Jak powiedzieć nastolatkowi, że się rozstajesz, nie zwiększając jego bólu

W tym artykule

• Mów, słuchaj i przyznaj
• Potrzeba wioski
• Zachęcaj dziecko do rozmowy z przyjaciółmi
• Iść naprzód

Kiedy ty i twój partner zdecydowaliście się rozstać, jest to wyraźnie czas wzmożonych emocji i złożonych uczuć dla wszystkich zaangażowanych.

Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku wszystkich dzieci ze związku partnerskiego lub małżeństwa, którym trzeba będzie pomóc przejść przez ten proces, zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie.

Jeśli szukasz pomocy w kwestii separacji rodzicielskiej i pomagasz nastolatkowi sobie z tym poradzić, nie szukaj dalej.

Szczególnie nastoletnie dzieci są w okresie, w którym już doświadczają ogromnych zmian i muszą stawić czoła coraz bardziej dorosłym emocjom i problemom.

Podczas rozwiązywania trudnych problemów nastolatki przeżywają zwykle wiele różnych emocji.

Może się zdarzyć, że ich nastrój gwałtownie się zmienia z dnia na dzień, a nawet wiele razy w ciągu zaledwie 24 godzin.

Oto kilka wskazówek, jak rozmawiać z dziećmi o separacji

Mów, słuchaj i przyznaj

Mówienie jest często najlepszą formą terapii, a tłumienie uczuć może później prowadzić do eskalacji obaw i destrukcyjnych zachowań.

Rozmowa z nastolatkiem o separacji i rozwodzie wiąże się z wieloma wyzwaniami.

Możesz nie chcieć rozmawiać o tym, co postrzegasz jako bardzo bolesny etap swojego życia, ale twoje dzieci będą musiały wiedzieć, co się dzieje, gdzie się dopasowują i, co najważniejsze, że oboje nadal je kochacie, a separacja nie jest ich wina.

Możesz pomyśleć, że starsze dzieci już zrozumiały ten fakt, ale ich potrzeba dodania otuchy będzie bardzo silna w tym okresie zmian.

Posłuchaj ich i staraj się nie oceniać tego, co mówią, lub zbyt szybko skacz do własnej obrony.

Nie komplikuj, pozwól im zadawać pytania i nie składaj obietnic, których możesz nie być w stanie dotrzymać. Przyjmij do wiadomości, że będą mieli uczucia, z którymi trudno sobie poradzić, które mogą być skierowane wprost na Ciebie, takie jak złość, strach lub smutek.

Nie obwiniaj partnera za rozstanie ani nie sprawiaj, że dziecko czuje się winne, że nadal je kocha.

Gdy nastolatki zbliżają się do dorosłości, będą musiały utrzymywać relacje z obiema oddzielającymi się stronami i będzie o wiele zdrowiej, jeśli te relacje pozostaną pozytywne.

Potrzeba wioski

Tak jak każdy potrzebuje od czasu do czasu wsparcia ze strony innych ludzi, gdy wychowuje swoje dzieci, tak samo inni ludzie mogą znacznie ułatwić ten proces separacja i rozwód i radzenie sobie z nastolatkiem.

Dziadkowie, ciotki, wujowie i kuzyni mogą zapewnić bardzo potrzebną stabilizację i poczucie, że rodzina nadal będzie istniała, choć będzie miała nieco inne warunki mieszkaniowe dla dwóch lub więcej jej członków.

Poproś je, aby zabrały Twojego nastolatka na cały dzień, aby pomóc mu uciec od napięć w domu i dać mu przestrzeń do przetworzenia swoich uczuć podczas robienia czegoś fajnego.

Zachęcaj dziecko do rozmowy z przyjaciółmi

Wielu z nich przeszło lub będzie przechodzić przez tę samą sytuację we własnych rodzinach i może zaoferować cenne spostrzeżenia, wsparcie i szansę na wspólny relaks i odpoczynek.

Porozmawiaj też ze szkołą lub uczelnią, ponieważ docenią poznanie przyczyn wszelkich zmian w zachowaniu, nastroju lub motywacji.

Mogą również być w stanie zapewnić dostęp do doradcy lub profesjonalnego wsparcia w radzeniu sobie ze złożonymi emocjami. Lub, na poziomie praktycznym, daj poszkodowanym uczniom dodatkowy czas na zadania, prace domowe itp.

Iść naprzód

Nastolatki mają zwykle złożone życie społeczne i ważne jest, aby pamiętać, że chociaż Twoje życie może się radykalnie zmienić, wiele z nich pozostanie niezmienione, jeśli chodzi o szkołę, przyjaźnie, aspiracje zawodowe, hobby i tak dalej.

Dlatego upewnij się, że uwzględniasz to we wszelkich planach dotyczących dojazdu, wakacji i warunków mieszkaniowych.

Zapoznaj się z planem zajęć w szkole lub college'u dla nastolatków, a także z datami najważniejszych dla ich hobby, takich jak mecze piłki nożnej, egzaminy z tańca lub spotkania towarzyskie na koniec semestru.

Zapytaj swojego nastolatka o przyjęcia urodzinowe, zobowiązania wolontariackie itp., Abyś mógł ustalić, gdzie powinny być i który rodzic powinien je tam dostarczyć.

Nie pozwól, aby przeszkadzały mu w tym osobiste uczucia lub próbuj zdobywać punkty, sprawiając, że dziecko czuje, że drugi rodzic powstrzymuje je przed robieniem rzeczy, które lubią.

Spowoduje to tylko urazę i sprawi, że stała współpraca i zaufanie będzie znacznie trudniejsze do osiągnięcia.

Jeśli traktujesz swojego nastolatka jak dorosłego i uznajesz jego uczucia i potrzeby, będzie to najlepszy sposób, w jaki możesz mu pomóc poradzić sobie w tym trudnym czasie.

Udział: