16 zasad skutecznej komunikacji w małżeństwie

Komunikacja jest częstym tematem w mojej praktyce doradczej z parami. Dobra komunikacja w małżeństwie jest podstawą każdego szczęśliwego i satysfakcjonującego związku. Jednak skuteczna komunikacja w małżeństwie często pozostaje nieuchwytna.

Pary zgłaszają, że mają problemy z komunikowaniem się ze swoją drugą połówką na temat prawie wszystkiego: domu; pieniądze, wychowywanie dzieci, dramat o mamie, teściowie i tak dalej. Te problemy z porozumiewaniem się często nasilają się i mogą stać się argumentami niszczącymi uczucia, które stopniowo wyczerpują bank miłości.

Brak skutecznej komunikacji z małżonkiem jest szkodliwy dla małżeństwa

Brak skutecznej komunikacji w małżeństwie i kłótnie, jeśli pozostawi się je bez kontroli, mogą za każdym razem stać się bardziej gorące i mogą prowadzić do kłótni fizycznych, separacji, a nawet rozwodu. Oczywiście istnienie problemów z dziećmi, teściami czy pieniędzmi może być przedmiotem sporu, jednak niezdolność do zbudowania skutecznej komunikacji w małżeństwie może uniemożliwić rozwiązywanie jakichkolwiek problemów.

Jeśli szukasz konkretnego rozwiązania tego, „jak komunikować się z mężem bez walki?”, Oto zestawienie 16 zasad, które pomogą Ci zbudować i zastosować skuteczne strategie komunikacyjne w małżeństwie.

Jakie są zasady skutecznej komunikacji

Autor Gary Collins w swojej książce „Christian Counseling” przedstawia 16 zasad skutecznej komunikacji w małżeństwie:

1. Unikaj podwójnych wiadomości: mówiąc coś i zaprzeczając temu w sposób niewerbalny. Komunikujemy się słowami, tonem, mimiką twarzy, gestami i mową ciała.
2. Zajmij się tym teraz: opóźnienia mogą tworzyć warstwy negatywnych emocji.
3. Relacje międzykulturowe: zrozumieć, że ludzie z różnych kultur mogą nadawać inne znaczenie niektórym gestom.
4. Zawsze okazuj szacunek: dla wartości twojego partnera jako istoty ludzkiej.
5. Zaakceptuj, że problemy można wyświetlać w wyjątkowy sposób: Nie zakładaj, że twoja perspektywa jest jedyna lub ważna.
6. Skoncentruj się na bieżącym problemie: Komunikacja staje się niewyraźna, gdy do rozmowy wrzuca się przeszłość. Mądrze jest unikać przynoszenia na stół niezwiązanych ze sobą skarg, skarg i grzechów z przeszłości. „Na dobre lub na złe” to obietnica przebaczenia i droga do skutecznej komunikacji w małżeństwie.
7. Walcz uczciwie !: Opieraj się znajdowaniu błędów, przesadom, poniżeniom, wyzwiskom, obwinianiu, obelgom, sarkazmowi i absolutom & hellip; ” Ty zawsze ”& hellip;” Ty nigdy.' Wskazane jest również unikanie „Powinieneś” lub „Nie powinieneś”. Ta niesprawiedliwa broń słowna tylko eskaluje kłótnię ze względu na atakującą naturę i zwykle powoduje, że druga osoba przyjmuje postawę obronną.
8. Jasne : Wypowiadaj zwięzłe i konkretne słowa.
9. Szczerze mów o swoich uczuciach : stawianie oporu „Sprawiłeś, że poczułem się”. Oddanie swojej osobistej władzy jest pretekstem do złego zachowania. Stwierdzenia „ja” są bardziej zwięzłe & hellip; ” Czułem się jak gówno, kiedy powiedziałeś & hellip; ”
10. Bądź szczery, ale bądź wrażliwy : Bądź świadomy uczuć współmałżonka. Znamy słowa, które ranią; celowe używanie krzywdzących słów jest sabotażowe i szkodzi każdemu związkowi.
11. Unikaj zbyt szybkiego wymyślania lub akceptowania wymówek: Kontroluj swoje czyny, czy to dobre, czy złe.
12. Słuchać: ostrożnie, z szacunkiem i uprzejmością BEZ przerywania i krytykowania.
13. Zadawaj pytania dla jasności: i bądź gotów odpowiedzieć na wszelkie pytania, aby pomóc współmałżonkowi uzyskać znaczące zrozumienie.
14. Bądź świadomy tego, jak mówisz: Skorzystaj z życzliwej, łagodnej i uprzejmej drogi, aby przekazać swoją wiadomość. Krzyczenie pobudza potrzebę bycia wysłuchanym i napędza negatywną energię argumentów. Emocje podsycają nieporozumienia po obu stronach sporu. „Delikatna odpowiedź uśmierza gniew, ale ostre słowa wzbudzają gniew”. (Prz.15: 1)
15. Pozytywne wypowiedzi i humor: pomaga utrzymać otwarte drzwi skutecznej komunikacji w małżeństwie.
16. Miej zwyczaj dawania życia, pozytywnych i pełnych miłości słów: takie jak komplementy, zachęcające słowa, uważne słuchanie, znajdowanie dobra i uczynki. (Collins, 1980)

Zasadą, którą z szacunkiem dodaję do listy Collina skutecznej komunikacji w małżeństwie, jest zrozumienie. Nie wprowadzaj nierealistycznych i niewypowiedzianych oczekiwań do swojego związku. Dopóki twój partner nie czyta w myślach, jest to katastrofa w trakcie tworzenia. Oczekiwanie, że twój partner wykona, powie lub będzie utrzymywać pewne role lub obowiązki ze względu na płeć, wiek lub tradycję, jest niewypowiedzianym niesprawiedliwym żądaniem i zmniejsza twoje szanse na budowanie skutecznej komunikacji w małżeństwie. „Wyrzucanie śmieci to praca mężczyzny”, „Zadaniem kobiety jest ścielenie łóżka lub gotowanie”.

Zrozum, jak ważna jest komunikacja w małżeństwie i pracuj razem, aby twoje małżeństwo było skuteczne. „Mądrość to podstawa; dlatego zdobądź mądrość; i po tym wszystkim, zdobądź zrozumienie ”. (Prz. 4: 7)

Korzystam z tych zasad, pomagając parom w skutecznej komunikacji w małżeństwie. Zasady skutecznej komunikacji między parami są bardzo pomocne w radzeniu sobie z rodzącymi się lub głęboko zakorzenionymi urazami w małżeństwie. Jednak dobrą praktyką jest doprawienie wszystkich tych wspaniałych zasad zasadą, która połączyła je na początku - MIŁOŚĆ.

Miłość to słowo czynu, okazuj miłość poprzez uściski, osobiste przemyślenia i kochanie się. Oprócz miłości wypróbuj ćwiczenia komunikacji małżeńskiej, takie jak Trójka i Trójka, w których oboje partnerzy wymieniają trzy cechy, które w sobie lubią, a których nie.

Jest siła w dotykaniu i okazywaniu czułości, jest to niewerbalny sposób komunikowania się, który może sprawić, że twój partner rozpłynie się w twoich rękach i otworzy miejsce dla długotrwałej, skutecznej komunikacji w małżeństwie. Przestrzeganie tych zasad komunikacji pogłębi waszą miłość, empatię i współczucie dla siebie nawzajem.

Udział: