Plan leczenia zdrady - przewodnik po wyzdrowieniu

W tym artykule

• Poproś o pomoc wykwalifikowanego doradcę małżeńskiego
• Krok pierwszy. Romans musi się skończyć
• Zobowiązanie do uczciwości
• Zobowiązanie do szczerej komunikacji o tym, co doprowadziło do romansu
• Za zdradzonego małżonka
• Odbudowa poczucia własnej wartości zdradzonego małżonka
• Określ, jak chcesz, aby wyglądało Twoje nowe małżeństwo

Kiedyś zdrada seksualna, raz odkryta, miała tylko jeden skutek: małżeństwo się rozpadło. Ale ostatnio eksperci inaczej patrzyli na niewierność.

Znany terapeuta dr Esther Perel wydał przełomową książkę, Stan rzeczy: przemyślenie niewierności. Istnieje teraz zupełnie nowy sposób patrzenia na niewierność, który mówi, że pary mogą wykorzystać ten trudny moment i wykorzystać go, aby wprowadzić swoje małżeństwo w zupełnie nowy związek.

Jeśli ty i twój partner chcecie iść naprzód w uzdrawianiu z niewierności, oto plan leczenia, który pomoże wam otworzyć drugi rozdział miłości, pasji, zaufania i uczciwości w waszym małżeństwie.

Poproś o pomoc wykwalifikowanego doradcę małżeńskiego

Bardzo pomocne dla ciebie i twojego partnera może być rozpakowanie się przed, w trakcie i po romansie pod kierunkiem doradcy małżeńskiego.

Ta osoba pomoże ci ułatwić bolesne dyskusje, które będziesz miał, gdy będziesz badać, co oznacza ta sprawa w kontekście twojego życia. Jeśli nie masz ochoty konsultować się z terapeutą, istnieje wiele dostępnych książek, które mogą służyć jako materiały pomocnicze do rozmów z małżonkiem.

Krok pierwszy. Romans musi się skończyć

Osoba mająca romans musi go natychmiast zakończyć. Filander musi odciąć się od rzeczy, najlepiej przez telefon, e-mail lub sms.

Nie jest dobrym pomysłem, aby sami rozmawiali z osobą trzecią, bez względu na to, jak bardzo będą się starać i przekonać Cię, że to tylko sprawiedliwe, nie chcą skrzywdzić osoby trzeciej itp. Zgadnij co ?

Nie mają wyboru, co do tego, ponieważ zadali już wystarczająco dużo bólu.

Ryzyko, że osoba trzecia spróbuje wciągnąć włóczęgę z powrotem do związku, będzie wysokie, a złodziejaszek może czuć się słaby i ulegać. Sprawę należy zakończyć rozmową telefoniczną, mailem, smsem. Żadnej dyskusji. Wszystkie krawaty muszą zostać obcięte; nie jest to sytuacja, w której „możemy po prostu pozostać przyjaciółmi” jest realną opcją.

Jeśli znasz osobę trzecią, tj. Jest ona częścią twojego kręgu przyjaciół lub współpracowników, być może będziesz musiał się przeprowadzić, aby usunąć ją ze swojego życia.

Zobowiązanie do uczciwości

Filandr musi zobowiązać się do całkowitej szczerości w sprawie i do udzielenia odpowiedzi na wszystkie pytania współmałżonka.

Potrzebna jest ta przejrzystość, ponieważ wyobraźnia twojego małżonka może szaleć, a ona potrzebuje konkretnych szczegółów, aby uspokoić jej umysł (nawet jeśli zamierzają ją skrzywdzić, a będą).

Filandr będzie musiał stawić czoła tym pytaniom, które będą się pojawiać wielokrotnie, może nawet po latach.

Przepraszam, ale to jest cena za niewierność i uzdrowienie, które chcesz przeprowadzić.

Może być zmuszony do zaakceptowania tego, że jego małżonek będzie chciał przez jakiś czas mieć dostęp do jego kont e-mail, SMS-ów i wiadomości. Tak, wydaje się małostkowa i młodzieńcza, ale jeśli chcesz odbudować zaufanie, jest to część planu leczenia.

Zobowiązanie do szczerej komunikacji o tym, co doprowadziło do romansu

Będzie to sednem waszych dyskusji.

Ważne jest, aby wiedzieć, dlaczego rezygnujesz z małżeństwa, abyś mógł odbudować nowe małżeństwo, rozwiązując ten słaby punkt.

Czy była to tylko kwestia nudy? Czy wypadłeś z miłości? Czy w twoim związku jest niewyrażona złość? Czy włóczęga został uwiedziony? Jeśli tak, dlaczego nie mógł odmówić osobie trzeciej? Czy ignorowaliście wzajemne potrzeby emocjonalne i fizyczne? Jakie masz poczucie połączenia?

Omawiając swoje powody, zastanów się, jak możesz poprawić te obszary niezadowolenia.

Jest to sytuacja, w której włóczęga nie może wskazać palcem małżonka ani zarzucić mu, że jest powodem jego zbłądzenia.

Uzdrowienie może nastąpić tylko wtedy, gdy włóczęga przeprosi za ból i smutek, jaki zadali współmałżonkowi. Będą musieli wielokrotnie przepraszać za każdym razem, gdy małżonek wyraża swoją krzywdę.

To nie jest chwila, w której włóczęga powie: „Już tysiąc razy powiedziałem, że przepraszam!”. Jeśli muszą to powiedzieć 1001 razy, to jest droga do uzdrowienia.

Za zdradzonego małżonka

Omów sprawę z miejsca zranienia, a nie miejsca gniewu.

Gniew na zbłąkanego małżonka jest całkowicie uzasadniony. I będziesz, na pewno w pierwszych dniach po odkryciu sprawy. Ale z biegiem czasu wasze dyskusje będą bardziej pomocne i uzdrawiające, jeśli podejdziecie do nich jak do osoby zranionej, a nie jak zła.

Twoja złość, jeśli będzie nieustannie wyrażana, posłuży jedynie do postawienia partnera w defensywie i nie wyciągnie z niego żadnej empatii.

Ale twoje zranienie i ból pozwolą mu zaoferować ci przeprosiny i pocieszenie, co jest o wiele skuteczniejsze w pomaganiu ci w tym trudnym momencie w twoim małżeństwie.

Odbudowa poczucia własnej wartości dla zdradzonego małżonka

Jesteś zraniony i kwestionujesz swoją potrzebę.

Aby odzyskać nowy rozdział w swoim małżeństwie, będziesz musiał odbudować poczucie własnej wartości, które ucierpiało z powodu działań współmałżonka.

Aby to zrobić, ćwicz jasne i inteligentne myślenie pomimo silnych emocji, które teraz odczuwasz.

Uwierz, że twoje małżeństwo jest warte ocalenia i że jesteś wart miłości, którą twój małżonek chce ponownie z tobą rozpalić. Wiedz, że wyzdrowiejesz, nawet jeśli będzie to wymagało czasu i że będą trudne chwile.

Określ, jak chcesz, aby wyglądało Twoje nowe małżeństwo

Nie chcesz po prostu pozostać w związku małżeńskim. Chcesz mieć małżeństwo, które jest szczęśliwe, znaczące i radosne.

Porozmawiaj o swoich priorytetach, o tym, jak możesz je osiągnąć i co należy zmienić, aby mieć fantastyczny drugi rozdział w życiu małżeńskim.

Udział: