Czym jest rozwód emocjonalny i jak się zachodzi

Rozwód emocjonalny jest rodzajem mechanizmu obronnego lub radzenia sobie z zagrożeniem dla dobrego samopoczucia emocjonalnego

W tym artykule

Rozwód emocjonalny jest rodzajem mechanizmu obronnego lub czystego radzenia sobie z zagrożeniem dla dobrego samopoczucia emocjonalnego. Może się to zdarzyć przed lub po rozwodzie prawnym, az psychologicznego punktu widzenia może być ważniejsze niż faktyczne podpisanie dokumentów rozwodowych. Dla małżonka, który rozstał się emocjonalnie przed rozwodem prawnym, jest to swego rodzaju wstęp do nieuchronnego końca małżeństwa. A dla małżonka, który po samym rozwodzie rozstaje się emocjonalnie, jest to swego rodzaju zamknięcie.

Emocjonalny rozwód i rozpad małżeństw

Małżeństwa nie tylko nagle eksplodują. Chociaż wiele rozwodów wygląda tak, jakby właśnie zrzucono bombę wodorową, ich koniec był już długi. I chociaż małżonek, który zostaje w tyle, często wyraża swoje zdziwienie, to najczęściej nie jest to cud, a raczej ból i strach.

Małżeństwa rozpadają się z wielu powodów. Niestety większość problemów można było rozwiązać jednym rozwiązaniem - lepszymi umiejętnościami komunikacyjnymi. Ponieważ rzadko jakikolwiek problem jest zbyt duży, aby sobie z nim poradzić, jeśli dwoje, którzy kiedyś zdecydowali się spędzić życie razem, po prostu siedzą, z szacunkiem i asertywnie o tym rozmawiają i szukają rozwiązań jako zespół.

Gdy para napotyka przeszkodę, a konflikty przestają się rozwiązywać, koniec małżeństwa staje się znacznie bardziej prawdopodobny. Ale nawet wcześniej, z każdą bolesną uwagą, która nie spotkała się z przeprosinami, lub z każdą walką, która nie zakończyła się pojednaniem i adaptacyjnym rozwiązaniem problemu, małżeństwo rozpada się.

Gdy para napotka przeszkodę, a konflikty przestaną zostać rozwiązane, koniec małżeństwa staje się prawdopodobny

Rozwód emocjonalny z perspektywy odchodzącego małżonka

Z wielu powodów w niezdrowych lub rozpadających się małżeństwach jest wiele emocjonalnych zranień. A pary radzą sobie z tym na różne sposoby. Prawie zawsze próbują przez jakiś czas. Ale bez natychmiastowej zmiany podstawy małżeństwa jest zwykle nieuniknione, że małżonkowie lub jeden z nich rozpoczynają emocjonalny rozwód, aby złagodzić ból i poprawić jego samopoczucie.

Separacja emocjonalna może mieć więcej niż jeden powód. Ale w istocie dzieje się tak najczęściej, ponieważ małżonek przekracza granicę między tolerancją na stres emocjonalny a potrzebą ponownego poczucia się dobrze. Innymi słowy, po wielu próbach i kilku różnych podejściach, odchodzący małżonek zwykle zaczyna odzyskiwać własne granice, oddzielone od tych, które dzielili ze swoim małżonkiem jako para.

Zwykle jest to również współmałżonek, który inicjuje rozwód. Zaczną być odlegli, czasem nawet zimni. Nie podobają im się ciągłe próby ratowania małżeństwa przez drugiego małżonka, ponieważ zrezygnowali z pracy nad nim. Chcą tylko, aby rozwód poszedł gładko, a po latach prób naprawienia małżeństwa chcą teraz po prostu własnego szczęścia.

Obejrzyj także: 7 najczęstszych powodów rozwodów

Rozwód emocjonalny z perspektywy porzuconego małżonka

Co ciekawe, chociaż coś byłoby oczywiste dla każdego spoza małżeństwa, małżonek, który zostaje w tyle, jest często w szoku, gdy odchodzący małżonek prosi o rozwód. To dlatego, że nie byli jeszcze gotowi na emocjonalny rozwód, chcieli dalej próbować naprawić małżeństwo.

Małżonek, który zostaje w tyle, zwykle nadal szuka sposobów na uratowanie małżeństwa, chociaż w tym momencie staje się to niemożliwe. Stają się więc przywiązani, często błagają o kolejną szansę, a ich paniczne zachowanie staje się stopniowo coraz bardziej intensywne. Czasami dochodzi do raczej dziwnych zachowań, takich jak prześladowanie, groźby, nękanie itp.

Pozostawiony małżonek zwykle przeżywa silny niepokój o to, jak będzie wyglądać jego samotna przyszłość. Bycie singlem może brzmieć jak piekło na Ziemi. Dlatego większość pozostawionych małżonków próbuje znaleźć sposób na odłożenie rozwodu, na zwlekanie, ponieważ nadal mają nadzieję, że odchodzący małżonek zmieni zdanie.

Pozostawiony małżonek zwykle przeżywa niepokój o to, jak będzie wyglądać jego samotna przyszłość

Co możesz zrobić, jeśli zostaniesz w tyle?

Jeśli znalazłeś się na drugiej pozycji, jest kilka rzeczy, które możesz (i musisz) zrobić. Przede wszystkim musisz zaakceptować rzeczywistość. Twój współmałżonek zdecydował i zdecydowali się na długie i uważne rozważenie. Teraz musisz zaakceptować ich decyzję. Naprawianie małżeństwa nie leży już w twojej mocy, ale możesz poprawić relacje między nowymi rolami byłych małżonków.

Drugą ważną rzeczą do popracowania na tym etapie jest odzyskanie kontroli nad swoimi emocjami. Nie możesz zmusić małżonka do powrotu do kochania ciebie i do małżeństwa. Ale możesz kontrolować własne emocje i reakcje i odzyskać równowagę dla siebie. Akceptując rzeczywistość, zaczniesz leczyć.

Udział: