Budowanie intymności emocjonalnej: doskonalenie dobrego związku

Doskonalenie dobrego związku: budowanie intymności emocjonalnej

W tym artykule

Relacje emocjonalno-intymne to złoty standard dla większości dorosłych mężczyzn i kobiet. Długotrwałe małżeństwa wiedzą, że nic nie może się równać z głęboką satysfakcją, której partnerzy związani emocjonalnie doświadczają zarówno w sypialni, jak i poza nią. Umiejętność zaufania partnerowi, obnażanie duszy przed nim bez obawy przed osądem oraz budowanie emocjonalnej intymności to elementy, które zaangażowane pary uważają za niezbędne do doświadczania satysfakcji w sferze fizycznej i emocjonalnej związku. Zażyłość wspierana przez a głęboki związek emocjonalny z partnerem życiowym jest jedną z największych radości życia.

Jakie są sposoby budowania emocjonalnej intymności i wzmacniania więzi z partnerem?

Komunikować się

Jak stworzyć emocjonalną intymność?

Dobra rozmowa może działać jak afrodyzjak. Podnieci Was oboje i przygotuje do dobrego seksu. Poświęć czas na wspólne posiedzenie przy filiżance ciepłej kawy i budowanie emocjonalnej intymności, pozwalając słowom płynąć. Wyłącz telefony, ekrany i inne elementy rozpraszające i skup się na wzajemnym współudziale w dyskusji. Spójrzcie sobie w oczy, dzieląc dzień. Aktywne rozmowy a słuchanie utwierdza was oboje, sprawiając, że czujecie się słyszani, co przygotowuje wasze ciała do połączenia. Wielu kobietom trudno jest wskoczyć do łóżka bez werbalnej gry wstępnej. (Mężczyźni: uwaga!)

Zbuduj wokół siebie strefę bezpieczeństwa

Aby budować intymność emocjonalną, pary muszą czuć się ze sobą bezpiecznie. Co to znaczy „czuć się bezpiecznie”? Może to oznaczać wolność wyrażania siebie bez obawy przed zemstą, krytyką lub świadomością, że współmałżonek „stoi za tobą” bez względu na wszystko. Zapewnia poczucie bezpiecznej przystani, którą czujesz, gdy jesteś ze swoim współmałżonkiem, że oboje chronicie się przed czynnikami zewnętrznymi. Kiedy czujesz się bezpiecznie ze swoim partnerem, budujesz intymność i rozwijasz wspaniałe poczucie więzi, dzięki któremu zaufanie może zakorzenić się i wzrosnąć.

Zaufanie

Zaufanie jest kamieniem węgielnym w małżeństwie intymnym emocjonalnie. Kiedy jesteś z kimś, komu naprawdę ufasz, możesz pozwolić sobie na poczucie bezbronności i nie martwić się, że będą z ciebie kpić lub zostaniesz odrzucony, gdy ujawnisz swoje sekrety. Plik podstawą zaufania pozwala uwolnić się od wątpliwości, niegodności i niepewności oraz pomaga w budowaniu emocjonalnej intymności.

Świetne relacje nie można zbudować, jeśli nie ma zaufania, więc jeśli odczuwasz niepewność w stosunku do swojego partnera i zmagasz się z budowaniem intymności, będziesz musiał popracować nad tym problemem, jeśli chcesz przejść w kierunku bliskości emocjonalnej.

Zaufanie

Dbaj o swój intymny związek

Łączność emocjonalna zależy od podstawy szacunku, zaufania i pragnienia, które pary tworzą i nieustannie odtwarzają. Emocjonalna satysfakcja w małżeństwie pochodzi z wyrażenia pewnego rodzaju wdzięczność wobec współmałżonka każdego dnia. „Dziękuję” i „Ty rządzisz!” są częścią kleju, który pomaga w budowaniu emocjonalnej intymności i utrzymuje więź razem. Są to ważne czynniki wzmacniające więź emocjonalną.

Nigdy nie bierz swojego życia fizycznego za coś oczywistego i od czasu do czasu wykonuj gesty, aby przypomnieć partnerowi, że nadal cię podnieca. Ściśnięcie, gdy przechodzisz na korytarzu, długi pocałunek przed wyruszeniem do pracy - te drobne czynności nie mają na celu prowadzić do seksu, ale są prostymi, niewerbalnymi sposobami budować emocjonalną intymność. Będą słodkie akty miłości wyślij wiadomość do współmałżonka, że ​​jesteś poczucie połączenia im.

Korzyści z orgazmu uwalniające hormony

Seks intymny emocjonalnie oznacza lepszy seks, a lepszy seks prowadzi do lepszych orgazmów. Prawdziwą zaletą w tym wszystkim jest fakt, że podczas orgazmu powstaje hormon zwany oksytocyną. Ten hormon stymuluje mózg, aby poczuł się jeszcze bardziej związany i przywiązany do współmałżonka. Nie bez powodu nazywa się go hormonem miłości! Obie płcie produkują oksytocynę podczas uprawiania seksu. Natura zapewnia więź między dwoma partnerami (aby chronić potomstwo, które może powstać w wyniku aktu seksualnego). To naprawdę cudowny cykl: im więcej masz orgazmów, tym bardziej poczujesz więź ze swoim partnerem. Nie zapomnij o terapeutycznych właściwościach dobrej sesji między prześcieradłami!

Jak zwiększyć intymność emocjonalną?

Kiedy wydaje się, że pragnienie słabnie, pracuj nad budowaniem potrzeb intymności emocjonalnej, a także potrzeb intymności fizycznej.

Wszystkie pary zgłaszają spadek pragnienia wraz z upływem lat. Ale nie pozwól, aby Twoje życie seksualne zostało odrzucone! Są rzeczy, które możesz zrobić pielęgnuj tę ważną część swojego małżeństwa i upewnij się, że zdobywasz bliskość emocjonalna w związkach .

To nie tylko kwestia więcej seksu . Chcesz być uważny na podsycanie uczuć, które sprawiają, że chcesz uprawiać więcej seksu.

Eksperyment: Spędź weekend ze swoim współmałżonkiem, podczas którego skupiasz się na komunikacji. Zdejmij seks ze stołu. Celem nie jest wylądowanie w łóżku. Udzieli odpowiedzi jak budować bliskość emocjonalną w małżeństwie.

  • Powiedz sobie pięć rzeczy, które lubisz w drugiej osobie.
  • Poproś siebie nawzajem, aby wymienili pięć rzeczy, które uszczęśliwiają każdego partnera.
  • Dajcie sobie wolność odkrywania czegoś w pojedynkę. (Kiedy się połączysz, będzie gorąco!)
  • Utwórz listę sposobów na zwiększenie połączenie ze sobą . Niektóre rzeczy, które warto uwzględnić, to: nowy sport lub hobby, które oboje chcecie spróbować, podróż życia, którą spędzacie razem planując, nowe rzeczy do wniesienia do sypialni. Zastanów się, jak rozwinąć bliskość emocjonalną i zobacz, na co się zgadzasz!

Ostatnie wynos

Poniższy krótki film opowiada o krótkim 6-minutowym ćwiczeniu budowania emocjonalnej bliskości. Spójrz:

Większość ludzi zgodzi się, że wyrażanie bezwarunkowej miłości do drugiego partnera jest jedną z najważniejszych przyjemności życia i rozwiązuje jak być bardziej intymnym emocjonalnie . Kiedy znajdziesz osobę, z którą wiesz, że możesz osiągnąć ten wyższy stan, ciężko pracuj, aby utrzymać żywe połączenie. Wzmacnia życie i jest warta pracy, jaką trzeba wykonać, aby je utrzymać.

Udział: