Jak wyleczyć się z niepewności po niewierności

Jak trzęsienie ziemi w budynku, niewierność wstrząsa tym, co kiedyś uważano za mocny fundament. Zastępuje to, co było, tym, co jest teraz: zepsutą i nadszarpniętą wersję swojej dawnej jaźni.

W budynku zniszczonym przez trzęsienie ziemi nie masz pewności co do stabilności podłóg lub dachu, aby były bezpieczne lub nadające się do zamieszkania.

Brak poczucia bezpieczeństwa definiuje się jako „brak zaufania”, dlatego nie jest zaskakujące, jeśli ktoś staje w obliczu niepewności po zdradzie w małżeństwie.

W małżeństwo po zdradzie Twój brak pewności siebie i zaufania do partnera sprawia, że ​​czujesz się niepewnie w swoim związku.

Co więcej, trudno to wiedzieć jak przestać czuć się niepewnie po tym, jak zostałem oszukany, ponieważ w powiedzmy, że to się więcej nie powtórzy i jak silny był związek, gdyby w ogóle mógł ulec zniszczeniu.

Zadaje się wiele pytań jak odejść od zdradzającego małżonka i jak uzdrowić związek po oszustwie , ale często brakuje wielu znaczących odpowiedzi.

Ważne jest, aby osoba, która została oszukana, została poinformowana jak przezwyciężyć niepewność po tym, jak zostałem oszukany .

Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, doświadczył niepewności po zdradzie i zastanawiasz się jak przestać czuć się niepewnie po tym, jak zostałem oszukany lub jak leczyć po zdradzie, znajomość sposobów na przezwyciężenie niepewności po zdradzie zdecydowanie pomogłaby.

Obejrzyj także: Walka z niepewnością zdradzonych kobiet

W artykule opisano 5 sposobów pokonanie niewierności i niepewności w małżeństwie

Uzdrawiaj siebie

1. Zaczyna się od Ciebie

Trudna prawda o życiu jest taka, że ​​prawdziwe szczęście nie pochodzi z żadnego innego źródła niż ty.

Powodem tego jest to, że tylko ty kontroluj swoje działania, myśli i przekonania. Ponieważ jest to jedyna rzecz, którą naprawdę możesz kontrolować w życiu, twoje szczęście musi pochodzić z wnętrza.

Jeśli czekasz, aż ktoś inny cię potwierdzi i sprawi ci radość, będziesz rozczarowany. Jesteśmy istotami samolubnymi i bez względu na to, ile ktoś darzy cię miłością, od czasu do czasu będzie im brakowało.

Ale w jaki sposób pomaga ci to wyleczyć brak poczucia bezpieczeństwa po zdradzie?

Niewierność to akt samolubny; nikt by temu nie zaprzeczył. Potwierdź to jako takie i używaj go, aby zrozumieć, że nadszedł czas, aby popracować nad sobą i swoim własnym szczęściem.

Obiecuję, że w przyszłości, jeśli ktoś, kogo kochasz, wystąpi na ciebie, to będzie bolało. Ale jeśli wykonałeś pracę nad sobą, aby wiedzieć, czego chcesz od życia, będzie mniej bolało, a spokój z bałaganu znajdziesz znacznie wcześniej.

2. Praca nad samoopieką

Praktyki takie jak medytacja i dziennikarstwo to zdrowe sposoby na osiągnięcie spokoju w życiu i niezbędne do przezwyciężenia brak poczucia bezpieczeństwa po zdradzie .

Medytacja jest przydatna, ponieważ praktyka wymaga, abyś siedział cicho, przyznał się do swoich myśli, gdy się pojawią, a następnie pozwolił im płynąć dalej, jakby były statkami w nocy.

Oznacza to, że nie będziesz spędzać czasu na rozpamiętywaniu jednej konkretnej myśli (zdrada współmałżonka) i po prostu będziesz obserwować swój umysł w pracy.

Kiedy już wystarczająco medytujesz, zobaczysz spokój, który zapewnia, a następnie będziesz mógł być uważny przez cały dzień.

Dziennik pozwoli ci wziąć te myśli, które właśnie zaobserwowałeś, i rozwinąć je. To nie jest miejsce na doskonałą interpunkcję, gramatykę czy pisownię. Po prostu zrzuca umysł na kartkę papieru i pozwala mu się rozwinąć.

Przekonasz się, że napięcie i stres, które trzymałeś w duszy, wyleją się podczas tych sesji dziennika, co pozwoli ci przejść przez dzień z mniejszym ciężarem na ramionach i większą świadomością swoich prawdziwych uczuć.

3. Zrób coś, co kochasz

W małżeństwie często kształtujemy nasze hobby i zainteresowania razem z naszym partnerem.

Zanim się poznaliście, każdy z was miał indywidualne zainteresowania; Jednak z czasem małżeństwa zwykle spotykają się i mają więcej wspólnych zajęć i rozrywek.

Jest to przeważnie doskonałe, ponieważ pozwala małżeństwu rozkwitać poprzez wspólne doświadczenia.

Jednak gdy dojdzie do romansu, a ty tego doświadczasz niepewność po niewierności, para jest ze sobą w sprzeczności, te wspólne interesy stają się przedmiotem pogardy.

Nie możesz już słuchać tego zespołu, ponieważ był to ulubiony zespół twojego męża. Nie możesz iść do tej restauracji, bo twoja żona to uwielbia. Dostajesz obraz.

Znalezienie własnych pasji to świetny sposób na radzenie sobie z niepewnością po zdradzie.

Dzięki temu unikniesz bezradnej mentalnej pętli widzenia współmałżonka we wszystkim, co robisz, ponieważ wybierasz coś poza normami relacji.

Weź lekcje gotowania. Dołącz do nowej siłowni. Wracaj do szkoły. Znajdź coś, co ma dla CIEBIE znaczenie, aby móc dalej oddzielać swoją wartość od małżeństwa i uzdrawiać brak poczucia bezpieczeństwa po zdradzie .

Uzdrawianie związku

1. Ujawnij prawdę

Wracając do analogii, która zapoczątkowała ten artykuł, pomyśl o domu, który niedawno wstrząsnął trzęsieniem ziemi.

Nie możesz odbudować tego domu z jego fragmentarycznych części. Musisz znaleźć przyczyny zniszczeń i ewentualnie zbudować nowy wierzchołek gruzu.

To samo można powiedzieć o przezwyciężaniu brak poczucia bezpieczeństwa po zdradzie Twoje małżeństwo.

Jeśli chcesz uzdrowić i kontynuować swoje małżeństwo, niezbędna jest prawda i tylko prawda.

Musisz dowiedzieć się, co spowodowało romans. Musisz zapytać dlaczego. Musisz wiedzieć, że to koniec. Musi być krystalicznie czyste, zanim zaczniesz leczyć się z całego bólu i brak poczucia bezpieczeństwa po zdradzie.

Brak faktów spowoduje tylko większą niepewność. Może to zaboleć z góry, ale musisz dowiedzieć się, co się naprawdę wydarzyło, aby móc spojrzeć w przyszłość z wyraźnym obrazem przeszłości.

2. Zobacz doradcę małżeńskiego

Przedstawienie prawdy na stole jest ważne, ale staraj się to robić w bezpiecznej przestrzeni, takiej jak gabinet terapeuty. Pomogą pokierować tą rozmową, aby nie wymagała zbyt wielu brzydkich zwrotów akcji.

Polegaj na ich wiedzy, aby pomóc swoim związkom naprawić się w najzdrowszy możliwy sposób.

Udział: