Pięć elementów konfliktu
W tym artykule
- Konflikt to normalna część życia
- Konflikt można zminimalizować, a czasem w ogóle go uniknąć
- Zrozum różnicę między głównymi i mniejszymi konfliktami
- Każdy konflikt nie musi mieć zwycięzcy i przegranego
- Konflikt to tak naprawdę lekcja życia w przebraniu
Walki, kłótnie, nieporozumienia, spory, konflikty i hellip; jakiekolwiek słowo, którego użyjesz, znaczenie jest takie samo, gdy jesteś w środku ze swoim współmałżonkiem: dyskusje pełne emocji. Nikt nie lubi takich sytuacji, ale wszystkie relacje mają swój udział w gorących, często nieprzyjemnych chwilach. (Jeśli nie, nie komunikujesz się wystarczająco!)
Podzielmy się tym, co mamy na myśli, kiedy mówimy o konflikcie.
Zrozumienie elementy konfliktu:
1. Konflikt to normalna część życia
Nikt nie przechodzi przez życie w bańce radości, błyskotek i wolnych kociąt. Konflikty będą się ujawniać w życiu zawodowym i osobistym. Kluczem do przechodzenia przez te trudne chwile jest posiadanie zdrowych umiejętności, które pomogą Ci przejść rozwiązanie konfliktu w sposób, który nie jest przymusowy, produktywny i prowadzi do wyników, które są do przyjęcia dla obu zaangażowanych stron.
Nauczenie się radzenia sobie z konfliktem oznacza naukę dobrej komunikacji i umiejętność słuchania . Bycie dobrym słuchaczem, pozwalanie partnerowi na wyrażanie swojego punktu widzenia, uznanie, że oboje nie jesteście przeciwnikami, gdy pracujesz nad konfliktem, jest częścią dążenia do rozwiązania w dojrzały, refleksyjny sposób.
2. Konflikt można zminimalizować, a czasem całkowicie go uniknąć
Czy znasz kogoś, kto zarabia na życie z zarządzania ryzykiem? Stale wyobrażają sobie przyszłe scenariusze, które mogą stanowić ryzyko dla firmy, a następnie pracują nad różnymi zmiennymi, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia tych ryzykownych sytuacji w przyszłości.
To samo można zrobić w przypadku zarządzania konfliktami. Jeśli wiesz, że pewne zachowania spowodują konflikt w Twojej parze, zechciej je zbadać i zobaczyć, gdzie można by wprowadzić zmiany, aby zminimalizować potencjalne spory.
Przykład: ciężko jest Ci być punktualnym i jest to główne źródło irytacji męża. Rozwiązanie: używaj alertów, alarmów, zacznij wcześniej niż to konieczne & hellip;, aby przybyć na czas (i uniknąć konfliktu z mężem).
Unikanie konfliktu nie oznacza jednak przewracania się i lekceważenia własnych uczuć, aby nie wywoływać walki. Taka postawa rzadko działa i może skutkować stłumioną złością i urazą.
Sztuczka polega na ocenie potencjalnych obszarów konfliktu i zobaczeniu, z czym należy się uporać w zdrowy sposób i jakie kroki można podjąć, aby uniknąć niepotrzebnych konfliktów.
3. Zrozum różnicę między głównymi i mniejszymi konfliktami
Dowiedz się, czy ten konflikt to tylko plik różnica zdań lub ważny spór. Różnica zdań nie ma wpływu na życie. Dowiedz się, jak wybierać swoje bitwy. Każdy, kto wychował dzieci, wie, jak ważne jest uważne wybieranie tego, nad czym chcesz pracować ze swoim dzieckiem, a co możesz zignorować (lub zwrócić się innym razem).
Tak więc, gdy pojawia się konflikt, zadaj sobie pytanie, czy warto go rozpakować, czy też lepiej byłoby wszystkim służyć, gdybyś po prostu ostrożnie go obejść. Tak wiele par kończy się marnowaniem energii na szukanie dziury w problemach, które na dłuższą metę nie są tak wielką sprawą.
Kiedy zobaczysz konflikt na horyzoncie, poświęć chwilę, aby się odsunąć i zadaj sobie pytanie, czy jest to coś poważnego, którym należy się zająć, czy coś mniejszego, z którym możesz po prostu odpuścić. Zadaj sobie pytanie, jak się poczujesz, wykonując jedno lub drugie?
4 . Każdy konflikt nie musi mieć zwycięzcy i przegranego
To jeden z najważniejszych elementów, które możesz zintegrować. Tak wielu z nas jest uczonych od najmłodszych lat, że musimy wyjść jako zwycięzcy, że bycie numerem jeden jest ostatecznym celem i że to wstyd uważać się za „przegranych”.
Ale rozwiązywanie konfliktów nie jest binarne. Wręcz przeciwnie, jeśli możesz użyć konfliktu, aby dowiedzieć się więcej o swoim partnerze, słuchając jego strony sporu, już jesteś zwycięzcą. Jeśli możesz użyć konfliktu jako trampoliny do wzmacnianie więzi jako pary , już jesteś zwycięzcą.
Obejrzyj także: Co to jest konflikt relacji?
Jeśli potrafisz wykorzystać konflikt, aby rozwijać się jako osoba, biorąc lekcje, które daje ci podczas pracy nad przedstawionymi problemami, już jesteś zwycięzcą.
Więc nawet jeśli nie „wygrywasz” ze swoim partnerem, aby zgodzić się ze swoją stroną konfliktu, to jest w porządku. Używanie konfliktu do poznawania siebie jest jednym z ukrytych błogosławieństw konfliktu.
5. Konflikt to tak naprawdę lekcja życia w przebraniu
Kiedy pojawia się konflikt, pierwszą reakcją może być zaprzeczenie, przygotowanie się do bitwy, rozpoczęcie recytowania wszystkich powodów, dla których masz rację, a twój partner się myli. Twój puls przyspiesza, podnosi się ciśnienie krwi i masz złą twarz.
Nie jest to miłe miejsce, prawda? A co by było, gdybyś spojrzał na konflikt w inny sposób? Zamiast traktować to jako okazję do kłótni, dlaczego nie przeanalizować wszystkich rzeczy, których mógłbyś się nauczyć z tej sytuacji?
Rzeczy takie jak dzielenie się punktami widzenia z szacunkiem, dążenie do kompromisu zamiast „wygranej” i pozwolenie sobie na otwarcie na inną opinię i być może lepszy sposób działania? Postrzeganie konfliktu jako jednego z największych nauczycieli życia jest zdrowszym sposobem na stawienie czoła tym trudnym chwilom, zamiast postrzegania konfliktu jako wojny, z której musisz wyjść zwycięzcą.
Udział:
