10 Możliwości rozwoju relacji

W tym artykule

Nowy rok. Nowa okazja do rozwoju, nauki, odkrywania i oczywiście noworocznego postanowienia.

Wiele postanowień noworocznych dotyczy samoopieki. Na przykład - poprawianie siebie, więcej ćwiczeń, mniej picia, spędzanie więcej czasu z przyjaciółmi i rodziną lub znajdowanie czasu tylko na bycie samemu. Ale co z możliwościami rozwoju relacji?

Niezależnie od tego, czy jesteś w związku, jesteś w związku małżeńskim, spotykasz się na randce, czy po prostu wychodzisz na miasto, nowy rok to świetny czas przewartościować, jak rozwijać związek i jak pogłębić swój związek.

Nie myślmy o nich jako o rezolucjach, ale raczej o sposobach przyjrzenia się temu, co robimy teraz, co chcielibyśmy robić w przyszłości i skracaniu przestrzeni między nimi.

Czytaj dalej, aby poznać 10 sposobów na stworzenie nowych możliwości wspólnego rozwoju jako pary i ulepszenia związku.

1. Więcej słuchania, mniej mówienia.

Kiedy przez większość czasu rozmawiamy z współmałżonkiem lub partnerem podczas nieporozumienia, ledwo to robimy słuchanie tego, co mówi nasz partner . Już od ich kilku pierwszych słów zaczynamy formułować naszą odpowiedź lub naszą odpowiedź.

Jak wyglądałoby naprawdę słuchanie - pozwolić przestrzeni na usłyszenie myśli, uczuć i obaw partnera przed sformułowaniem naszej odpowiedzi?

Aby kultywować związek i wzrastać razem w związku, musisz otworzyć uszy i słuchać .

2. Budowanie świadomości.

Wiele razy nasze odpowiedzi dla naszych partnerów nie są odpowiedziami opartymi na tym, co dzieje się w danej chwili - odpowiedzi są oparte na rzeczach, które przenosimy do chwili obecnej w naszej obecnej dyskusji.

Wnosimy przeszłe argumenty, przeszłe myśli lub uczucia, przeszłe doświadczenia z podobnymi argumentami. Jak możesz nauczyć się nowych sposobów ulepszania związku, jeśli nie jesteś świadomy tego, co możesz wnieść w obecną chwilę?

3. Utrzymywanie świadomości.

Innym sposobem na rozwój związku jest utrzymanie świadomości swoich emocji i potrzeb partnera.

Możemy zachować świadomość przez cały czas trwania naszego związku będąc w kontakcie z tym, co dzieje się w naszym fizycznym ciele.

Kiedy jesteśmy niespokojni, podwyższeni lub uniesieni, nasze ciała wykazują pewne oznaki. Zwróć uwagę, czy Twoje serce zaczyna bić szybciej, jeśli masz zadyszkę, jeśli czujesz, że robi się gorąco, jest rozgrzane lub spocone.

To wszystko oznaki, że masz reakcję emocjonalną. Pamiętaj o tym, weź je pod uwagę i budować i utrzymywać świadomość dotyczącą fizjologicznych reakcji organizmu.

Nasze ciało doskonale radzi sobie z śledzeniem naszych reakcji emocjonalnych.

4. Spróbuj czegoś nowego.

Niezależnie od tego, czy jest to coś, czego Twój partner chciał spróbować, a ty się wahałeś, czy też nowe miejsce, w którym żaden z was wcześniej nie był, próbowanie czegoś nowego lub innego może rozpalić płomień i podekscytowanie w związku.

Kiedy my jesteśmy wspólne przeżywanie nowych rzeczy wzmacnia i pogłębia więź, jaką mamy z naszym partnerem.

To nie musi być nic szalonego - może to być po prostu zamówienie czegoś innego z Twojej ulubionej tajskiej restauracji, którą dostajesz na wynos w każdy piątek wieczorem.

5. Spędzajcie razem więcej czasu.

Spędzajcie razem więcej czasu.

Aby związek rozwijał się, pary muszą spędzać razem więcej czasu.

Jesteś spędzać czas ze swoim partnerem ? Zbadaj chwile, godziny lub dni, które spędzasz w firmie partnera - czy to dobry czas? A może to współistniejący czas?

Znajdź miejsce na wspólne spędzenie czasu w czasach, które w przeszłości mogły zostać zidentyfikowane jako czasy współistniejące. Poszukaj możliwości połączenia.

6. Spędzajcie razem mniej czasu.

OK, rozumiem, że jest to bezpośrednie przeciwieństwo poprzedniego numeru; Jednak czasami nieobecność sprawia, że ​​serce staje się bardziej czułe. Spędzając czas osobno, możemy pielęgnować relacje z samym sobą.

Spędzając czas poza naszym partnerem, możemy zacząć robić niektóre z tych rzeczy z naszej listy rozwiązań, aby ćwiczyć samodzielnie, medytować, spędzać więcej czasu z przyjaciółmi, czytać lub pisać dziennik.

Im więcej możemy połączyć się ze sobą - tym bardziej możemy być obecni, gdy jesteśmy z naszym partnerem.

7. Odłóż telefon.

Spędzanie mniej czasu na telefonie to nie to samo, co spędzanie mniej czasu przed ekranem, gdy jesteś ze swoim partnerem.

Przez większość czasu możemy razem oglądać film, nasz ulubiony program telewizyjny, bingować na naszym ulubionym serialu Netflix, a jednocześnie przewijać nasze telefony.

Jak wyglądałoby oglądanie tylko jednego ekranu, gdy spędzasz czas ze swoim współmałżonkiem, partnerem, dziewczyną lub chłopakiem? Mniej czasu przed ekranem dla Ciebie indywidualnie może być jednym z twoich osobistych postanowień noworocznych, ale co z czasem spędzanym przed ekranem ze swoim partnerem?

Telefony komórkowe mają ogromny wpływ na nasze relacje musimy znaleźć równowagę i wykazać się powściągliwością.

8. Priorytetyzuj intymność.

Intymność w związku s nie oznacza tylko aktu seksualnego lub jakichkolwiek czynności związanych z seksem. Intymność może być również emocjonalna, świadoma i wrażliwa emocjonalnie z partnerem i dla niego.

To nie znaczy, że fizyczna intymność nie musi być priorytetem. Może być miejsce zarówno na fizyczną intymność, jak i na emocjonalną wrażliwość. Postaw na priorytet intymność i ponownie połącz się ze swoim partnerem.

9. Przywróć intencje w związku.

Wiele razy w związku lub małżeństwie jesteśmy przytłoczeni obowiązkami dnia dzisiejszego. Budzimy się, pijemy kawę, robimy śniadanie, idziemy do pracy, wracamy do domu, aby porozmawiać z małżonkiem o pracy lub dzieciach, a potem kładziemy się spać. Jak by wyglądało przywrócenie i zobowiązanie się do swoich intencji w swoim romantycznym związku?

Jakie rzeczy chcesz nadać priorytet w tym roku? Jakie są obszary, w których oboje możecie trochę dać lub trochę wziąć od drugiej osoby? Odkładanie celowego czasu na przywrócenie intencji w związku może pomóc ci poczuć się bardziej związanym z partnerem i bardziej słyszanym jako jednostka w związku.

10. Baw się lepiej.

Śmiech. W naszym życiu, w naszych społecznościach, na świecie jest wystarczająco dużo powagi. Jest wiele powodów do frustracji. Wiele z nich jest niesprawiedliwych i prawdopodobnie więcej niż byśmy chcieli, to rzeczy, które sprawiają, że czujemy się niekomfortowo. Antidotum na to mogłoby polegać na znalezieniu więcej okazji do zabawy, bycia głupim, figlarnym i dziecięcym.

Obejrzyj film tylko dlatego, że się śmiejesz, dzielisz się dowcipami lub memami ze swoim partnerem, aby rozjaśnić mu dzień, uczyń z tego priorytet każdego dnia pomóż swojemu partnerowi się uśmiechnąć.

Zmień rozdzielczość słowa

Zmieniając „postanowienie” w „okazję” do zmiany, rozwoju lub pogłębienia połączenia. Możemy z nim zmienić nasze skojarzenie.

Rozwiązanie wydaje się być zadaniem, które musimy zrobić, coś, co musimy odhaczyć, ale połączenie jest czymś, co może być nadal rozwijane w czasie. Połączenie, wzrost i zmiana nie mają końca. W ten sposób, dopóki próbujesz - wkładasz wysiłek - osiągasz noworoczne postanowienie swojego związku.

Obejrzyj także:

Udział: