Jak radzić sobie z ignorancją w związku?

Ignorancja w związku jest zła

W tym artykule

Przykład -

Deborah przyszła kiedyś do mnie we łzach i powiedziała: „Nie rozumiem, co robię źle. Mówię mojemu partnerowi Danowi, że chcę mu powiedzieć coś bardzo ważnego. Zaczynam mu mówić, co czuję w związku z czymś, co zrobił, co mnie zraniło. Potem wtrąca się, nie pozwalając mi dokończyć tego, co mówię, i mówi mi, że nie mam racji, czując to, co robię ”.

Jest to coś, co większość z nas spotkała się z taką ignorancją w związku raz lub więcej niż raz. To, czego tak wielu z nas pragnie bardziej niż czegokolwiek, powinno zostać zauważone i potwierdzone. Chcemy być sobą i kimś, kto zobaczy nas w całej naszej chwale i powie: „Kocham cię takim, jakim jesteś”.

Chcemy kogoś, kto słyszy nasz ból, otrze nasze łzy, gdy jesteśmy smutni, i będzie się z nas cieszył, gdy wszystko będzie dobrze.

Oczekujemy, że dopadnie nas miłość naszego życia

Nikt nie chce czuć, że musi usprawiedliwiać to, co czuje wobec ukochanej osoby.

Oczekujemy, że osoba, którą kochamy najbardziej, uzna naszą opinię za ważną. Podświadomie wmawiamy sobie, że powinni mieć nas za plecami i nie wprawiać nas w szaleństwo, gdy mamy dziwaczny pomysł.

Szaleństwem jest to, że chociaż większość z nas w głębi duszy chce być z kimś, kto nas zauważa i wierzy, ilu z nas ma odwagę naprawdę dowiedzieć się, co jest dla nas ważne, wyrazić tę ideę sobie, a potem być jesteśmy w stanie wyrazić to z ufnością komuś, kogo kochamy.

Ale ignorancja w związku, czy to świadomie, czy nieświadomie, może trwale zabić nasze oczekiwania związane z miłością naszego życia.

Jak nasza niepewność przeszkadza nam w zrozumieniu

Po dłuższej pracy z Deborah i Danem zobaczyłem, jak natura ich dynamiki sprawiła, że ​​nie mogli prowadzić rozmów, w których każdy mógł w pełni wyrazić siebie i zostać wysłuchanym.

Im bardziej Deborah wyrażała poczucie niepewności związane z Danem, tym mocniej pojawia się przycisk niepewności Dana. Im bardziej ten przycisk był odpalany, tym bardziej stawał się defensywny i tak dalej. Im bardziej stawał się defensywny, tym bardziej Deborah czuła się niesłyszana i nieważna.

Im bardziej czuła się nieważna, tym bardziej wycofywała się i przestała się dzielić, ponieważ nie widziała już sensu, by próbować. Ta dynamika jest napędzana przez niepewność po obu stronach oraz potrzebę bycia widzianym i rozumianym, ale także rozpala strach przed byciem zauważonym i zrozumianym.

Dla tych z nas, którzy szukają miłości, ilu z nas czuje, że naprawdę możemy być na tyle bezbronni, aby dzielić się sobą z kimś innym, bez strachu, bez obaw o osądzenie lub krytykę.

Z jednej strony szukamy najlepszych sposobów radzenia sobie z ignorancją w związku, ponieważ ta sama ignorancja w związku prawie nas zabija. Z drugiej strony boimy się w pełni wyrazić siebie, ponieważ martwimy się, że zostaniemy osądzeni lub skrytykowani.

Chęć bycia zauważonym, możliwość wyraźnego wyrażania siebie i otrzymanie wiadomości jest jednym z największych wyzwań, jakie napotykam w przypadku wielu moich klientów, zarówno osób szukających miłości, jak i tych, którzy są już w związku.

Co stoi na przeszkodzie, abyśmy byli widziani i rozumiani przez miłość naszego życia?

Odpowiedzią jest strach. Strach przed byciem naprawdę zauważonym.

Dla tak wielu strach przed byciem naprawdę zauważonym i uznanym wiąże się również z zranieniem, odrzuceniem, a nawet niezrozumieniem. Strach, że osoba, którą kochamy najbardziej na tym świecie, sprzeciwia się temu, co dla nas najważniejsze, staje w obronie nas, rzuca nam wyzwanie.

Tak wielu z nas zostało zranionych przez ludzi, którzy byli nam najbliżsi w dzieciństwie. Albo byliśmy ignorowani i zaniedbywani, albo zwracano na nas negatywną uwagę. Potrzebowaliśmy naszych przyjaciół lub po prostu próbowaliśmy narkotyków, aby pozbyć się bólu. Niewielu uważało, że zażywanie narkotyków pomaga w leczeniu bólu spowodowanego niezauważeniem przez ukochaną osobę.

W końcu walczymy z dylematem, jakim jest chęć, aby nasz partner postrzegał nas jako osobę, która absolutnie nas przeraża.

Dla tych z nas, którzy nie otrzymali pozytywnej uwagi w latach formowania się, czasami kojarzymy bycie zauważonym z negatywnością. W każdym z nas jest coś, co chce otrzymać miłość i uwagę. Jednak powoduje to dylemat i strach przed konfrontacją z ignorancją w związku.

Chcemy być zauważeni, ale ze względu na związany z tym strach cofamy się lub o to walczymy.

Ta zagadka tworzy podwójne wiązanie i przeszkadza nam w robieniu postępów w tak wielu obszarach naszego życia. Najgłębiej wpływa na nasz romantyczny związek. A więc pytanie brzmi: jak pokonać ignorancję w związku?

Musimy wybierać między chęcią bycia zauważonym a przezwyciężeniem strachu

Chęć bycia zauważonym lub przezwyciężenia strachu

Prawdopodobnie jest to jeden z najlepszych sposobów radzenia sobie z ignorancją w związku.

Kiedy nie możemy zdecydować, czy chcemy być widziani, czy nie, sposób, w jaki wyrażamy siebie, staje się niejasny. W konsekwencji nasz partner nas źle rozumie. Stwarza to więcej frustracji, czujemy, że nasz partner po prostu nie dba o nas i doświadczamy ignorancji w związku.

Ignorancja ze strony naszego partnera powoduje ból, a my kończymy poszukiwanie negatywnych sposobów, takich jak „jak pokonać ból odrzucenia?”, W Internecie, aby za wszelką cenę odpowiedzieć partnerowi.

Cykl ten następnie rozpada się i obraca w dynamikę, w której oskarżamy naszego partnera, że ​​nas nie dopada. Zamiast brać odpowiedzialność za to, jak się czujemy, co chcemy wyrazić i jak chcemy być zrozumiani, niesłusznie atakujemy naszych partnerów za to, że nas nie zorientowali.

Mówimy sobie: „Gdyby naprawdę mnie kochali, lepiej by mnie zrozumieli. Gdyby naprawdę byli tym właściwym, złapaliby mnie ”.

Niestety, to nieprawda.

Odrywając się od dylematu, jakim jest chęć bycia widzianym, a jednocześnie obawiając się bycia widzianym, możemy stać mocno i pozwolić sobie na taką uwagę, jakiej najbardziej pragniemy i na którą zasługujemy od naszego partnera.

Udział: