Jak niestabilność emocjonalna niszczy Twój związek

Jak niestabilność emocjonalna niszczy Twój związek

W tym artykule

„Twoje emocje są bardzo niestabilne i nigdy nie powinny być podstawą wyznaczania kierunku w Twoim życiu”. - Joyce Me

Życie z małżonkiem niestabilnym emocjonalnie może stanowić poważne wyzwanie życiowe. Niestabilny emocjonalnie związek wiąże się z dużym wyczerpaniem emocjonalnym i odejściem od rzeczywistości.

Co powoduje niestabilność emocjonalną

Próbując zagłębić się w przyczyny niestabilności emocjonalnej, przyjrzyjmy się niestabilnym emocjonalnie objawom.

  • Jeśli masz niestabilnego emocjonalnie chłopaka lub dziewczynę, to oni kłujący i łatwo się denerwuje lub wścieka .
  • Jeśli to zauważysz pochodzą z niekochającej się, dysfunkcyjnej i niezawodnej rodziny , może to być znak, że spotykasz się z niestabilną emocjonalnie kobietą lub mężczyzną.
  • Niestabilny emocjonalnie mężczyzna lub kobieta spróbuje cię podbić . Będą przeciwstawiać się Twoim oświadczeniom, przekonaniom i próbować Cię przechytrzyć.
  • Niestabilna psychicznie dziewczyna lub chłopak jest boją się krytyki lub odrzucenia .
  • one nie przejmują odpowiedzialności za swoje działania lub błędy.
  • Kiedy spotykasz się z niestabilną osobą y Będziesz ich ciągle znajdował jo-jo między emocjami .

Melancholia obsesji

Obsesyjny i szalony wiek strachu, odrzucenia, zemsty, melancholii i samotności pochłonął każdy centymetr dzisiejszego mężczyzny. Postęp w nauce i technologii podniósł nasze standardy niesamowicie wysokie i nieosiągalne.

Im bardziej tęsknimy za prawdziwym szczęściem i spełnieniem, tym mniej konfrontujemy się z naszą rzeczywistością, a tym samym stajemy się podatni na nasze słabości, starając się osiągnąć wieczny stan piękna i doskonałości.

Współczesne życie pozwoliło nam korzystać z pewnych zalet technologii, ale niestety kosztem naszego zdrowia. Im bardziej cyklicznie podążamy w kierunku szybko zmieniających się trendów, jesteśmy świadkami wzrostu niezadowolenia, niestabilności emocjonalnej i niezadowolenia z jakości naszego życia.

Prawdę mówiąc, kieruje nami strach, nasza ekstaza poznawcza zależy od aprobaty innych, jesteśmy kontrolowani przez nasze relacje i trawieni naszą bezradnością.

Innymi słowy, w tym strasznym wieku współzawodnictwa doprowadza nas do szału nasze kamuflujące i stale zmieniające się otoczenie, przez co w taki czy inny sposób wywołuje u nas chorobę emocjonalną.

Stabilność emocjonalna jest kluczem do szczęśliwego życia i można ją osiągnąć tylko poprzez dobre traktowanie siebie.

Rozpoznawanie niestabilnych emocjonalnie zachowańKroki mające na celu wymuszenie zdrowego zdrowia emocjonalnego

Relacje ze skorupki jajka, stres w pracy 24/7, nieufność, gorzkie doświadczenia i niska samoocena to kluczowe czynniki, które stopniowo zatruwają nas, dopóki się nie poddamy i nie poczujemy się wykluczeni, porzuceni lub zdradzeni.

Osoby niestabilne emocjonalnie są nieświadome swojego zachowania i jego wpływu na ludzi.

Jednostki niestabilne emocjonalnie są ekstremistami w reagowaniu na drażliwe tematy i posiadają odrębne cechy społeczne.

Często są kojarzone z traumą w pewnym momencie ich życia.

Dlatego ważne jest, aby mieć silny system wsparcia, który leczy osobę z problemami emocjonalnymi, zapewniając wystarczające zasoby na temat praktyk zarządzania gniewem i kontroli temperamentu, podkreślając w ten sposób znaczenie zdrowia emocjonalnego.

Obejrzyj też ten film o reaktywności emocjonalnej:

Zaburzenie osobowości z pogranicza: zaburzenie typu borderline

Osobowość typu borderline to zaburzenie psychiczne, które charakteryzuje się złamanymi i traumatycznymi doświadczeniami społecznymi naznaczonymi uszkodzoną samooceną, znęcaniem się lub depresją.

Jest również określany jako zaburzenie osobowości niestabilnej emocjonalnie (EUPD).

Osoby, które są niestabilne emocjonalnie, mają napięte relacje międzyludzkie i doświadczają skrajnych wahań nastroju, w których oscylują między ekstremalnym uniesieniem a przygnębieniem.

Kroki mające na celu wymuszenie zdrowego zdrowia emocjonalnego

Osoba niestabilna emocjonalnie może odzyskać perspektywę, biorąc pod uwagę następujące sposoby:

  • Spróbuj zasnąć, ponieważ pomaga to ukoić komórki nerwowe
  • Policz swoje błogosławieństwa, ponieważ postawa wdzięczności jest niezwykle potężna
  • Wdychaj i wydychaj. Pozostań uziemiony i uspokój się
  • Daj sobie radę, aby mieć mądry wgląd w sytuację
  • Zamiast zatrzymywać się na nierealistycznych aspektach, skup się i ustal realistyczne oczekiwania
  • Podpal się; pobudzić swoją energię do czegoś pożytecznego lub kreatywnego
  • Wyznacz zdrowe granice
  • Nie bądź niewolnikiem swojej przeszłości, raczej ucz się z niej i ewoluuj
  • Dbaj o siebie - Ty i tylko Ty możesz siebie uratować

Pamiętaj, stres wszystko psuje!

Stabilność emocjonalną można osiągnąć w pozytywnym i podnoszącym na duchu środowisku. Dlatego ważne jest, aby być uważnym, aby rozpoznać każdą emocję i mądrze ją skierować.

Podobnie jak inne części ciała, mózg musi się odtruć. Pod tym względem higiena emocjonalna jest podstawowym narzędziem do osiągnięcia inteligencji emocjonalnej.

Radzenie sobie z niestabilnymi ludźmi

Szukasz pomocy, jak radzić sobie z niestabilną emocjonalnie dziewczyną lub chłopakiem?

Aby skutecznie radzić sobie z toksycznymi ludźmi, potrzebujesz strategicznego podejścia, które pozwoli Ci kontrolować to, co możesz, i eliminować to, co jest poza Twoją kontrolą.

  • Nie wdawaj się w grę polegającą na pokonaniu ich, argumentując z nimi . Aktywnie wyznacz granicę, w której nie będziesz angażować się w ich osobisty chaos.
  • Zwróć się do swojego systemu wsparcia, który nie jest emocjonalnie zaangażowany w tę sytuację - przyjaciele, rodzina, koledzy, którzy będą dla Ciebie kibicować, podzielają bezstronne spojrzenie na tę trudną sytuację.
  • Śpij dużo, abyś stał się bardziej trzeźwy , uważny i kontrolujący, aby pomóc Ci kontrolować poziom stresu.
  • Zaangażuj się w pozytywną rozmowę wewnętrzną , aby pomóc ci przejść przez negatywne strony, które zadała ci niestabilna osoba w twoim życiu.

Wreszcie naucz się panować nad własnym szczęściem, nie próbując szukać aprobaty lub radości u innych. Jako osoba inteligentna emocjonalnie nie daj się zwieść negatywnym uwagom lub dezaprobacie toksycznych ludzi w twoim życiu. Bez względu na opinie innych ludzi, pozwól, by poczucie własnej wartości pochodziło od wewnątrz.

Dobrze jest też odpuścić, ale nie pozwól niestabilnym emocjonalnie ludziom odnieść wrażenia, że ​​zaakceptowałeś ich irracjonalne zachowanie. Masz kontrolę nad własnym spokojem i szczęściem, dla których możesz wyznaczyć i utrzymywać granice w miejscu, gdy osoba próbuje je przekroczyć.

Udział: