Czy naprawdę powinieneś mu wybaczyć? TAK. A oto dlaczego
Przebaczenie i pomysł, dlaczego wybaczyłbyś komuś, kto cię skrzywdził, są często bardzo zagmatwane. W końcu dlaczego miałbyś wybaczać komuś z Twojej przeszłości, kto zdradził Twoje zaufanie, porzucił Cię, uderzył lub wykorzystał seksualnie? Dlaczego miałabyś rozważyć przebaczenie mężowi, jeśli on:
- jeździł po pijanemu i narażał dzieci, które były w samochodzie
- uprawiał hazard i zażywał narkotyki, mimo że obiecał, że tego nie zrobi
- miał romanse pozamałżeńskie
- oglądał pornografię, a następnie zaprzeczał i kłamał na ten temat
- krytykowany, lekceważony i wyzywający cię po imieniu, zwłaszcza jeśli robi się to w obecności innych lub twoich dzieci
- obwiniał cię za swój gniew, nieszczęście i drażliwość
- dał ci ciche traktowanie
- uderzył cię pięścią, spoliczkował lub wykorzystał fizycznie
- narzekali nieustannie, a wskazywane rzeczy nigdy nie są wystarczająco dobre
- unikał brania jakiejkolwiek odpowiedzialności za swój udział w twoich problemach małżeńskich i konfliktach
- wdał się w bójki na spotkaniach rodzinnych i towarzyskich
- zrzekł się umów
- planował i podejmował ważne decyzje bez konsultacji z tobą
- przestał się komunikować i stał się niedostępny emocjonalnie
- naruszył Twoją prywatność
- wrócił do domu późno bez powiadomienia
- groził ci emocjonalnie, fizycznie, finansowo lub seksualnie
(Uwaga: dotyczy to również mężczyzn, których żony je skrzywdziły, oraz każdego, którego partner zrobił krzywdę)
Lista krzywd i wykroczeń jest prawie nieskończona. Jeśli doświadczyłeś któregokolwiek z nich, wiedz z całą pewnością, że zostałeś zlekceważony, źle potraktowany, naruszony lub wykorzystany.
Bolesne emocje, które odczuwasz po znęcaniu się lub maltretowaniu
- niebezpieczny, przestraszony, niepewny i niespokojny
- samotny, niewspierany, zaniedbany i niezrozumiany
- zły i urażony
- zraniony, smutny, przygnębiony, zawstydzony i zawstydzony
Twoja pewność siebie spadła, a poczucie własnej wartości spadło. Mogą wystąpić dolegliwości fizyczne, takie jak bóle głowy, letarg, zaparcia, biegunka i ból pleców; Możesz również rozwinąć bezsenność i stracić apetyt. I odwrotnie, może się okazać, że używasz snu, aby uciec lub przejadać się, aby się pocieszyć. Jedzenie emocjonalne może objawiać się zaburzeniem odżywiania.
Więc dlaczego, u licha, miałbyś mu wybaczyć?
- aby uzyskać ulgę od złości, bólu, urazy i strachu
- przestać czuć się ofiarą i poczuć się silniejszym
- mieć dobre zdrowie i zmniejszyć depresję i lęk
- aby poprawić sen, apetyt i zdolność koncentracji i skupienia
- aby poprawić wyniki w pracy lub szkole i opiekować się dzieckiem
- iść naprzód, leczyć i mieć spokój ducha
- wiedzieć, że to dla twojej korzyści, a nie dla niego
Proszę zrozumieć z absolutną jasnością i pewnością, że jeśli mu wybaczasz, w żaden sposób nie akceptujesz, nie akceptujesz ani nie usprawiedliwiasz jego zachowania. Nie, wcale. Może nawet niekoniecznie zasługuje na wybaczenie. Nie robisz tego dla niego; robisz to dla siebie.
Proszę również zrozumieć, że przebaczenie mu nie oznacza również, że nadal pozostajesz w szkodliwej sytuacji, krzywdzącej lub obraźliwej relacji lub że nadal dajesz mu pieniądze na spłatę długów hazardowych lub na zakup narkotyków. Nie oznacza to, że jesteś z nim emocjonalnie, fizycznie lub seksualnie intymny. Dokonywanie tego typu wyborów nie jest sprzeczne z przebaczeniem. Oznacza to, że ustalasz jasne granice i granice oraz że określasz, co jest dla Ciebie do przyjęcia.
Możesz wybaczyć ludziom / swojemu mężowi byle co używając swojej inteligencji i dyskryminacji, aby wiedzieć, że musisz wyjść ze związku i / lub wyznaczyć w nim jasne granice.
Możesz powiedzieć OK, rozumiem, ale jak to zrobićzrób to, jak mam wybaczyć?
Jak mu (lub jej) wybaczyć
- weź pod uwagę, że ta druga osoba może być teraz bardzo inna (jeśli pochodzi z twojej przeszłości) i że może czuć wyrzuty sumienia i może nauczyć się na swoich błędach lub wykroczeniach
- mieć współczucie
- Wiedz z absolutną pewnością, że przebaczenie nie usprawiedliwia ani nie usprawiedliwia krzywdzącego zachowania
- zrozumieć, czym ktoś się zajmuje i jak się z tobą czuje o nich, nie o tobie.
- Weź pod uwagę, że często ludzie działają z powodu ignorancji i własnego bólu oraz nawyków i reakcji
- Pracuj z 12 krokami, jeśli jesteś w 12-stopniowy program przywracania
- nauczyć się wykorzystywać Techniki Emocjonalnej Wolności (EFT), aby pomóc Ci uwolnić bolesne emocje i wyleczyć się z traumy
Zrozumiałe jest, że możesz mieć silne reakcje na ten artykuł, ponieważ przebaczenie i to, czy wybaczyć, może być samo w sobie zagmatwane i wytrącające z równowagi. A jeśli zdecydujesz się wybaczyć, może to być trudne. Poświęć trochę czasu na refleksję, kontemplację i przegląd powyższych pomysłów. I pamiętajcie, że przebaczać to nie zapomnieć, i to dla waszej korzyści i ulgi, nikogo innego.
Udział:
