6 najlepszych sposobów radzenia sobie z separacją małżeńską

W tym artykule

6 najlepszych sposobów radzenia sobie z separacją małżeńską

Kiedy ludzie zawierają przymierze małżeńskie, nikt nigdy nie myśli o separacji. W rzeczywistości ludzie wiążą duże nadzieje z zobowiązaniami małżeńskimi i zawsze będą chcieli pozostać razem. Jednak; nieufność, niekompatybilność, zdrada, nieuczciwość, niewierność, między innymi, zmusza parę do optowania za separacją. Tymczasowa separacja jest łatwiejsza do wykonania, ponieważ masz obowiązki i prawa do intymności wynikające z umowy, niemniej jednak trwała lub długotrwała separacja wymaga mądrości i logicznego rozumowania, aby przejść pomyślnie.

Kiedy uświadamia ci się rzeczywistość, że szczerze kochałeś współmałżonka, mimo że nie było to oczywiste dla twojego partnera; proces gojenia wymaga odpowiednich systemów wsparcia. Jeśli małżeństwo trwało wiele lat, tracisz osobistych przyjaciół, społeczeństwo cię osądza, wszystkie twoje emocjonalne inwestycje utopią się w ten sposób i może to doprowadzić do depresji. Czasami nie masz nikogo, kto mógłby podzielić się swoimi uczuciami bez osądzania. Oto pięć wskazówek, jak przejść przez separację małżeńską, nie będąc zbyt nieszczęśliwym:

Zaakceptuj sytuację

Zaakceptuj fakt, że nie pozostajesz już ze swoim współmałżonkiem, niemniej jednak życie musi toczyć się dalej. Im szybciej prawda dociera do ciebie, tym płynniejszy jest proces gojenia. Pary powinny przestać dzwonić lub prześladować się nawzajem, zamiast tego prowadzić swoje życie. Misja polegająca na wykrywaniu usterek ożywia stare wspomnienia. Jeśli podchodzisz do tego z emocjami i chcesz płakać, pozwól łzom płynąć - to jest terapeutyczne - ale rób to z umiarem, aby zapobiec negatywnym myślom.

Zapisz się na sesje terapeutyczne

Potrzebujesz profesjonalisty, który pomoże Ci w procesie leczenia. Emocjonalna ulga ze strony doradców daje ci możliwość uświadomienia sobie swoich mocnych i słabych stron. Pamiętaj, wszystkie spostrzeżenia pochodzą od ciebie, dają ci jedynie uporządkowany sposób radzenia sobie z sytuacją bez obawy, że zostaniesz osądzony. To jest moment, w którym urzeczywistnisz swoje mocne strony i umiejętności, aby prowadzić owocny styl życia. Ponadto daje możliwość odkrywania siebie, odkrywania swoich zainteresowań i pracy nad pasją.

Bądź aktywny w zajęciach pozalekcyjnych

Samotność jest nieunikniona w przypadku separacji małżeńskiej. Gdy odkryjesz siebie, nadszedł czas, aby przeczytać książkę motywacyjną, zapisać się do centrum fitness lub zagrać na instrumencie muzycznym. Podejmij się namiętnej czynności, którą odłożyłeś na później z powodu obowiązków małżeńskich. To odwróci Twoją uwagę od negatywnych myśli związanych z separacją. Te zajęcia dają ci nową rutynę, która buduje twoje zdolności poznawcze i motoryczne, idealne do przyciągania pozytywności w twoim życiu. Zajmowanie umysłu poprawia sen i zdrowie psychiczne. Czas to uzdrowiciel.

Dołącz do grupy wsparcia

Skorzystaj z platform mediów społecznościowych i dołącz do wirtualnych i fizycznych oddzielnych grup wsparcia

pary, aby wylać przed nimi swoje serce. Zachęca i motywuje do kontynuowania życia pomimo separacji. Znajdziesz pomocnych członków, którzy przeszli przez to samo, dadzą ci wskazówki, jak radzić sobie z różnymi wyzwaniami związanymi z separacją. Psychologowie przyznają, że dzielenie się doświadczeniami z osobami o podobnych poglądach ma działanie terapeutyczne, wzmacniając tym samym proces gojenia.

Być aktywnym

Brak towarzystwa wywołuje negatywne myśli, które są samobójcze dla życia małżonka w separacji. Nigdy nie pozwól sobie na litość nad swoją sytuacją. Dlaczego nie zaangażować się w aktywność sportową, aby zachować formę i dodatkowo odświeżyć ciało i umysł. męcząca aktywność przyciąga głęboki sen; budzisz się z odnowioną energią, gotowy stawić czoła dniu z nową energią. Niektóre z działań, które zapewniają aktywność, obejmują

  • Gra w tenisa stołowego - gra mózgowa - idealna dla bystrości umysłu.
  • Zapisz się na siłownię dla sprawności fizycznej.
  • Dołącz do zespołu muzycznego, aby przekazać przesłanie nadziei.

Zainwestuj w siebie

Masz cały czas, aby doskonalić swoje umiejętności lub podnosić swoje wykształcenie, co daje Ci przewagę w uzyskaniu lepszego formalnego zatrudnienia z dodatkowymi obowiązkami, które zapewnią Ci zajęcie. Posiadamy poradnie oparte na zasadach nieudanych systemów wsparcia; separacja może być błogosławieństwem w nieszczęściu; otwiera twój umysł na wypełnienie luki w społeczeństwie, zwłaszcza gdy nie masz odpowiednich systemów wsparcia.

Unikaj przyjaciół z negatywną energią

To nie jest czas na złe rozmowy o małżeństwie i małżonkach. Mądrze wybieraj przyjaciół, którzy będą Cię wspierać w osiągnięciu celu. Czy jesteś w trakcie odnawiania małżeństwa? Jeśli tak, to co masz zrobić z rozwiedzioną parą, która straciła nadzieję na życie małżeńskie, ponieważ była przyczyną rozwodu? Zniweczą twoje wysiłki i zniechęcą cię do podjęcia wysiłków na rzecz przywrócenia twojego małżeństwa.

Czekając, aż osiągniesz cele związane z separacją, zaangażuj się w działania, które wyostrzą Twoje umiejętności i relacje społeczne, które pomogą Ci osiągnąć cele.

Udział: