Jak poprawić komunikację ze współmałżonkiem

W tym artykule

• Bawcie się razem
• Zawsze bądź szczery
• Słuchaj bez przerwy
• Wyraź swoją miłość
• Poświęćcie razem czas każdego dnia
• Regularna aktywność seksualna
• Okazujcie sobie wdzięczność

Nauka skutecznego komunikowania się w związku pomaga okazywać szacunek, lepiej się rozumieć i sprawia, że ​​stajesz się bardziej przystępny dla partnera. Zarówno ty, jak i twój współmałżonek wnosicie własne doświadczenia życiowe do swojego związku. Oznacza to, że oboje macie różne sposoby mówienia, słuchania i komunikowania się jako para.

Komunikacja jest istotną częścią zdrowego związku.

Promuje zaufanie, lojalność, uczciwość i miłość. Jeśli chcesz wspólnie wspierać długotrwały związek, ważne jest, abyście pozostali zjednoczeni i dążyli do poprawy swoich umiejętności komunikacyjnych jako para. Te siedem wskazówek pomoże ci nauczyć się, jak poprawić więź i komunikację ze współmałżonkiem.

1. Bawcie się razem

Łączność i komunikacja idą w parze. Jedno nie działa dobrze bez drugiego. Wspólna zabawa podnosi morale związku i zbliża do siebie. Im bliżej współmałżonka będziesz się czuć, tym bardziej będziesz skłonny podzielić się z nim swoimi przemyśleniami i uczuciami.

Wspólne robienie czegoś fajnego jest świetne dla zdrowia twojego związku. Wybierz hobby, które lubisz oboje, umów się na randkę lub spędź popołudnie przytulając się pod kocem, oglądając razem swój ulubiony program. Cokolwiek oboje lubicie robić, upewnijcie się, że robicie to często. Im więcej radości będziecie mieć razem, tym bardziej poczujecie więź.

2. Zawsze bądź uczciwy

Im bardziej jesteś szczery ze swoim partnerem, nie tylko w kwestii swoich uczuć, ale także podążania za nim, tym bardziej będzie on mógł Ci zaufać w przyszłości. W pewnym sensie twoja zdolność do bycia uczciwym kształtuje to, jak twój partner myśli o tobie. Czy jesteś godny zaufania? Czy mają powód, by w ciebie wątpić? Kiedy próbujesz poprawić komunikację ze współmałżonkiem, za cel postaw sobie otwartość i szczerość względem siebie.

Wspaniałe relacje opierają się na szacunku i zaufaniu, a obie cechy są doskonalone dzięki prawdomówności. Rozmawiajcie o swoim wspólnym życiu, celach na przyszłość, mówcie głośno, kiedy macie nieporozumienia i nigdy nie udawajcie, że jesteście szczęśliwi, jeśli tak nie jest. Mówienie prawdy z partnerem ma wiele zalet. Uczciwość pomoże wam obojgu poprawić swoje umiejętności komunikacyjne i połączyć się na głębszym poziomie. Uczy również, jak wzajemnie się czytać i skuteczniej rozwiązywać problemy.

3. Słuchaj bez przerwy

Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do milczenia, ten aspekt połączenia i komunikacji może być trudny. Ale jeśli nauczysz się słuchać bez przerwy, zdziała to cuda dla zdrowia twojego związku.

Podczas kłótni trudno jest nie przerywać własnymi myślami i opiniami. Ale nie rób tego. Niezależnie od tego, czy Twój partner mówi o swoim stresującym dniu w pracy, o czymś zabawnym, co czytają, czy też jesteś w połowie nieporozumienia, słuchanie jest integralnym krokiem w kierunku poprawy komunikacji z małżonkiem. Pomaga również Wam uniknąć nieporozumień.

Naucz się słuchać współmałżonka. Nawiązuj kontakt wzrokowy, gdy twój partner dzieli się historią, i dobrze wykorzystuj niewerbalne interakcje, takie jak kiwanie głową i uśmiechanie się. Dzięki temu twój partner poczuje się doceniony, a także da mu znać, że słuchasz i bierzesz udział, nie przerywając mu. Skorzystaj z pytań uzupełniających, aby okazać zainteresowanie i szacunek.

Pacjenci słuchający są w lepszej sytuacji, aby radzić sobie z nieporozumieniami i kłótniami w związkach. Jeśli martwisz się, jak poprawić komunikację i więź ze swoim współmałżonkiem, możesz zacząć od cierpliwego słuchania.

4. Wyraź swoją miłość

Badania pokazują, że kiedy patrzysz w oczy współmałżonka i mówisz „kocham cię”, mózg zostaje pobudzony do uwolnienia hormonu dobrego samopoczucia oksytocyny, który łączy pary razem. Ten hormon zwiększa zaufanie do współmałżonka i zwiększa poczucie szczęścia.

Wiele par niestety wyrywa się z nawyku mówienia małżonkowi „kocham cię” lub po prostu używa tego jako swobodnego sposobu zakończenia rozmowy telefonicznej. Wróć do praktyki mówienia partnerowi, jak bardzo go kochasz i dlaczego to robisz. Wyrażanie miłości każdego dnia i wyrażanie tego w sensie poprawi poczucie własnej wartości partnera i na dłuższą metę wzmocni związek.

5. Codziennie spędzajcie razem czas

Oboje prowadzicie intensywne życie, ale to nie jest powód, aby stawiać swój związek na samym dole listy priorytetów. Poświęćcie sobie czas każdego dnia. Miej co najmniej 30 minut każdego dnia na dzielenie się wydarzeniami ze swojego życia. Im więcej czasu spędzicie razem, tym silniejszy będzie twój związek. Wiele par robi to przy kawie rano, zanim zacznie się zgiełk dnia, lub wieczorem z butelką wina. Bez względu na to, kiedy zdecydujesz się połączyć w ciągu dnia, upewnij się, że oboje wkładacie w to wysiłek z całego serca.

6. Regularna aktywność seksualna

Kiedy zastanawiasz się, jak poprawić komunikację ze swoim współmałżonkiem, twoje czynności w sypialni będą odgrywać ogromną rolę. Seks to kolejne działanie w związkach, które podnosi poziom oksytocyny. Ten hormon jest wyjątkowy i bezpośrednio odpowiada za więzi społeczne i poczucie więzi ze współmałżonkiem. Jak już omówiliśmy, im bardziej jesteś połączony ze swoim współmałżonkiem, tym więcej komunikujesz się ze sobą. Omów ze sobą swoje życie seksualne. Ile razy w tygodniu lub miesiącu jest to satysfakcjonujące dla obu stron? Czego potrzebujesz od swojego partnera, aby osiągnąć szczyt? Są to ważne pytania, które umocnią twoją więź i zapewnią zdrowsze, bardziej satysfakcjonujące doznania seksualne.

7. Okazujcie sobie wdzięczność

Jeśli twój partner ci imponuje, powiedz mu to. Okazywanie uznania dla tego, co robi twój współmałżonek, sprawi, że poczuje się ważny i zauważony przez ciebie. Jeśli nie lubisz werbalnych okazywania uczuć, zawsze możesz okazać swoje uznanie na różne sposoby. Wdzięczne uściski i cmoknięcia w policzek również działają cuda, gdy Twój partner wie, że jest dla Ciebie wyjątkowy. Możesz także zrobić coś pomocnego dla współmałżonka, na przykład zająć się obowiązkami, gotować ulubiony posiłek lub zrobić coś małego, na przykład bankowość. Duże czy małe, wszystko, co możesz zrobić, aby trochę ułatwić im dzień, jest fantastycznym gestem

Wysyłanie zachęcających SMS-ów w ciągu dnia to kolejny mały sposób na zwiększenie poczucia własnej wartości partnera. Jeśli jesteś z nich dumny, nie zatrzymuj tego dla siebie. Twój partner polubi takie rzeczy. W końcu kto nie lubi być komplementowany?

Udział: