Czym jest brak przywiązania i jego 3 korzyści w związku?

Podróżniczka z plecakiem trzymająca kapelusz i patrząca na niesamowite góry i las

W tym artykule

Być może słyszałeś to wcześniej lub nie, ale brak przywiązania (jeśli podejdziesz do tego we właściwy sposób) może przynieść korzyści twojemu związkowi na więcej niż jeden sposób.

Poczekaj minutę i zrozum kontekst, z którego to pochodzi.

Zwykle słowa takie jak „nieprzywiązywanie się” mają tendencję do wywoływania negatywnych myśli w umysłach wielu osób. Kiedy słyszysz to słowo, twój umysł może namalować obraz oderwanej osoby, która się nie uśmiecha, nie ma zdolności odczuwania czegokolwiek wobec otaczających ją ludzi i ma problemy z zaangażowaniem.

Jednak brak przywiązania (szczególnie w kontekście tego artykułu) to nie wszystko.

W tym artykule omówimy różnicę między brakiem przywiązania a obojętnością, dlaczego powinieneś nauczyć się kochać bez przywiązania, a także kilka wskazówek, jak praktykować zdrowy dystans w związkach.

|_+_|

Czym jest brak przywiązania

Brak przywiązania (w związku romantycznym) to stan umysłu, w którym podchodzisz do swojego związku z racjonalnej, nieprzylegającej perspektywy.

Tutaj podchodzisz do swojego partnera i tematu swojego związku z obiektywnej perspektywy, a także jesteś w stanie funkcjonować jako niezależny podmiot, nawet gdy partnera nie ma wokół ciebie.

Kiedy jesteś w związku bez przywiązania, rozumiesz, że jesteś osobą, która ma moc zdefiniowania twojego szczęścia i jesteś w stanie odejść od związku, gdy nie ma on już dla ciebie sensu.

Chociaż łatwo jest zdefiniować przywiązanie, ćwiczenie tego nie jest tak łatwe, jak się wydaje. Badania pokazują, że przywiązanie emocjonalne odgrywa główną rolę w związku międzyludzkim .

Od więzi, które nawiązałeś z członkami rodziny jako niemowlę, po romantyczne relacje, w które wejdziesz jako dorosły, przywiązanie emocjonalne ma długą drogę do określenia, w jaki sposób odnosisz się do wszystkich, których spotykasz w swoim życiu.

Jednak jeśli chodzi o twoje romantyczne relacje, praktykowanie nieprzywiązywania się pomoże ci utrzymać się w mocnym uścisku, a nawet może wpłynąć na twojezdrowie psychicznew końcu.

Obojętność vs. Brak przywiązania: czy jest jakaś różnica między nimi?

Teraz, gdy zdefiniowaliśmy brak przywiązania, istnieje potrzeba ustalenia faktu, że istnieje ogromna różnica między obojętnością a nieprzywiązywaniem się.

  • Bez przywiązania to stan psychiczny, który pozwala ci kontrolować swoje emocje nawet wtedy, gdy jesteś jeszcze w związku. Dzięki temu nie staniesz się czepliwym partnerem, który zrzekł się wszelkiej władzy na rzecz drugiej strony w związku.
  • Obojętność, z drugiej strony to po prostu brak zainteresowania osobą. Definiuje się ją również jako apatię, postawę psychologiczną. Oznacza to, że obojętność jest postawą umysłową polegającą na całkowitym braku zainteresowania osobą lub rzeczą.

W tym kontekście obojętność w związku ma miejsce, gdy jeden lub oboje partnerzy mają niewielkie lub żadne zainteresowanie emocjonalne sobą.

Mając to w perspektywie, odpowiedzmy na następne pytanie, które przychodzi do głowy.

Czy brak przywiązania jest zdrowy czy niezdrowy?

Portret przystojny brodaty młody mężczyzna uśmiechający się do kamery, podczas gdy jego zirytowana, szalona dziewczyna stoi obok niego, mając zły wyraz twarzy

Możesz mieć takiego przyjaciela. Nawet jeśli nie, być może spotkałeś kogoś takiego lub widziałeś to w oglądanych filmach.

Spotykają się i zakochują w kimś (przez pewien czas). Na początku ich związek jest pełen róż i można by nawet opisać go jako „materiał marzeń'. Widzisz ich w całym Internecie i możesz się założyć, że ich życie jest idealne, ponieważ po prostu nie mogą trzymać się z daleka od siebie nawzajem.

Nagle jedna osoba zaczyna odsuwać się od drugiej (w tym kontekście druga strona odsuwa się od twojego przyjaciela lub osoby, którą znasz, która przez ten czas tak bardzo się w nią zaangażowała).

Początkowo usprawiedliwiają swój dystans emocjonalny wieloma innymi czynnikami zewnętrznymi. Mogą nawet próbować wyjaśnić sytuację, ponieważ partner jest zajęty pracą, znajduje się pod dużą presją lub ma wiele obowiązków do załatwienia i potrzebuje tylko trochę czasu na przetworzenie rzeczy.

To wyjaśnienie daje poczucie nadziei, dopóki nie stanie się jasne, że coś innego poszło nie tak.

Po długim czasie (i gdy logiczne wyjaśnienia nie do końca go kończą) muszą pogodzić się z faktem, że partner może już nie być nimi zainteresowany. W tym czasie fale się odwracają i muszą zacząć ścigać w związku.

Czyszczą swoje harmonogramy i stają się dostępne dla danej osoby, tylko po to, by raz za razem zostać odrzucona.

Osoba zaczyna wycofywać się ze wszystkich swoich początkowych obietnic, zaczyna traktować je jak śmieci i oczekuje, że pozostanie na końcu całej uwagi, którą otrzymuje.

Gdzieś w głębi duszy ten przyjaciel wie, że powinien ograniczyć straty i wyjść z tego związku z całą godnością, jaką może znaleźć.

Jednak są zbyt emocjonalnie zaangażowani w tę osobę, aby nie mogli sobie wyobrazić życia bez romantycznego zaangażowania.

Czasami, po dużej zewnętrznej pomocy/wewnętrznej motywacji, mogą być w stanie zebrać okruchy swojego życia i wyjść z tego złego rozpadu. Innym razem mogą nie być w stanie tego osiągnąć.

W głębi duszy główną przyczyną ich niezdolności do podniesienia się (kiedy stało się jasne, że nie są doceniani i cenieni tak bardzo, jak powinni) było to, że nie mogli ćwiczyć porzucania przywiązania do partnera.

Według Pogląd Budhy na miłość ,

Cierpienie powstaje z przywiązania do pragnień; w tym przywiązanie do romantycznych związków i zmysłowych pragnień, ponieważ przywiązanie jest przemijające, a utrata jest nieunikniona. W istocie oznacza to, że nadmierne i przytłaczające przywiązanie prowadzi do cierpienia, nawet w związku.

Mając to wszystko na miejscu, praktykowanie braku przywiązania w związku jest zdrowe, ponieważ pomaga chronić zdrowie psychiczne, a także daje przestrzeń do ciągłego praktykowania miłości własnej.

Nawet jeśli twój partner uzna, że ​​nie jest już zainteresowany związkiem, nie będziesz spędzał czasu na marzeniu o powrocie statku, który wypłynął.

Jednak, aby uzyskać dostęp do wszystkich korzyści związanych z brakiem przywiązania, musisz podejść do tego ze zdrowej perspektywy, która jest perspektywą bycia niezależną i samospełniającą się osobą, a nie po to, by twój partner czuł się niedoceniony lub niekochany.

|_+_|

Korzyści z braku przywiązania w związku

Szczęśliwa, rozradowana młoda brunetka pozuje w pomieszczeniu z małą kartonową paczką w dłoniach z nowymi książkami

Oto niektóre korzyści wynikające z braku przywiązania w romantycznych związkach.

1. Brak przywiązania chroni twoje zdrowie psychiczne

Chociaż może to być coś, do czego możesz nie chcieć się przyznać, nie wszystkie twoje związki ostatecznie doprowadzą do długoterminowego zaangażowania, takiego jak małżeństwo. W pewnym momencie swojego dorosłego życia możesz doświadczyć rozstania.

Badania wykazał, że rozstania mogą powodować problemy ze zdrowiem emocjonalnym i psychicznym, w tym niepokój, zmęczenie, a nawet wyzwalać serię hormonów stresu, które mogą powodować wrażenie, że masz zawał serca.

Chociaż prawie niemożliwe jest doznanie rozstania bez niektórych z tych negatywnych uczuć, pewne czynniki mogą wpływać na to, jak źle się poczujesz po rozstaniu. Największym czynnikiem jest przywiązanie emocjonalne.

Im bardziej jesteś przywiązany emocjonalnie do swojego partnera, tym bardziej intensywne byłyby te negatywne uczucia.

Ponieważ źródłem cierpienia jest przywiązanie, praktykowanie braku przywiązania w twoim związku pomoże chronić twoje zdrowie psychiczne.

Obejrzyj ten film o osiąganiu spokoju poprzez brak przywiązania:

2. Brak przywiązania utrzymuje moc w twoich rękach

Kiedy praktykujesz nieprzywiązaną miłość, zauważysz, że moc pozostanie w twoich rękach. Władza w tym kontekście oznacza, że ​​nie czekałbyś na swojego partnera na potwierdzenie i mógłbyś funkcjonować jako niezależny byt (a nie przywiązany partner).

Nikt nie lubi czepliwego partnera i istnieje duże prawdopodobieństwo, że szacunek twojego partnera do ciebie może zacząć spadać, jeśli poczuje, że pochylasz się do tyłu, aby być z nim. Dzięki temu twój partner rozumie, że powinien traktować cię z najwyższym szacunkiem, a to z kolei wpływa na twoje poczucie własnej wartości.

3. Brak przywiązania umożliwia doświadczanie bezwarunkowej miłości

Jednym z powodów, dla których wiele osób nie jest w stanie doświadczać i dawaćbezwarunkowa miłośćw ich związkach jest to, że tkwią w sieci wyszukiwania błędów i cynizmu.

Kiedy praktykujesz brak przywiązania w swoim związku, jesteś w stanie podejść do tego z racjonalnego punktu widzenia.

Brak przywiązania pomoże ci odebrać wiele nadmiernie wysokich oczekiwań wobec partnera.

Kiedy usuniesz to z drogi, łatwiej jest zrozumieć, że twój partner jest również człowiekiem i popełniłby błędy w miarę upływu czasu. Ta perspektywa pomaga zachować pozytywne nastawienie, nawet jeśli związek nie jest tak płynny, jak byś tego chciał.

Mając te czynniki, łatwiej jest ci doświadczyć bezwarunkowej miłości w twoim związku. Ponadto, jeśli twój partner to rozumie, łatwiej będzie mu cię kochać i akceptować.

Ten kompromis sprawia, że ​​twój związek jest znacznie lepszym doświadczeniem.

|_+_|

Streszczenie

Jak dotąd udowodniliśmy, że przywiązanie i cierpienie idą w parze.

Aby uchronić się przed doświadczaniem głębokich poziomów bólu i w pełni cieszyć się swoim związkiem, konieczne jest praktykowanie nieprzywiązywania się w związku.

Udział: