Jak radzić sobie z samotnością po rozwodzie lub separacji

W tym artykule

• Rzeczywistość gryzie
• W obliczu depresji po rozwodzie: zdrowsze podejście
• Nie myl sezonu na całe życie
• Powolne i stabilne przejście

W obliczu samotności po rozwód lub separacja od partnera jest powszechne. Jednak bardzo niewiele osób zajmuje się tym problemem. Nawet jeśli jesteś szczęśliwy, że będzie żadnych więcej konfliktów z tą osobą zaczynasz wpadać w stan skrajnej samotności. Jak więc radzisz sobie z takim stanem, w którym po rozwodzie czujesz się samotny?

Albert Einstein powiedział kiedyś: „Uważam, że to dziwne być tak powszechnie znanym, a jednocześnie tak wiecznie samotnym”. To niesamowite pomyśleć, że genialny fizyk - który zwrócił na siebie uwagę prezydentów, generałów, inżynierów, studentów, badaczy i milionerów - zmagał się z najbardziej podstawowymi oczekiwaniami intymność .

Chociaż miał świat na wyciągnięcie ręki, Einstein miał głębię problemy intymne w życiu osobistym i czuł się - czasami - zupełnie samotny. W obliczu niewierności, separacji i rozwodu za jego życia ostatnie lata Einsteina były czystym piekłem.

Pogrążony w samotności i depresji, Einstein zmarł mając u boku tylko pielęgniarkę szpitalną. Ale co z resztą z nas?

Czy wrak pociągu Einsteina w życiu osobistym możemy postrzegać jako przestrogę, gdy mamy do czynienia z własnym rozpadem małżeństwa?

Możemy pragniesz przestrzeni osobistej a ja czas, ale czy człowiek może naprawdę funkcjonować jako wyspa?

Czy w którymś momencie wszyscy nie pragniemy towarzystwa i intymności?

Ale co się stanie, gdy ty wypadać z związek ? Co by było, gdybyś zaczął odczuwać samotność w nieszczęśliwe małżeństwo ? Mieszkanie samotne po rozwodzie to jedno, ale poczucie osamotnienia nawet po ślubie może być bardzo przygnębiające. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak radzić sobie z samotnością po rozwodzie lub separacji.

Rzeczywistość gryzie

Pomimo wylewu naszej energii i ducha, małżeństwa mogą się rozpaść i zawodzą.

Statystyki wskazują, że prawie 50% wszystkich małżeństw w USA kończy się rozwodem. Pytanie brzmi, co zrobimy, gdy znajdziemy się w otchłani samotności?

Czy przygotowujemy się do walki z naszymi byłymi kochankami, czy też koncentrujemy się na tym, by jak najlepiej wykorzystać nasze możliwości żyje po rozwodzie ?

Jeśli wybierzesz drogę konfliktu separacji i rozwodu, przygotuj się na wydanie 50 tysięcy lub więcej swoich ciężko zarobionych pieniędzy na próbę zakończenia związku. Czy naprawdę warto tego rodzaju walki? Czy chcesz odpuścić trochę historii i złości, abyś mógł znowu żyć?

W obliczu depresji po rozwodzie: zdrowsze podejście

Jeśli chcesz rozkwitnąć po nieudanym związku, zadbaj o siebie.

Aby radzić sobie z samotnością po rozwodzie, dbaj o swoje zdrowie fizyczne, regularnie odwiedzaj terapeutę lub szukaj dobrej rady u duchowego przywódcy. Depresja rozwodowa a samotność z powodu depresji nie jest czymś, co musisz nosić jako psychiczne obciążenie przez całe życie.

Większość ludzi doświadcza napadów samotności po rozwodzie, ponieważ wstydzą się dzielić swoimi problemami z bliskimi lub nawet terapeutą. To ogranicza ich drogę do wyzdrowienia, ogranicza ich życie społeczne i tworzy błędne koło samotności, w którym myślą, że lepiej im się powodzi.

Mogą myśleć, że żadne rozwiązanie nie jest dostępne lub mieć trudności z zaufaniem innym. W takich przypadkach, biorąc plik pomoc grup wsparcia gdy inni ludzie również zmagają się z samotnością po rozwodzie, może okazać się doskonałym lekarstwem. Nie ma nic lepszego niż rozmowa z ludźmi, którzy są na tej samej łodzi, prawda?

Jeśli wydaje się to trudne zadanie, biorąc pod uwagę, że pokonanie rozwodu nie jest łatwe, zacznij od prowadzenia dziennika, w którym codziennie zapisujesz swoje myśli. Nawet gdy wylejesz swoje smutki w swoim dzienniku, poczujesz się, jakbyś rozmawiał ze swoim najlepszym przyjacielem.

Kogoś, kto słucha i nie osądza Cię za poczucie samotności po rozwodzie.

Nie myl sezonu na całe życie

Traktuj to złe doświadczenie jak fazę, która minęła, kiedy trzeba. W twoim życiu są inne radości, które musisz odkryć. Depresja po rozwodzie może być powszechna, ale życie w poczuciu samotności po rozwodzie nie jest tym, co powinieneś znosić do końca życia.

Więc idź tam i zacznij odkrywać siebie aby dowiedzieć się, co jest dla Ciebie najważniejsze:

Czy to spokój wewnętrzny?

Czy to poczucie przygody?

Czy to jest gdzie indziej?

Jak więc radzić sobie z samotnością po rozstaniu.

Pamiętaj: najgorsze minęło.

Powolne i stabilne przejście

Pokonanie problemów związanych z rozwodem wymaga czasu, więc musisz stopniowo przechodzić do znajdowania tego, co cię uszczęśliwia, a następnie pracować nad tym. Po rozwodzie lub separacji twój partner mógł przenieść się z kimś innym i to boli. Ale to nie powinno wpłynąć na twoją radość i wewnętrzny spokój, ponieważ powinny pochodzić z wnętrza.

Jeśli masz dzieci pod swoją opieką, zapewnij im również odpowiednie wsparcie. W rzeczywistości, rodzina Poradnictwo to sposób na zidentyfikowanie i rozważenie obaw wszystkich osób. Przede wszystkim pamiętaj, że życie może i będzie toczyć się dalej, jeśli pozwolisz sobie na czas i okazję do wyzdrowienia.

Nie spiesz się z rozpaczą nad nieudany związek ale kiedy uczucie samotności po rozwodzie zaczyna pełzać za wszelką cenę, spróbuj wyjść ze swojej skorupy, aby zobaczyć słońce, poznawaj nowych ludzi bez żadnych oczekiwań i oddaj się miłości własnej, spędzając czas z najważniejszą osobą w twoim życiu - TY!

Jeśli potrzebujesz dalszych powodów, aby zaangażować się w żywą samoopiekę, aby poradzić sobie z samotnością po rozwodzie lub separacji, zastanów się nad tym - Twoje uzdrowienie zainspiruje innych w twoim kręgu opieki do zaangażowania się w samoopiekę.

Udział: