4 najważniejsze klucze do odzyskania ognia w życiu seksualnym

Klucze do odzyskania ognia w życiu seksualnym

W tym artykule

Cztery najważniejsze klucze, aby przywrócić ogień w życiu seksualnym!

Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się znudzić życiem seksualnym, które prowadzisz ze swoim partnerem? Czy Twoje potrzeby nie są zaspokajane? Czy twoje hormony się zmieniły? Czy brak popędu seksualnego nie odsuwa od siebie Twojego partnera i Ciebie?

Powyższe pytania są normalną częścią prawie wszystkich relacji. Miliony Amerykanów w dzisiejszych związkach zmagają się z własną seksualnością, własnymi pragnieniami i naprawdę ciężko jest im przekazać to swoim partnerom.

Ale tak nie powinno być! Nieustannie jestem zdumiony, a czasem nawet zasmucony, kiedy pracuję z osobami lub parami, które walczą w związku, ponieważ ich intymne lub seksualne potrzeby nie są zaspokajane. Pokonanie niezadowolenia w regularnym reżimie seksualnym jest łatwiejsze niż myślisz.

Istnieją cztery ważne klucze do utrzymania zdrowego, dynamicznego życia seksualnego, niezależnie od wieku. Przyjrzyjmy się teraz tym kluczowym krokom, aby przywrócić ogień w Twoje życie intymne i seksualne:

1. Porozmawiaj o seksie

Rozmawianie o seksie jest jedną z najbardziej przerażających rzeczy dla wielu par. Więc co robimy? Ukrywamy nasze uczucia. Ukrywamy nasze pragnienia. Ukrywamy nasze potrzeby dotyczące seksu. I mamy nadzieję, że nasz partner albo przeczyta nam w myślach i da nam to, czego potrzebujemy, albo może w końcu znajdziemy kogoś, kto będzie w stanie to za nas zrobić. Obie te wewnętrzne decyzje przyniosą nam tylko piekło i mogą doprowadzić do ostatecznego końca związku.

Odpowiedź? To dość oczywiste, ale większość z nas boi się rozmawiać o seksie z partnerami. Boimy się, że zostaniemy osądzeni, odrzuceni lub, co gorsza, porzuceni. Obawiamy się, że mogą uznać nasze pragnienia seksualne za dziwne lub niesmaczne. Lub jeśli Twoje libido jest niskie, możesz obawiać się, że będą szukać nowego partnera, który spełni ich pragnienia.

Ale najważniejszą rzeczą jest jasne określenie, co nie działa w Twoim związku. Jak to robisz? Cóż, jako doradca od razu powiem ci, żebyś pobiegł do najbliższego doradcy. Ale zanim to zrobisz, zapisz, co nie działa w twoim seksualnym, intymnym życiu. Czy jest za mało seksu? Czy to jest zbyt szorstkie? Czy to zbyt często? Innymi słowy, musimy wyjaśnić, na czym polega problem, zanim będziemy mogli go omówić z naszym partnerem lub specjalistą. (Jeśli zauważysz, że twoje osobiste pożądanie seksualne lub popęd seksualny spadły romantycznie, jest to idealny czas na wizytę u specjalisty hormonalnego, aby upewnić się, że twój testosteron / estrogen itp. Działają z optymalnym potencjałem dla Twój wiek i płeć.)

2. Podziel się listą swoich problemów z życiem seksualnym ze swoim partnerem

Po zapisaniu problemów w swoim życiu seksualnym i swoich odczuć, udostępnij tę listę swoim. Bez względu na to, jak niewygodne jest to, musisz poinformować partnera, jak ta sytuacja wpływa na Ciebie. Upewnij się, że prowadzisz tę rozmowę poza sypialnią. Nigdy nie rozmawiaj o seksualności lub intymności w sypialni. Upewnij się również, że przed rozpoczęciem rozmowy wyślesz im swoją listę wątpliwości. Nikt nie lubi być ślepy. To po prostu nie gra fair.

3. Utwórz listę rzeczy, które lubisz w swoim partnerze

Seks jest kluczowy w romantycznym związku, ale nie jest jedyną rzeczą, która się liczy. Muszą być inne cechy, które lubisz w swoim partnerze. Utwórz ich listę. Czy podoba ci się ich chęć do śmiechu? Aby odkryć niezbadane terytorium na drodze? Czy podoba ci się fakt, że oboje kochacie tenis? Teatr? Kino?

Niezależnie od tego, co naprawdę lubisz w swoim partnerze, zrób listę tego i podziel się nią ze swoim partnerem. Jeśli nie możesz wymyślić więcej niż jednej lub dwóch rzeczy, które obecnie lubisz w swoim partnerze, zwróć się o pomoc do terapeuty. Oznacza to, że istnieje poważna podświadoma blokada, która powstrzymuje Cię przed docenieniem tego, co Twój partner może wnieść do stołu. Lub & hellip; Być może twój związek jest w gorszym stanie, niż myślałeś.

Zbyt wiele par popełnia błąd pozostając razem, gdy ich związek jest martwy lub pozostają razem tylko dlatego, że mają razem dzieci. Ale podczas swojego pobytu albo traktują się jak bzdury, albo wzajemnie się ignorują. To nie jest związek. To się nazywa więzienie. Nie pozwól sobie na to, ale jeśli to zrobisz, natychmiast poszukaj pomocy.

W swojej praktyce zawodowej w ciągu ostatnich kilku lat pracowałem z setkami par, które uważały, że ich związek jest martwy. Nie można go było uratować. Ale dzięki wysiłkowi i odpowiedzialności byli w stanie to odwrócić. Ty także możesz. Ale jeśli z jakiegoś powodu nie możesz, byłoby lepiej, gdybyście oboje byli sami, niż ciągnięcie się nawzajem do piekła każdego dnia, pozostając razem.

4. Zaplanuj daty!

Kiedy już wykonałeś powyższe trzy kroki, czas na dobrą zabawę. Ustaw daty tylko dla intymności. Jeśli masz dzieci, weź opiekunkę i wynajmij pokój w hotelu na trzy lub cztery godziny. Jestem poważny!

Wypożyczanie filmów o seksualności, intymności, filmy edukacyjne mogą być ekscytujące, dając Ci coraz więcej pomysłów na to, jak stworzyć zdrowy związek seksualny z partnerem.

Idź na warsztaty intymne, takie, które odbywają się w trakcie weekendu, abyś mógł zabrać informacje, których się nauczyłeś z powrotem do pokoju i przećwiczyć je ze swoim partnerem.

Bądź cierpliwy. Mam zamiar to powtórzyć. Bądź cierpliwy. Nie żądaj, aby twój partner stał się seksualną gwiazdą w sypialni, ponieważ oboje doszliście do punktu, w którym zaczęliście mówić o potrzebie zmiany swojej seksualności. Nie jest to zdrowy ruch. I pamiętaj, że we wszystkich związkach jest zwykle jeden lider. Jeśli jesteś liderem czytającym to, podejmij działania. Nie czekaj i nie mów „cóż, gdyby mój partner chciał zmienić nasz związek, powinien przyjść do mnie”.

Nie, nie powinni. We wszystkich związkach jest jedna osoba, która wstaje i przejmuje inicjatywę. Jeśli to czytasz, przypuszczam, że to ty.

Udział: