Jak radzić sobie z depresją w związku
Zdrowie Psychiczne / 2025
W tym artykule
To okropne uczucie, kiedy zdajesz sobie sprawę, że w twoim małżeństwie coś nie działa. Upadające małżeństwo to najgorsza katastrofa w związku, jaką możesz sobie wyobrazić. Pozostawia po sobie ślad bólu, udręki i rozczarowania.
Możesz chcieć być razem, ale czujesz, że w twoim związku jest zbyt wiele zerwanych lub złych relacji, aby tak się stało.
Nie jest łatwo przyznać, że sprawy nie idą dobrze, ale dobrą wiadomością jest to, że możesz pomóc w przywróceniu spraw na właściwe tory.
Możesz poradzić sobie z największymi wyzwaniami, jeśli dostosujesz się i rozwiążesz problemy, które was oboje przygnębiają.
Będzie to wymagało od was obojga i chęci przyznania się do zerwania małżeństwa, do tego, co poszło nie tak i sprawiło, że wraz ze współmałżonkiem doprowadziliście was na skraj zerwanego małżeństwa, a następnie znaleźli sposób na naprawienie zepsutego małżeństwa.
Z drugiej strony, niektóre pary mogą zdecydować się na rezygnację, zamiast ratować małżeństwo, ale nie musi to być twoją rzeczywistością.
Przynajmniej warto wypróbować te kroki, aby zobaczyć, jak one działają dla Ciebie. Ostatecznie może ci to pomóc odzyskać rozpadające się małżeństwo.
Jeśli zastanawiasz się, jak naprawić zerwany związek lub małżeństwo, musisz cofnąć się o krok, zastanowić się i zastanowić się, co jest naprawdę nie tak, a następnie wypróbować te sposoby, jak ożywić małżeństwo.
To jest bolesne, kiedy myślisz o tym, jak szalenie byłeś zakochany w swoim partnerze i jak uszkodzony został twój związek.
Jeśli myślisz o tym, jak naprawić zerwane małżeństwo lub jak naprawić zepsuty związek, wróć do podstaw i wejdź w sposób myślenia, w którym byliście po raz pierwszy razem i po raz pierwszy zakochani.
Pomyśl o tym, co sprawiło, że oboje się zakochaliście, a może nawet zapiszcie to.
Zastanów się, co uwielbiałeś w tej osobie i co sprawiło, że chciałeś z nią być.
Chociaż być może straciłeś to z oczu, myślenie wstecz do czasów, kiedy byłeś dobry i dopiero co się zakochałeś, może naprawdę pomóc ci podnieść na duchu i ulecz swoje zerwane małżeństwo.
Zapisz ich najlepsze cechy, a może nawet odkryjesz, że nadal tam są, ale ostatnio ciężko ci było się z nimi skontaktować.
Rozmawiaj ponownie i naprawdę zacznij komunikować się ze sobą . Posłuchaj, co mówi ci twój współmałżonek, a następnie poproś ich o to samo.
Naprawdę, postaraj się jeszcze raz wysłuchać siebie nawzajem, a to może bardzo pomóc ci odkryć to, co kiedyś było wspaniałe w twoim małżeństwie.
Zastanawiasz się, jak sprawić, by małżeństwo zadziałało? Po prostu posłuchaj swojego partnera, spróbuj zrozumieć, czego potrzebuje.
Słuchanie jest potężne ! Uważne słuchanie na pewno ci pomoże uratuj swoje małżeństwo .
Dlaczego małżeństwa się rozpadają? Gdzie coś poszło nie tak? Co się stało, co doprowadziło cię do zerwania małżeństwa? Czy oddzieliłeś się od siebie? Czy któryś z was oszukiwał? A może życie po prostu przeszkodziło?
Identyfikowanie przyczyny zerwania małżeństwa jest ważne, aby go naprawić.
Oto niektóre z powodów rozpadu małżeństw:
Brak Komunikacja może być niezwykle szkodliwy dla związku.
Kiedy pary przestają dzielić się rzeczami i wyrażać siebie, osłabiają swój akord więzi. Kiedy ich połączenie staje się kruche, ich związek również traci siłę.
To jeden ze znaków rozpadu małżeństwa. Jeśli twoje małżeństwo jest na skraju rozpadu, musisz wzmocnić swoje połączenie komunikując więcej. Śmierć komunikacji może wbić klin między ciebie a twojego partnera.
Oszukiwanie partnera może być ostatecznym przełomem. Jeśli któryś z partnerów w związku oddaje się niewierność , to zdecydowanie niszczy związek.
Z czasem namiętność zanika w związku, a pary przestają okazywać sobie uczucie i troskę.
W końcu cała słodycz i ciepło związku znika i nie ma już radości z małżeństwa. To może spowodować rozpad małżeństwa .
Sytuacje kryzysowe mogą albo wzmocnić małżeństwo, albo je zerwać.
W trudnych czasach sposób, w jaki pary wspierają się nawzajem, decyduje o tym, jak dobry lub zły będzie ich związek. Kiedy partnerzy nie wspierają się nawzajem, to pokazuje, że są w nieudanym małżeństwie.
Nawet jeśli związek przeszedł przez takie problemy, ratowanie zepsutego małżeństwa nie jest niemożliwe. Istnieje wiele okoliczności, nad którymi możesz przepracować, nawet jeśli do tego momentu zawiodły one w małżeństwie.
Pomyśl o tym, kiedy sytuacja zmieniła się z dobrego w zły, a następnie spróbuj znaleźć rozwiązanie, aby naprawić zerwany związek lub naprawić zerwane małżeństwo.
Obejrzyj ten film przygotowany przez ekspertkę od związków Mary Kay Cocharo, aby dowiedzieć się, jak naprawić zepsute małżeństwo:
Miejcie do siebie cierpliwość, nawet w obszarach, które wydają się stwarzać największe problemy.
Rozmawiaj ze sobą, a nie ze sobą. Jest to część słuchania, ponieważ zwiększając komunikację, pomaga to w ponownym połączeniu.
Bądź cierpliwy i chętny do rozwiązania problemów i wiedz, że ogólnie doprowadzi cię to do lepszych czasów. Jest to krytyczna kwestia, o której należy pamiętać, ratując małżeństwo przed rozpadem.
Jasne, że możesz mieć dzieci, karierę i wiele innych rzeczy w swoim życiu, ale nie pozwól im stanąć na drodze twojego małżeństwa.
Życie jest zajęte, ale para musi rosnąć razem i dostosowywać się do siebie w dobrych i złych czasach.
Ponownie umów się na randkę, porozmawiaj więcej i upewnij się, że nadal jesteś zjednoczonym źródłem, bez względu na to, jak intensywne może być życie. Umawiaj się ze swoim partnerem , randkowanie to klucz do uratowania zepsutego małżeństwa.
To pomaga, ponieważ kiedy planujesz randki, aby spotkać się z wolnymi umysłami, możesz być odpowiedzialny za siebie nawzajem.
Pomyśl o tym, co trzeba zrobić, aby ponownie połączyć się ze sobą.
Zaplanuj wycieczkę tylko dla siebie. Postaraj się spędzać razem nawet kilka minut każdej nocy na czacie. Chodź na randki i traktować siebie nawzajem priorytetowo .
Kiedy uda ci się ponownie znaleźć drogę do siebie nawzajem i prawdziwie ponownie się połączyć, może to pomóc naprawić zerwane małżeństwo.
Te sugestie, jak uratować małżeństwo i jak postępować w przypadku rozpadu małżeństwa z pewnością pomogą ci ocalić związek.
Czasami jest to kwestia refleksji nad rzeczami, które pomogą ci znaleźć trwałe szczęście, nawet jeśli myślisz, że małżeństwo się rozpada - to jest jak sprawić, by zepsute małżeństwo zadziałało i ciesz się tym długo i szczęśliwie, o jakim zawsze marzyłeś!
Udział: