Czy przyczyną twojego małżeństwa bezpłciowego jest zdrowie psychiczne?
W tym artykule
- Jak problemy ze zdrowiem psychicznym mogą wpływać na życie seksualne
- Najlepszym sposobem rozwiązania tych problemów jest rozmowa z doradcą
- Problemy w związku
- Ponowne przedstawienie celu końcowego jest ważne
Problemy seksualne są jednymi z najczęstszych problemów występujących w terapii par. Jednak problemy w sypialni są często objawem lub produktem ubocznym podstawowego problemu ze zdrowiem psychicznym lub związkiem. Dlatego najlepszym sposobem na poprawę swojego życia seksualnego jest zajęcie się podstawowym problemem. Po ponad 20 latach doradzania osobom dorosłym i parom, moim zdaniem, główne problemy ze zdrowiem psychicznym wpływają na życie seksualne par.
Jak problemy ze zdrowiem psychicznym mogą wpływać na życie seksualne
Depresja obniża samoocenę i libido, powoduje zaburzenia snu, zmiany wagi itp.
Niepokój powoduje lęk przed wydajnością, nerwowość, strach, fobie itp. Stres sprawia, że jesteś rozdrażniony,
Żal i smutek zmniejszają pragnienie.
Zaburzenia odżywiania prowadzą do problemów z samooceną, zły obraz ciała, samoświadomość, niska pewność siebie itp. Uzależnienie od seksu prowadzi do nadmiernej fascynacji pornografią, striptizerkami, prostytucją i niewiernością. Trauma wynikająca z przeszłego znęcania się, napaści lub walki upośledza zdolność do poczucia bezpieczeństwa i komfortu podczas seksu.
Alkoholizm prowadzi do złego stanu zdrowia, upośledzenia seksualnego, naruszenia zaufania itp. Niezbadane kwestie związane z tożsamością płciową lub niezbadane kwestie związane z orientacją seksualną mogą wpływać na pociąg i autentyczne więzi.
Problemy poporodowe mogą prowadzić do wyczerpania, opóźnionego powrotu do zdrowia, karmienie piersią upośledza zdolność postrzegania piersi jako seksualne itp.
Najlepszym sposobem rozwiązania tych problemów jest rozmowa z doradcą
Wsparcie i pomoc są dostępne i skuteczne. Terapia jest często objęta ubezpieczeniem, a usługi oferowane są po ruchomej skali opłat w środowiskowych ośrodkach zdrowia psychicznego. Wykwalifikowany terapeuta będzie w stanie powiedzieć Ci, czy terapia indywidualna, terapia dla par lub kombinacja obu byłaby dla Ciebie najbardziej skuteczna. W niektórych przypadkach pomocne mogą być również leki, takie jak leki przeciwdepresyjne lub przeciwlękowe.
Poszukiwanie terapii nie oznacza, że jesteś szalony ani że twój związek jest w kryzysie. Jest to rutynowa, zapobiegawcza, proaktywna forma opieki zdrowotnej, taka jak wizyta u dentysty lub lekarza.
Uważam, że wszyscy mamy do czynienia z problemami zdrowia psychicznego na różnych etapach naszego życia, jako część stanu ludzkiego, i wszyscy możemy skorzystać z poradnictwa lub terapii.
Jeśli uważasz, że masz problem ze zdrowiem psychicznym, powiedz o tym lekarzowi lub skontaktuj się z terapeutą. Jeśli podejrzewasz, że twój partner ma problem ze zdrowiem psychicznym, oto kilka wskazówek, jak zalecić terapię.
Jeśli nie jest to problem ze zdrowiem psychicznym, który jest przyczyną Twojego odłączenia seksualnego, być może jest to problem w związku, który nie został rozwiązany. Oto kilka przykładów:
Problemy w związku
Naruszenia zaufania, niewierność, brak wiarygodności, nieuczciwość itp. Erozja zaufania, która jest podstawą relacji, Odłączenie, brak intymności emocjonalnej, relacyjnej lub duchowej.
Uraza prowadzi do zatwardziałej złości, budując ściany, które są barierą dla intymności. Faza problemów życiowych, małych dzieci, pustego gniazdowania itp. Prowadzi do zmian tożsamości i stylu życia.
Najlepszym sposobem rozwiązania tych problemów jest ich rozwiązanie. Ignorowanie ich często zwiększa lukę między tobą a twoim partnerem.
Poszukiwanie profesjonalnej pomocy zapewni ci informacje, narzędzia i zasoby, aby poprawić twoje relacje.
Niektórzy uważają, że terapia dla par to tylko przystanek przed zerwaniem, ale może to być niezwykle uzdrawiające i pozytywne doświadczenie, które będzie budować mocne strony twojego związku i pomoże ci odtworzyć intymność emocjonalną, relacyjną i seksualną. Zachęcam do zaprzestania obwiniania seksu jako problemu. Przełam ciszę i zacznij mówić o prawdziwych problemach. Zrób to w sposób miły, pełen miłości i uczciwy. Rozważ zaplanowanie czasu na rozmowę o swoim związku, gdy jesteś w prywatnym otoczeniu i nie masz presji czasu. Być może rozpocznij rozmowę, mówiąc na przykład: „Jak się czujesz z naszym związkiem? Czy zastanawiałeś się kiedyś, czy poradnictwo przyniesie nam korzyści? ”
Ponowne przedstawienie celu końcowego jest ważne
Jeśli twój partner jest oporny lub niechętny na terapię, polecam umówić się na spotkanie, postawić nogę i powiedzieć: „Za bardzo zależy mi na tobie i na nas, aby nie zajmować się tymi kwestiami, które mają wpływ na nasz związek”.
Powtarzanie, że ostatecznym celem jest poprawa życia seksualnego, może być również potężną motywacją!
Jakie inne problemy ze zdrowiem psychicznym i związkami miały wpływ na życie seksualne par? Jak radzisz sobie z nimi radzić?
Udział:
