Pomocy, moje małżeństwo jest w rutynie!

Małżeństwo jest w Rut

Co się stało z romansem? Co się stało z godzinami rozmów, które toczyły się wokół twoich nadziei i marzeń? Czy przejęły go wszystkie obowiązki codziennego życia, które obejmują dzieci, ich zajęcia, ich potrzeby i pragnienia, obowiązki domowe, większą ilość pracy w pracy i niekończącą się listę „rzeczy do zrobienia”? Czy twoje rozmowy dotyczą przede wszystkim koordynacji, kto będzie robił co i kto dokąd jeździł? Czy chodzi w zasadzie o logistykę, jak zarządzać rodziną i wszystkimi obowiązkami? Ponieważ obowiązki życiowe pociągają ciebie i twojego małżonka w tak wielu kierunkach, często zdarza się, że twoje małżeństwo zostaje zepchnięte na sam dół listy priorytetów.

Kiedy tak się dzieje, czujesz się bezradny i nie jesteś pewien, jak zmienić uczucie współlokatora z powrotem na romantycznego partnera. Wszechogarniająca nuda bierze górę, a namiętność, romans i emocjonalna intymność schodzą na dalszy plan. Tęsknisz za tym poczuciem więzi i zdajesz sobie sprawę, że twój związek z małżonkiem potrzebuje pomocy, ponieważ oboje czujecie, że wasze małżeństwo jest w ruinie.



Co powinieneś zrobić? Zatrzymaj się, weź głęboki oddech i zastanów się, co jest najważniejsze. Myśl realistycznie o swoim związku i tym, co działa. Następnie zastanów się, co należy poprawić. Przełam schemat poczucia, że ​​jesteś w rutynie, postępując zgodnie z tymi pięcioma wskazówkami.

Pięć wskazówek, jak wyrwać małżeństwo z rutyny

1. Ćwiczenie uważności w swoim związku to świetny początek. Poświęć chwilę na chwilę relaksu ze swoim współmałżonkiem. W tym czasie poświęcajcie sobie całą uwagę, na jaką zasługują. Pozbądź się myśli i zmartwień, które zajmują twoje życie i ciesz się trochę czasu jako para.

2. Wiele razy, gdy sprawy w związku nie układają się dobrze, małżonkowie wydają się dokuczliwi i zawsze znajdują coś negatywnego. Byłoby korzystne dla twojego małżeństwa, gdybyś mógł przerwać negatywny cykl. Podejdź do współmałżonka w sposób, który nie postawi go do defensywy. Jeśli twoim celem jest głębszy poziom intymności emocjonalnej, porozmawiaj o chęci połączenia, zamiast skupiać się na narzekaniu na brak połączenia.

3. Uznanie i wdzięczność są istotnymi elementami szczęśliwego małżeństwa. Nie bierzcie siebie nawzajem za pewnik. Zauważ i doceniaj zarówno małe, jak i wielkie rzeczy. Pomoże to również zmienić negatywny cykl dokuczania w pozytywny cykl wdzięczności.

4. Zaplanuj wieczór tylko dla siebie i współmałżonka lub jeśli masz czas i pieniądze, zaplanuj weekendowy wypad. Skoncentruj się na sobie. Porozmawiaj o tematach, o których mówiłeś, kiedy pierwszy raz się spotykasz. Spróbuj odtworzyć poczucie bliskości, które zbliżyło cię do siebie na początku związku.

5. Kiedy widzisz współmałżonka, przywróć uczucie motyli w żołądku. Trzymaj się za ręce, przytulaj, całuj, dotykaj, uprawiaj seks i przypominaj sobie, jak bardzo kochasz współmałżonka. Przestań czuć się współlokatorami i wróć do flirtowania i czucia się seksownie ze sobą. Znajdź czas na połączenie, nawet jeśli jest to tylko chwila, aby spojrzeć sobie w oczy.

Pielęgnowanie go teraz jest niezwykle ważne dla twojego związku. Przez wiele lat, kiedy dzieci dorastają, obowiązki domowe są mniejsze, a Ty zbliżasz się do emerytury, trudno będzie odzyskać dawny związek. Pracuj nad tym teraz; nie szczotkuj go, bo może poczekać. Upewnij się, że poprawiasz swoją komunikację i poziom intymności, aby rozwijać się razem. Ciesz się swoim towarzystwem i spraw, by te wyjątkowe chwile się liczyły.