Jak ulepszyć moje małżeństwo - 4 krótkie wskazówki

W tym artykule

• Naucz się komunikować inaczej
• Naucz się przepraszać
• Pamiętaj, co dobre o swoim partnerze
• Znajdź coś, co lubisz i zrób to

Wielu małżonków przychodzi do doradcy i pyta: „Jak mogę ulepszyć swoje małżeństwo?” I wielu, niestety, przychodzi za późno, po tym, jak związek jest już zrujnowany przez niekończącą się gorycz, kłótnie i urazę. Dlatego powinieneś postarać się, aby sprawy nie zaszły tak daleko i wdrożyć kilka prostych, ale ważnych zmian, które natychmiast poprawią twoje małżeństwo.

Naucz się komunikować inaczej

Większość nieszczęśliwych małżeństw ma jedną szkodliwą słabość - nie wiedzą, jak dobrze się komunikować. Nie oznacza to, że ogólnie jesteś kiepskim komunikatorem. Możesz być najsłodszą rzeczą ze swoimi przyjaciółmi, dziećmi, rodziną, współpracownikami. Ale zazwyczaj jest coś, co powoduje w istocie tę samą kłótnię między mężami i żonami.

Dlatego ważne jest, aby nauczyć się inaczej rozmawiać ze swoim partnerem. Oznacza to, że musisz złagodzić zdanie wprowadzające (wiemy, że istnieje, na przykład „Ty nigdy…”). Musisz unikać bycia defensywnym lub agresywnym. Po prostu rozmawiaj jak dwoje dorosłych. Zawsze unikaj obwiniania; spróbuj zamiast tego zaoferować wgląd w swoją perspektywę, a co ważniejsze - spróbuj również zrozumieć perspektywę współmałżonka.

Zacznij od zauważenia wzorców w swojej komunikacji. Kto jest bardziej dominujący? Co wywołuje krzyki? Co zmienia zwykłą rozmowę w średniowieczną walkę na miecze? A co takiego możesz zrobić inaczej? Jak możesz wyrwać siebie i swojego małżonka z transz i zacząć rozmawiać jak dwoje ludzi, którzy się kochają?

Naucz się przepraszać

Jedną z możliwości, które opierają się na poprzednich radach, jest nauczenie się przepraszania. Niestety wielu z nas po prostu nie potrafi wypowiedzieć szczerych przeprosin. Czasami mamrotamy jeden z nich, ale rzadko kiedy naprawdę zastanawiamy się, za co przepraszamy. Chociaż wymuszone przeprosiny są nadal lepsze niż żadne, powinny być czymś więcej niż tylko słowami.

Powodem, dla którego tak trudno nam przepraszać, jest nasze ego. niektórzy nawet powiedzieliby, że lubimy być krzywdzeni i ranić innych, ponieważ coś z tego zyskujemy. Ale nawet jeśli nie jesteśmy aż tak wielkimi cynikami, wszyscy możemy się zgodzić, że powiedzenie „przykro mi”, gdy czujesz, że zostały naruszone Twoje prawa, może być najtrudniejszą rzeczą na świecie.

Jednak w większości kłótni małżeńskich oboje partnerzy powinni przepraszać, ponieważ oboje mają tendencję do krzywdzenia i krzywdzenia drugiego. Jesteście partnerami życiowymi, drużyną, a nie wrogami. Jeśli przeprosisz z empatią i zrozumiesz, jak twoje działania ranią drugą stronę, stanie się, że twój małżonek prawie na pewno skorzysta z okazji, by opuścić ręce i wrócić do kochania i troski.

Pamiętaj, co dobre o swoim partnerze

Wiele razy, gdy pozostajemy w związku przez długi czas, zapominamy, jak to wszystko wyglądało na początku. Albo zniekształcamy nasze pierwsze wrażenia na temat naszego partnera i ulegamy rozczarowaniu: „Zawsze taki był, po prostu nigdy tego nie widziałem”. Chociaż może to prawda, równie dobrze mogłoby być odwrotnie - wtedy widzieliśmy dobro i piękno w naszym małżonku i zapomnieliśmy o tym po drodze. Daliśmy się ponieść niechęci.

Albo możemy być w małżeństwie, które właśnie straciło swoją iskrę. Nie czujemy złości ani rozczarowania, ale też nie czujemy już pasji i zauroczenia. Jeśli chcesz, aby twoje małżeństwo działało i przyniosło szczęście wam obojgu, zacznijcie wspominać. Pamiętaj, dlaczego w pierwszej kolejności zakochałeś się w mężu lub żonie. Tak, niektóre rzeczy mogły się zmienić lub byłeś wtedy trochę optymistą, ale z drugiej strony na pewno będzie wiele wspaniałych rzeczy, o których po prostu zapomniałeś.

Znajdź coś, co lubisz i zrób to

Jedną z sprzecznych z intuicją rzeczy w związkach jest to, że im więcej siebie uda nam się zachować, tym lepszymi będziemy partnerami. Nie oznacza to wcale, że należy dochować tajemnic ani być niewiernym i nieprawdziwym! Ale to oznacza, że ​​musisz znaleźć sposoby na zachowanie swojej niezależności i autentyczności.

Wielu z nas stara się być najlepszymi małżonkami, jakimi mogą być, całkowicie zmieniając swój sposób życia i poświęcając całą swoją energię małżeństwu. Chociaż jest to do pewnego stopnia godne pochwały, jest moment, w którym tracisz siebie i twój partner również ponosi stratę. Więc znajdź to, co lubisz robić, rób to, co Cię pasjonuje, pracuj nad swoimi marzeniami i dziel się doświadczeniami ze swoim życiowym partnerem. Pamiętaj, twój współmałżonek zakochał się w tobie, więc bądź sobą!

Udział: