Jak wyleczyć się z przemocy emocjonalnej
Relacja, w której występuje przemoc emocjonalna, jest tak naprawdę ciągłym procesem, w którym jedna osoba systematycznie zmniejsza wolę i interesy innej osoby, aby ostatecznie zniszczyć jej emocjonalny dobrostan.
Nadużycia mogą mieć charakter psychiczny, fizyczny, psychologiczny lub werbalny, a często stanowią kombinację tych form.
Ponieważ relacje są zwykle nawiązywane poprzez silne pociąganie emocjonalne (przemoc może dotyczyć dziecka, dziecka rodzica, rodzeństwa, a nawet przyjaciół), to dziwne, dlaczego sprawca jest zmuszony działać w tak destrukcyjny i bezowocny sposób.
Każdy sprawca w związku w rzeczywistości kieruje broń przeciwko sobie - że tak powiem - rujnując ducha swojej drugiej połówki i wyrządzając sobie nieokreślone szkody.
Nadużycia z pewnością można postrzegać jako element zachowań autodestrukcyjnych.
Ofiary doświadczają wielu symptomów autodestrukcji, z czasem rozwijają tendencje samobójcze i stopniowo topią się w rozległym oceanie depresji.
Uzdrawianie z przemocy emocjonalnej lub wychodzenie z emocjonalnej przemocy dla takich ofiar staje się więc niezwykle wyczerpującym i bolesnym procesem.
Więc, jak wyjść z przemocy emocjonalnej ze strony współmałżonka lub partnera? I czy naprawdę możliwe jest wyzdrowienie z przemocy emocjonalnej?
Zobacz także: Jak zdystansować się od emocjonalnego prześladowcy
Przemoc emocjonalna jest jak cichy zabójca, który atakuje uczucia i nadzieję morderstwa. Oto kilka
Osoba wykorzystująca emocje w obraźliwy sposób może nawet nie czuć, że robi coś złego.
Przemoc w przypadku emocji niekoniecznie ogranicza się do osoby dominującej w związku - mężczyzny lub kobiety - i czasami może to być „słabszy” partner, który wykorzystuje przemoc, aby osiągnąć poczucie siły i kontroli.
Za wyjście z emocjonalnie obraźliwego związku , zarówno sprawca, jak i pokrzywdzony potrzebują pomocy. Rozwiązanie połowy problemów związanych z nadużyciami w związku nigdy nie jest tak naprawdę rozwiązaniem, chyba że związek zostanie rozwiązany.
Nawet wtedy tylko krzywdzeni znajdą ukojenie w zachowaniach destrukcyjnych.
Pomoc dla krzywdzonych
Wiele osób doświadczających przemocy domowej czuje się samotne, a ludzie nie rozumieją lub nie uwierzą w to, przez co przechodzą.
Jednak nie jesteś sam.
Są dostępni specjaliści, którzy Cię zrozumieją, którzy Ci uwierzą i którzy chcą pomóc Ci wyzdrowieć z emocjonalnej przemocy.
Profesjonaliści są dostępni, aby po prostu wysłuchać Cię i wesprzeć, jeśli postarasz się znaleźć przyjazne wskazówki lub pomóc w podjęciu działań uzdrawianie nadużyć emocjonalnych , czy też zdecydujesz się planować porzucenie agresywnego związku.
Ich wiedza pomoże ofiarom uzdrowienie z przemocy werbalnej i emocjonalnej i stopniowo powracaj do normalności.
Każdy, kto potrzebuje poufnej rozmowy na temat przemocy domowej lub szuka sposobów jak leczyć się z przemocy emocjonalnej należy rozpocząć od zbadania lokalnych usług.
Korzystanie z komputerów i internetu w lokalnej bibliotece będzie powodować przeglądanie danych z komputerów osobistych i domowych, które mogą się nieumyślnie pojawić i złości sprawcę.
Jeśli do szukania pomocy używany jest sprzęt domowy, pamiętaj, aby usunąć wszystkie dane z sesji przeglądania i bezpiecznie przechowywać numery telefonów.
Osoby dopuszczające się przemocy mogą mieć zwyczaj potajemnego sprawdzania Twojego zachowania, co nie byłoby niezwykłe dla ich sposobu myślenia.
Proste wyszukiwanie wyrażeń, takich jak „pomoc w znęcaniu się (nazwa miasta lub miasta)” zwykle dostarcza potrzebnych informacji.
Inni specjaliści, tacy jak policja, przywódcy religijni (pastor lub ksiądz), schroniska publiczne, sądy rodzinne, zakłady opieki psychiatrycznej i pracownicy służby zdrowia mogą udzielić porady na temat jak wyjść z nadużycia i skontaktujemy Cię z ośrodkami wsparcia dla ofiar przemocy domowej i tymi, które specjalizują się w świadczeniu usług dla krzywdzonych.
Chociaż najbliższa rodzina nie zawsze jest najlepszym sposobem radzenia sobie z przemocą domową, połączenie pomocy członków rodziny i zaufanych przyjaciół może być opcją, aby podjąć te pierwsze kroki z pewnością siebie.
Gdy wychodzenie z przemocy emocjonalnej w małżeństwie a przede wszystkim Twoim celem jest stać się ofiarą przemocy, a nie najbardziej tragiczną ofiarą.
Zadbaj o swoje planowanie i chroń swoje badania, dopóki nie będziesz gotowy, aby wprowadzić plan w życie. Staraj się nie działać ze strachu.
Pomoc dla sprawcy
Uznanie, że byłeś obraźliwy wobec partnera, najczęściej wynika z drastycznych konsekwencji lub konfrontacji.
To godna pożałowania rzeczywistość, że uświadomienie sobie tego staje się oczywiste tylko wtedy, gdy sytuacja zaszła za daleko. Mimo to obraźliwy nawyk lub program jest czymś, co jest trudne, ale nie niemożliwe do zmiany.
Branie odpowiedzialności za własne działania jest niezbędnym elementem dostosowywania i eliminowania negatywnych zachowań.
Uświadomienie sobie, że czyny są twoje - a nie coś, co jest kultywowane przez zewnętrzny bodziec - czy nawet twój partner lub cel przemocy - spoczywa bezpośrednio na barkach sprawcy.
To wyznanie może być zarówno przerażające, jak i trudne do opanowania. Jednak oprawca nie musi działać sam.
Tak jak dostępna jest profesjonalna pomoc wyzdrowienie z przemocy emocjonalnej , istnieją zasoby, z których sprawca może skorzystać, próbując zmodyfikować swoje zachowanie i przekształcić swoje życie i relacje, jeśli to drugie nadal będzie możliwe.
Podobnie jak w przypadku ofiar, poszukiwanie lokalnych zasobów w Internecie może być dobrym pierwszym krokiem, a zwrócenie się o pomoc do zarządzania gniewem, doradców ds. Nadużyć lub innych organizacji i terapii indywidualnej może pomóc w nauczeniu sprawcy pogodzenia się i zarządzania zachowaniami.
Zwierzenie się współmałżonkowi / partnerowi lub tematowi molestowania, nawet jeśli szczere przed podjęciem innych kroków, będzie prawdopodobnie postrzegane jako kolejny gest manipulacyjny.
We wszystkich przypadkach zarówno krzywdzony, jak i krzywdzący powinni szukać jakiejś formy pomocy jak leczyć się z nadużyć i nie daj się zwieść myśleniu, że wymazanie bezpośredniego zagrożenia naprawi zachowania lub emocjonalne szkody spowodowane nadużyciami.
Sytuacje peryferyjne i obraźliwe, takie jak dzieci, również mogą skorzystać z poradnictwa. Są jednakowo wykorzystywani, jeśli nie bezpośrednio, i potrzebują pomocy w uzdrowieniu z emocjonalnie obraźliwych okoliczności.
Uzdrowienie po emocjonalnym znęcaniu się lub wyzdrowienie z bycia sprawcą może być trudną drogą , ale dzięki odpowiednim wskazówkom i pomocy z pewnością możesz znaleźć ukojenie w swoim związku i życiu.
Udział:
