5 różnych rodzajów terapii rodzinnej, o których musisz wiedzieć

5 różnych rodzajów terapii rodzinnej, o których musisz wiedzieć

W tym artykule

Każda osoba w pewnym momencie swojego życia doświadcza pewnej rozpaczy i bólu. Aby przezwyciężyć takie problemy, muszą z kimś porozmawiać lub skonsultować się z ekspertem.

Dotyczy to również par i rodzin. Muszą również poszukać terapeuty rodzinnego, który naprawi wszystko i poszuka sposobów na opuszczenie przeszłości.

Terapia rodzinna nie jest obecnie obcą praktyką. Są doradcy, którzy chcą pomóc rodzinie porzucić rozpacz i razem ruszyć w kierunku lepszej przyszłości.

Aby znaleźć skuteczne rozwiązanie, doradcy starają się zrozumieć dynamikę rodziny i oczekują rozwiązania problemu. Istnieją różne rodzaje terapii rodzinnej, które stosują w oparciu o strukturę i problem rodziny. Ponieważ teraz rozumiemy, czym jest terapia rodzinna, rzućmy okiem na to, dlaczego rodziny potrzebują terapii, a następnie na jej różne rodzaje.

Dlaczego potrzebna jest terapia rodzinna?

Wszyscy marzymy o pięknej i szczęśliwej rodzinie, ale nie każdy jest w stanie urzeczywistnić swoje marzenia. Są rodziny, które przeżywają trudne czasy i niestabilność. Współczesność i stres społeczny mogą wystawić na próbę więź rodzinną.

Ponadto istnieje niewypowiedziana presja na utrzymanie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym, której większość osób nie jest w stanie osiągnąć w dzisiejszych czasach współzawodnictwa i może dalej powodować niezgodę w obrębie członków rodziny .

Te rzeczy wymagają terapeuty rodzinnego, który może spróbować zebrać wszystkich członków na tej samej stronie i rozwiązać ich wewnętrzne problemy, zanim zaostrzą się.

Ponieważ są różne sprawy rodzina może przejść przez pewien okres, dla każdego problemu istnieją różne rodzaje terapii rodzinnej. Przyjrzyjmy się im szybko.

Jakie są rodzaje terapii rodzinnej?

1. Terapia strukturalna

Opracowana przez Salvadora Minuchina terapia koncentruje się na strukturze rodziny i ocenia dynamikę siły rodziny. Poprzez tę terapię doradca stara się zrozumieć role przypisane każdemu członkowi rodziny i jaką posiada władzę oraz w jaki sposób można ją również rozdzielić.

Jest to jeden z rodzajów terapii rodzinnej, który opiera się na następujących pięciu strukturach:

  1. Doradca koncentruje się na rozwijaniu interakcji między członkami zamiast na indywidualnej analizie
  2. „Matryca tożsamości” jest później wyprowadzoną podstawą osobistej interakcji między członkami rodziny
  3. Jaka jest struktura rodziny podczas interakcji społecznych
  4. „Dobrze funkcjonująca rodzina” o tym, jak rodzina rozwija się zgodnie z potrzebami rodziny
  5. Terapeuta stara się pomóc rodzinie wyjść z jej ograniczeń i rozwinąć się jako silniejsza jednostka.

2. Terapia strategiczna

W tym jednym z rodzajów terapii rodzinnej co jest o wiele bardziej bezpośrednie niż inne. W tym momencie terapeuta inicjuje sesję, która koncentruje się na tym, jak przebiega sesja, tworząc plany skoncentrowane na rozwiązaniach, które ostatecznie pomogą członkom rodziny rozwiązać ich problemy.

Rozumieją wzorce interakcji i konfliktów wewnątrz członków i starają się stworzyć świadomość tych wzorców.

Aby to osiągnąć, terapeuta przydziela zadania osobom, które mają na celu poprawę ich interakcji, szczególnie wśród tych, którzy stoją w obliczu wyzwań lub przechodzą jakąś chorobę lub zaburzenie psychiczne.

Działa to również dobrze w przypadku najbardziej dominujących członków rodziny inicjujących zmianę komunikacyjną skutkującą pozytywną interakcją między członkami a cierpiącym.

3. Terapia narracyjna

Jest to model terapii, w którym osoba jest zachęcana do bycia sobą i wykorzystania zestawu umiejętności do rozwiązywania problemów, z którymi się boryka. Pozwoliło im to również przyjrzeć się najdrobniejszym problemom, które napotykają na co dzień i sprawnie je rozwiązać.

Celem tej terapii jest umożliwienie ludziom stworzenia własnej historii, która pomoże im określić, kim są i umiejętności, które posiadają, aby radzić sobie z rutynowymi problemami.

Jedynym celem tego typu terapii rodzinnej jest pomoc osobie w wyjaśnieniu, stworzeniu i wspieraniu historii, którą zbudowali, aby kierować sobą w swoim życiu.

4. Terapia międzypokoleniowa

Poprzez tego typu terapię terapeuta stara się zrozumieć relacje międzypokoleniowe i konflikty, przez które przechodzi każdy członek. Mają również na celu przełamanie problematycznych lub destrukcyjnych przekonań, które często powodują zamieszanie między dwoma lub trzema pokoleniami.

Jest to niezwykle korzystne, jeśli dwa pokolenia mieszkają pod jednym dachem. To tutaj pojawia się konflikt poglądów i przekonań, powodując niepokój wśród członków rodziny.

5. Terapia komunikacyjna

Komunikacja jest jednym z najsilniejszych filarów zdrowych relacji rodzinnych. Jednak wraz ze zmieniającymi się czasami istnieje luka, która dalej prowadzi do różnych problemów rodzinnych. Zmiana w komunikacji może rozpocząć się od różnicy w przekonaniach lub pochodzeniu kulturowym lub w niektórych przypadkach osobistych doświadczeń. Ważne jest, aby jak najszybciej zająć się tym problemem, aby uchronić rodzinę przed zniszczeniami.

Obowiązkiem terapeuty jest dopilnowanie, aby problem między obiema osobami został rozwiązany we właściwym czasie. Mogą wymyślić własne sposoby rozwiązania tego problemu, w zależności od struktury rodziny, intensywności problemu i cech behawioralnych dwóch zaangażowanych osób.

Nie ma żadnego wstydu, aby odwiedzić terapeutę i poprosić o pomoc. Każdy w pewnym momencie swojego życia będzie potrzebował wskazówek od kogoś dobrze przeczytanego i dobrze znającego te kwestie. Jeśli więc uważasz, że jest w tobie jakiś problem, skonsultuj się z terapeutą, który może zastosować jeden z wyżej wymienionych typów terapii rodzinnej.

Udział: