Jak radzić sobie z agresywną komunikacją w związkach i skutecznie się komunikować
W tym artykule
- Definicja agresywnej komunikacji
- 4 rodzaje stylów komunikacji
- Zrozumienie zachowania pasywno-agresywnego
- Jak zmienić zachowanie pasywno-agresywne
- Komunikacja asertywna vs agresywna
- Agresywne przykłady komunikacji
- Agresywna komunikacja w Twoim związku
- Jak radzić sobie z agresywną komunikacją
Agresja to coś, czego nie chcemy doświadczać, ale już jest częścią życia, zwłaszcza w kontaktach z inną osobą.
W rzeczywistości wszyscy już doświadczyliśmy agresji ze strony własnej rodziny, szefa lub współpracowników, a nawet współmałżonka lub partnera.
Agresywna komunikacja w związkach jest tak negatywna, że może całkowicie zmienić związek na gorszy.
Niestety, niektórzy ludzie nawet nie zdają sobie sprawy, że już używają agresywna komunikacja w związkach nie tylko z innymi ludźmi, ale zwłaszcza z własnym małżonkiem i rodziną.
Jak agresywna komunikacja zacząć i jak może wpłynąć na czyjąś relację?
Definicja agresywnej komunikacji
Jak dobrze znasz definicję agresywnej komunikacji w związkach?
Możemy oczywiście mieć ogólne pojęcie o tym, czym jest agresja w postaci umiejętności komunikacyjnych, ale głębsze zrozumienie jej definicji może pomóc nam lepiej ją zrozumieć i wyeliminować agresywną komunikację w związkach.
Definicja agresywnej komunikacji za pomocą terminu jest metodą możliwość wyrażania swoich potrzeb i pragnień, ale nie bierze pod uwagę uczuć innych ludzi.
To jest samolubny i szkodliwy styl komunikacji.
Agresywna komunikacja może mieć duży wpływ na twoje relacje i to, jak ludzie postrzegają cię jako osobę, a także może obniżyć poczucie własnej wartości i zmniejszyć interakcje społeczne.
4 rodzaje stylów komunikacji
Istnieją zasadniczo 4 różne style komunikacji. które są
- Styl komunikacji biernej
- Agresywny styl komunikacji
- Asertywny styl komunikacji
- Styl komunikacji pasywno-agresywny
W agresywna komunikacja , osoba często komunikować się głośnym i zastraszającym głosem .
Ta osoba może utrzymywać dominujące spojrzenie lub kontakt wzrokowy i wolę używaj słów kontrolujących, obwiniających, krytykujących, a nawet zawierających groźby lub działania.
Zrozumienie zachowania pasywno-agresywnego
Istnieje wiele zamieszania z pasywno-agresywnym stylem komunikacji i stylem agresywnym, więc aby to wyjaśnić, w komunikacji pasywno-agresywnej osoba, która może wydawać się bierna na powierzchni, jest w rzeczywistości urażona.
W związku pasywno-agresywnym powiedzą coś, co może wyglądać na to, że ta osoba jest w porządku lub zgadza się z tym, ale to pokaże pośrednie wskazówki komunikacyjne, takie jak wyraz twarzy, lub zapewnią ciche leczenie.
Jakie są typowe cechy pasywno-agresywne?
Ta osoba boi się wyrazić swoją prawdziwą troskę i dlatego zdecyduje się użyć innych środków, aby wyrazić to, co naprawdę czuje. Agresywna komunikacja jest zdecydowanie inna, ponieważ ta osoba nie dba o to, co inni mogą myśleć o uczuciach, i użyje dowolnych słów, których chce użyć.
Pasywnemu, agresywnemu kochankowi trudno jest ćwiczyć szczerość emocjonalną i otwarty dialog.
- Są urażeni, że druga osoba stawia wymagania
- Potrzeba aprobaty osłabia ich zdolność do wypowiadania się
- Nie są w stanie odmówić żądaniom i żądaniom, tylko później narzekają na to
- Ich wroga postawa może ostatecznie doprowadzić ich do całkowitej izolacji
- Nie biorą na siebie odpowiedzialności za tworzenie szczęścia we własnym życiu
Obejrzyj też ten film o tym, jak zachowanie pasywno-agresywne niszczy intymne relacje.
Jak zmienić zachowanie pasywno-agresywne
Radzenie sobie z osobą pasywno-agresywną pociąga za sobą wiele frustracji i nieporozumień.
Poradzenie sobie z nimi może stać się łatwiejsze, jeśli ich partner spróbuje zrozumieć, jakie doświadczenia ukształtowały ich osobowość i dlaczego przyjęli zachowania bierno-agresywne w związkach.
Ludzie, którzy są bierni-agresywni w związkach, zwykle dorastali w atmosferze, w której zniechęcano ich do swobodnego wyrażania swoich opinii i uczuć.
W rezultacie dorastają czując się nieadekwatni i poczucie bezsilności.
Jeśli twój współmałżonek jest pasywno-agresywny, istnieją sposoby na obejście i obejście agresywnej komunikacji w związkach.
- Trenuj się, aby zaakceptować sytuację taką, jaka jest, ale nie usprawiedliwiaj ich zachowania.
- Wyznaczać granice by się chronić. Aby zachować harmonię, wspólnie negocjujcie pewne zakazane tematy.
- Podchodź do nich z wrażliwością i empatią.
- Znajdź możliwości mówić o talentach i pozytywnych cechach współmałżonka.
Komunikacja asertywna vs agresywna
Kolejną rzeczą do wyjaśnienia jest to, że asertywna komunikacja jest zupełnie inna niż ta druga.
Asertywna komunikacja jest uważany za najkorzystniejsza i najbardziej efektywna forma komunikacji Jeśli możesz wypowiadaj się, co masz na myśli, jednocześnie okazując szacunek uczuciom drugiej osoby i też będzie włączać aktywne słuchanie i empatii.
Komunikacja agresywna jest jednak przeciwieństwem komunikacji asertywnej.
Agresywne przykłady komunikacji
Osoba, która ma ten typ stylu komunikacji, nie będzie miała żadnego rodzaju empatii w słowach ani nawet działaniach i powie tylko to, co chce powiedzieć, nie myśląc o tym, jak bolesne są jej wybory słów.
Agresywny styl komunikacji często jest krzywdząca, dosadna, a czasami może nawet być lekceważąca.
Agresywne sposoby komunikowania się nie kończą się na słowach; pojawia się również w komunikacji pośredniej, takiej jak mimika, ton głosu i mowa ciała.
Niektóre przykłady agresywnej komunikacji lub zwroty od osoby, która używa agresywna komunikacja są:
- „Nie bądź głupi, użyj swojego mózgu”
- „Takie proste zadanie i wiecie co? Nie możesz tego zrobić! ”
- „Nigdy nie odniesiesz sukcesu ze swoją niekompetencją”
- „Mam rację, a ty się mylisz”
Agresywna komunikacja w Twoim związku
Teraz, gdy już znamy agresywna komunikacja , na pewno pamiętasz kilka przypadków, w których mogłeś spotkać kogoś takiego w pracy i spójrzmy prawdzie w oczy, najczęstszą reakcją, jaką będziemy mieli, jest trzymanie się z dala od tej osoby.
Co jednak, jeśli Twoje doświadczenia związane z agresywną komunikacją pochodzą od współmałżonka lub partnera? Jak sobie z tym radzisz?
Związek, w którym rozmawiasz, ale nie rozwiązujesz żadnego problemu, w którym uczucie zranienia wciąż utrzymuje się, ponieważ sposób, w jaki ty lub twój partner komunikujecie się, nie rozwiązuje problemów, ale tylko je pogarsza.
Niestety, żaden związek nie będzie trwał, jeśli nie będzie prawdziwej komunikacji między partnerami.
Jeśli masz agresywny styl komunikacji w swoim związku, również nie oczekuj harmonijnego stylu, ponieważ w Twoim związku nie ma prawdziwego połączenia i komunikacji.
Stres i konflikt, które agresywne słowa mogą wywołać w twoim związku, będą miały swoje żniwo i na tym koniec.
Czy możesz sobie wyobrazić kogoś, kto nieustannie traktuje cię z agresją?
Co powiesz na poczucie nieadekwatności z powodu rzucanych w ciebie słów, a brak empatii tej osoby może wpłynąć na twój związek.
Co więcej, jeśli masz dzieci, które zaczną naśladować dzieci Twojego partnera agresywna komunikacja umiejętności?
Bycie narażonym na agresywną komunikację w związkach w młodym wieku może pozostawić ich całkowitą bliznę na całe życie.
Jak radzić sobie z agresywną komunikacją
Powiedziano mu, że masz rozszerzenie agresywna komunikacja styl może nie od razu zmienić to, kim jesteś, ale wciąż otwiera oczy.
Uświadomienie sobie, że musisz zmienić swój sposób komunikowania się z innymi ludźmi, aby mieć lepsze relacje, nie osłabi cię ani nie umniejszy.
W rzeczywistości pomoże ci to lepiej się rozwijać jako osoba.
Jeśli chcesz się zmienić, zaakceptuj, że musisz być lepszy i zaczyna się od tych pytań.
- Czy poniżam ludzi?
- Czy naprawdę potrafię słuchać, gdy ludzie mówią?
- Czy mogę przyjąć krytykę?
- Czy krzywdzę ludzi swoimi słowami?
- Czy jestem zaślepiony złymi skutkami mojej wolności słowa?
To tylko pytania, które dadzą ci wyobrażenie o tym, jak się komunikujesz, a jeśli uważasz, że potrzebna jest pomoc, możesz o nią poprosić na wiele sposobów.
Dobra terapia może pomóc ci poprawić sposób komunikowania się i nie ma nic złego w szukaniu pomocy, aby być lepszym.
Poszukaj wiarygodnego terapeuty, który pomoże Ci radzić sobie z agresywnym stylem komunikacji.
Najlepiej uzyskać pomoc na czas, ponieważ agresywna komunikacja w związkach może zachwiać fundamentem najsilniejszych relacji.
Dlaczego musimy być lepsi w sposobie komunikowania się z innymi i dlaczego tak jest agresywna komunikacja w związkach tak destrukcyjnych?
Powód wyboru skutecznej komunikacji zamiast agresywnej komunikacji w związkach jest dość prosty.
Relacje zależą od tego, jak się komunikujemy, więc jeśli chcemy mieć trwały związek, powinniśmy być asertywni w sposobie, w jaki się komunikujemy i musimy pamiętać o szanowaniu innych ludzi tak, jak chcemy, aby nas szanowano.
Udział:
