie małżeństwa, ale na przekształcenie go w to, co wyobrażali sobie jako idealny związek, kiedy składali śluby. Jak więc te pary ratują swoje małżeństwo przed ruinami? Oto cztery kroki, które należy wykonać, próbując rozwiązać problemy małżeńskie, zanim będzie za późno.

Wypisz wszystkie swoje problemy, ale skup się na swojej roli w nich

Wszystkie pary walczą. Ci, którzy nigdy się nie spierają, prawdopodobnie mają poważny problem związany z brakiem otwartości. Jednak dla zdecydowanej większości, którzy tu i tam wdają się w spór, istnieją właściwe i nieodpowiednie sposoby rozwiązania tych problemów. W tym momencie musisz wykorzystać swoje problemy i obrócić je na swoją korzyść.

Jak Ty to robisz? Na początek zrób listę. Zapisz wszystkie kwestie, o które walczysz lub o które walczyłbyś (gdybyś nie unikał wzmianki o nich w pierwszej kolejności ze strachu przed walką). I bądź tak szczery, jak tylko możesz, ponieważ może to mieć wpływ na zrobienie tego a porażkę.

Bardzo ważnym aspektem tego procesu będzie skupienie się na własnej roli w tych problemach. Nie mówimy, że to twoja wina, wcale nie. Ale na tym etapie zaczniesz uczyć się kolejnej ważnej umiejętności - przestać obwiniać innych i skupić się na tym, co możesz kontrolować i co możesz poprawić. Innymi słowy, każdy partner musi nauczyć się kierować swoje wysiłki do wewnątrz, aby proces miał szanse powodzenia. Obwinianie się nawzajem za problemy i nie branie odpowiedzialności za swoją część winy może być jednym z powodów, dla których małżeństwo doszło do tego momentu.

Zalecane - Save My Marriage Course

Dowiedz się, jak komunikować się w konstruktywny sposób

Ostatnim, o którym już powiedziano, jest kolejna część procesu rozwiązywania problemów małżeńskich w czterech krokach, czyli konstruktywna komunikacja. Małżeństwa zwykle kończą się niepowodzeniem, ponieważ stosunek pozytywnych i negatywnych interakcji jest zbyt bliski (lub przeważa zło). Wszelkiego rodzaju obwinianie, krzyki, obelgi, sarkazm, złość i uraza, wszystko to należy do drugiej kategorii i wszyscy muszą odejść.

Czemu? Oprócz olbrzymiego potencjału złośliwych uwag i otwartej wrogości do zrujnowania zaufania odbiorcy i chęci okazywania uczuć, są one całkowicie niekonstruktywne. Nic nie mówią o tym, jak się czujesz i czego chcesz, niczego nie rozwiązują. Dopóki ciągle na siebie szczekacie, tracicie czas, który moglibyście poświęcić na rozwiązywanie problemów małżeńskich.

Dlatego zamiast takiego niepraktycznego podejścia do swojego czasu i związku, spróbuj wyrazić siebie w skuteczny sposób. Tak, być może będziesz musiał poćwiczyć i znacząco zmienić sposób komunikowania się z partnerem. Ale to, co robiłeś do tej pory, tak naprawdę nie działało, prawda? Jeśli masz pod ręką drażliwy temat, powinieneś skorzystać z poniższego szablonu: wyrazić swoje uczucia, wyrazić swoje obawy i postrzeganie rzeczy, zaproponować rozwiązanie i poprosić partnera o opinię na temat proponowanego rozwiązania.

Wyeliminuj głównych łamaczy umów

Po zwróceniu się do codziennych wezwań do kłótni powinieneś poświęcić uwagę najważniejszym osobom, które łamały układy w swoim małżeństwie. Są to zazwyczaj gniew, cudzołóstwo i nałogi. Wiele małżeństw nie radzi sobie z tymi ogromnymi problemami. Ale ci, którzy to robią, robią to, kończąc takie małżeństwo i rozpoczynając nowe. Nowa z tym samym partnerem, ale bez tych wyjątkowo bolesnych i szkodliwych nawyków.

Pracuj nad pozytywnymi aspektami swojego małżeństwa

Kiedy małżeństwo osiąga punkt bez powrotu, w którym partnerzy muszą zdecydować, czy będą dalej podążać tą samą ścieżką, czy też zmienią swoje postępowanie, większość par całkowicie zapomniała już o dobrych stronach ich związku. Wpadli w otchłań zgorzknienia i złości.

Jeśli jednak chcesz uratować małżeństwo, musisz pamiętać o dobrych rzeczach. I więcej. Musisz całkowicie się na nich skupić. Powinniście postarać się wyeliminować wszystkie stare i zniszczone problemy i zacząć od nowa, w oparciu o mocne strony waszego małżeństwa.

Udział: