Niszczycielskie skutki psychologiczne zdradzającego małżonka

W tym artykule

• Obwinianie siebie / wstręt do siebie
• Utrata
• Niepokój
• Zmniejszona samoocena

Kiedy twój małżonek oszukuje, może to być jeden z najbardziej niewiarygodnie trudnych okresów w twoim życiu, zwłaszcza jeśli nie masz pojęcia, co się dzieje.

Wiemy, że bycie oszukanym nie będzie wielkim przeżyciem, ale pytanie brzmi: jak trudno jest poradzić sobie z psychologicznymi skutkami zdradzającego małżonka?

Oto wszystko, co musisz wiedzieć-

Psychologiczny efekt oszukiwania zależy od tego, jak odporny jesteś

Psychologiczne skutki zdradzającego współmałżonka mogą całkowicie zależeć od tego, jak odporny jesteś i jakie strategie samoobrony i radzenia sobie już stosujesz w swoim życiu.

Na przykład możesz być świetny w rozwiązywaniu problemów, psychologii i przebudowie przez większość czasu. Dlatego nieco łatwiej będzie ci przedrzeć się z gruzów twojego związku do nowego, zdrowego, niezależnego ciebie, niż komuś, kto wie, jak załamać się na pierwszy rzut oka kłopotów.

Te przykłady są ekstremalne i generalnie możemy spodziewać się, że znajdziemy się gdzieś pośrodku, jeśli chodzi o to, jak sobie radzimy, podnosimy się i odbudowujemy, gdy doświadczamy i przechodzimy przez psychologiczne skutki zdradzającego małżonka.

Problemy napotkane podczas próby przejścia dalej

Problem polega na tym, że większość z nich nie ma wcześniej opracowanych skutecznych lub konkretnych strategii radzenia sobie, aby przygotować Cię na doświadczenie oszukiwania lub przygotować Cię na psychologiczne skutki zdradzającego małżonka.

Potrzebujemy więc pomocy, aby zrozumieć, jakie szkody zostały spowodowane, abyśmy mieli szansę jak najszybciej wrócić do szczęśliwego i zrównoważonego miejsca.

Jak psychologiczne skutki zdradzającego małżonka mogą wpłynąć na Twoje życie

Oto kilka sposobów, w jakie psychologiczne skutki zdradzającego małżonka mogą wpłynąć na nasze życie. Czas potrzebny na przejście tych doświadczeń może być różny, ale bądź przygotowany, przejście przez tę fazę i wyjaśnienie może zająć trochę czasu. W końcu jest to emocjonalna i psychologiczna trauma, której doświadczasz, ale tak jak w każdym innym trudnym czasie „to też minie”.

1. Wina / wstręt do siebie

Nie ma określonej kolejności, w której możesz doświadczyć niektórych psychologicznych skutków zdradzającego małżonka i możesz nie doświadczyć ich wszystkich - ale obwinianie siebie jest częstym następstwem oszukiwania.

Czy sprawiłeś, że twój partner oszukiwał? Czy wyglądałeś wystarczająco dobrze? Czy powinieneś być bardziej chroniony, zainwestowany, intymny, kochający? Lista pytań jest nieskończona.

Ale chodzi o to, że nie możesz zmienić przeszłości, możesz iść tylko do przodu, więc jeśli złapiesz się na obwinianiu siebie, pozwól sobie na zatrzymanie.

Jest to jeden z psychologicznych skutków zdradzającego małżonka, bez którego możesz się obejść i nad którym możesz przejąć kontrolę, po prostu zmieniając rozmowę w swoim umyśle na coś bardziej pozytywnego, na przykład jestem godny i zasługuję na miłość i szacunek, których potrzebuję.

2. Strata

Straciłeś związek lub małżeństwo, przynajmniej w taki sposób, w jaki kiedyś to wiedziałeś. Niezależnie od tego, czy zostaniesz, czy odejdziesz, już nie będzie tak samo.

Oczywiście, może istnieć potencjał do odbudowania i stworzenia innej i równie wartościowej relacji od tej, którą czułeś, że masz, ale nigdy nie zastąpisz tego, co kiedyś miałeś. Jest to głęboki psychologiczny efekt zdradzającego małżonka, którego nie możesz kontrolować.

Doświadczasz prawdziwej straty i potrzebujesz czasu na żałobę, w ten sam sposób każdy, kto stracił coś tak ważnego, musi się smucić.

Daj sobie czas i przestrzeń. Wyraź swój gniew, smutek, strach i poczucie winy, pozwól sobie na smutek. Pogódź się z sytuacją, poświęcając czas na wycofanie się, aby móc to zrobić w pełni. A potem, kiedy będziesz gotowy, każdy dzień zacznie stawać się łatwiejszy, a ponieważ poświęciłeś odpowiednią ilość czasu, znacznie łatwiej będzie Ci zacząć przywracać swoje życie do normalności.

3. Lęk

Uczucia nerwowości lub lęku mogą być ogromnym psychologicznym skutkiem zdradzającego małżonka. W końcu jesteś niespokojny, całe twoje życie wisi na włosku (a także życie twoich dzieci, jeśli je masz).

Dobra wiadomość jest taka, że ​​ten poziom niepokoju jest uzasadniony, znajdujesz się w niestabilnej sytuacji, która powoduje niepokój. Ale jeśli trwa to długo po tym, jak ponownie się uspokoiłeś, prawdopodobnie musisz to sprawdzić.

W międzyczasie, czemu nie rozważ zbadanie niektórych technik, które pomogą Ci żyć z lękiem i jak się uspokoić, aby zmniejszyć wpływ i sprawić, że poczujesz, że masz kontrolę.

4. Zmniejszona samoocena

Kiedy jesteśmy w trakcie obcowania z małżonkiem, który oszukał, pogodzimy się z faktem, że osoba, którą kochałeś, której ufałeś i w którą zainwestowałeś swoje życie, zasadniczo wybrała kogoś innego niż ciebie.

Oczywiście nie będzie to do końca tak, jak to się stało, ani nawet to, w jaki sposób twój współmałżonek postrzega sprawę, ale będzie to dla ciebie logiczne (i możemy to zrozumieć).

Zastanawiasz się, czy nie powinieneś być wyższy, niższy, bardziej zakrzywiony, szczuplejszy, gdybyś zrobił to lub tamto, albo pochylał się do swoich małżonków przy każdej zachciance, wtedy być może zostałbyś wybrany zamiast tego.

Jest to efekt psychologiczny zdradzającego małżonka, który jest złożony, ponieważ z jednej strony sposób, w jaki myślisz o tym, dlaczego Twój partner oszukiwał, ma sens, ale z drugiej strony nigdy nie będzie dokładnie tak, jak było. Dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na swoje wewnętrzne myśli i próbować zmieniać historię w swoim umyśle za każdym razem, gdy zauważysz, że porównujesz siebie, poniżasz się lub kwestionujesz siebie.

Nie możesz pozwolić, aby to przerodziło się w poważniejszy problem i nawet jeśli pogodzenie się w takiej sytuacji jest wygodniejsze, aw niektórych przypadkach trochę pobłażliwe, zrób wszystko, czego nie możesz.

Będziesz bardzo zadowolony, że to zrobiłeś, kiedy przejdziesz na drugą stronę.

Udział: