8 oznak, że doświadczasz przemocy emocjonalnej i psychicznej

W tym artykule

• Twój sprawca zachowuje się myląco
• Większość przemocy psychicznej i emocjonalnej ma miejsce w domu
• Twój oprawca obwinia cię za bycie źródłem jego znęcania się
• Sprawcy próbują kontrolować i zdominować swoich partnerów
• Oprawca psychiczny i emocjonalny jest narcyzem
• Chcą ukształtować twój stan psychiczny tak, abyś na nich polegał
• Osoby stosujące przemoc psychiczną i emocjonalną są nastrojowe

Dwie najsubtelniejsze formy znęcania się w związkach to przemoc emocjonalna i psychiczna. W przeciwieństwie do przemocy fizycznej, która jest łatwiejsza do zauważenia i zdefiniowania, przemoc emocjonalna i psychiczna w małżeństwie może być trudna do rozpoznania zarówno dla ofiary, jak i jej otoczenia. Jeśli myślisz, że w związku cierpisz z powodu psychicznego i emocjonalnego znęcania się, ale nie masz pewności, czytaj dalej.

Początek: kto ma skłonność do przyciągania emocjonalnego i psychicznego prześladowcy?

Nikt świadomie nie stara się wpaść miłość ze sprawcą przemocy emocjonalnej i psychicznej, ale niektóre osoby (najczęściej kobiety) mogą być bardziej podatne na znalezienie się w tego typu związkach.

Jeśli pochodzisz z rodzina tam, gdzie twoi rodzice zachowywali się z tobą w psychiczny sposób, pomyślisz, że tak wygląda miłość i zaakceptuj tego typu zachowanie od swojego partnera .

Jeśli masz niską samoocenę lub wszedłeś w związek bez silnego pojęcia, kim jesteś, możesz stać się ofiarą kogoś, kto nadużywa Cię emocjonalnie i psychicznie.

Kobiety, które nie mają silnego poczucia miłości własnej i szacunku do siebie, są skłonne do wybierania i pozostawania z oprawcami. Nie są dobrzy w konfrontacji, więc nie staną wobec oprawcy.

Nigdy nie nauczyli się stawiać osobistych granic, a gdy próbują, sprawca drwi z nich i szybko się wycofują.

Oto, jak możesz rozpoznać, czy doświadczasz symptomów przemocy emocjonalnej i psychicznej:

1. Twój sprawca ma zagmatwane zachowanie

Twój prześladowca może mieć chwile kochania i życzliwości dla ciebie, dezorientując cię, kiedy on jest obraźliwy, więc możesz mieć tendencję do wybaczania obelżywego zachowania, ponieważ „poza tym, on jest świetnym facetem!”

2. Większość przemocy psychicznej i emocjonalnej ma miejsce w domu

Twoi przyjaciele i rodzina nie są po to, aby potwierdzić, że w rzeczywistości doświadczasz znęcania się nad swoim partnerem.

Jeśli będzie cię znęcać w miejscach publicznych, na przykład wygłaszając obraźliwą uwagę na twój temat w obecności przyjaciół, zawsze powie, że „tylko żartował” lub powie wszystkim, że „nie masz poczucia humoru”, kiedy mówisz, że jesteś zraniony tym, co powiedział.

Następnie może to zrobić, szybko przytulając się lub całując na oczach wszystkich, aby ludzie nie zdali sobie sprawy, jak obraźliwe jest to zachowanie.

3. Twój oprawca obwinia Cię za bycie źródłem jego znęcania się

Ukształtował twój stan psychiczny, aby wierzyć, że to, co mówi, jest prawdą i obwinia cię za powód swoich gniewnych ataków. Sprawca obwinia ofiarę o przemoc emocjonalną.

4. Sprawcy starają się kontrolować i zdominować swoich partnerów

W przeciwieństwie do sprawców, którzy się na to oddają przemoc w rodzinie osoby znęcające się emocjonalnie i psychicznie starają się nie pozostawiać na nich fizycznych śladów; nie zadają przemocy. Ich znęcanie się jest czysto psychiczne, ale równie szkodliwe jak fizyczne.

Uwaga: Przemoc fizyczna często zaczyna się od przemocy psychicznej i emocjonalnej, ale nie wszyscy sprawcy przemocy emocjonalnej i psychicznej stają się fizycznie agresywni.

5. Psychiczny i emocjonalny sprawca przemocy jest narcyzem

Świat kręci się wokół niego. Nie ma cierpliwości, stawia nierozsądne żądania, jest niewrażliwy, zawsze stara się obwiniać innych, nawet jeśli to on ponosi winę.

Brakuje im empatii i nie mogą sobie wyobrazić ani nie obchodzi ich, co może czuć inna osoba. Sprawcy nie mają domeny zdrowe poczucie własnej wartości i jako tacy są zazdrośni, nieufni i muszą zawsze wiedzieć, gdzie jesteś iz kim jesteś.

Obejrzyj także:

6. Chcą ukształtować twój stan psychiczny tak, abyś na nich polegał

Będą próbować odizolować cię od przyjaciół i rodziny, przekonując cię, że tym „obcym” nie leży na sercu twoje dobro.

W rzeczywistości są zazdrośni o twoją miłość do kogokolwiek poza sobą i nie chcą, aby osoby postronne zauważyły, że jesteś maltretowany, aby nie próbowali zmusić cię do zerwania związku.

7. Osoby stosujące przemoc psychiczną i emocjonalną są nastrojowe

Mają ogromne wahania nastroju, które przechodzą od podniecenia, z wylewami miłości i uczucia do ciebie, do głębokich dołków, które obejmują złość, wrzaski, ciche traktowanie i werbalne obelgi (wyzwiska, wulgarny język).

Zaczniesz wyczuwać te nastroje i rozpoznawać, kiedy będzie „dobry dzień” (kiedy on się śmieje, towarzyski i szalony w swojej miłości do ciebie i świata) i „zły dzień” (kiedy wszyscy chcesz to zrobić, to trzymać się z daleka, aby nie stać się celem jego wykorzystywania).

Będziesz starał się utrzymać go „w górze”, rozpraszając go, próbując złagodzić zły nastrój, o którym wiesz, że jest na horyzoncie.

Twoje życie przypomina chodzenie po polu minowym, czyli jego nastroje, starając się go nie „zdenerwować” i nie sprowokować jego wściekłości.

Żyjesz z emocjonalnym i psychicznym sprawcą, jeśli używa on języka oczerniającego, kontrolującego, karzącego lub manipulującego. Sprawca kłamie. Obwinia cię za niezrozumienie go lub mówi, że jesteś zbyt wrażliwy i musisz wyhodować twardszą skórę. Powie ci, że drażni się tylko wtedy, gdy zadzwonisz do niego na coś, co uważasz za obraźliwe.

Jeśli spróbujesz się z nim kłócić, będzie się upierał, że ma rację i że to jego droga lub autostrada. Używa zagrożeń, aby cię kontrolować mówiąc, że opuści cię, jeśli na przykład nadal będziesz przebywać w towarzystwie rodziny lub przyjaciół.

Będzie cię cicho traktować, często przez kilka dni, aby pokazać ci, jak potężny jest, jeśli zrobisz coś, czego nie lubi.

Wniosek

Rozpoznanie przemocy emocjonalnej jest łatwe. Jeśli rozpoznasz którykolwiek z tych objawów w swoim związku, będziesz w stanie rozpoznać, czy stosujesz przemoc emocjonalną, czy też zostałeś wykorzystany.

Jeśli zostałeś wykorzystany, jesteś winien podjąć kroki w celu odejścia. Przemoc emocjonalna i psychiczna rzadko się zmienia i nie powinieneś wierzyć, że twój wpływ go zmieni.

Uzyskaj pomoc, konsultując się z terapeutą, i zacznij odzyskiwać własne, cenne życie. Powodzenia!

Udział: