Jak radzić sobie ze stresującym związkiem podczas ciąży

W tym artykule

• Pamiętaj, że komunikacja jest kluczowa
• Znajdźcie dla siebie czas
• Daj przestrzeń
• Oddychaj, zanim coś powiesz
• Zmień swoją rutynę
• Utrzymuj intymność żywą

Ciąża to świetny okres dla wielu par. To czas, w którym pary łączą się i zbliżają do siebie. Jest to czas, kiedy dwoje ludzi zdaje sobie sprawę, że przyniosą i wskrzeszą kolejne ludzkie życie i nieszczęścia ciąża a oczekiwania związane z dzieckiem z pewnością zmienią związek dynamika.

Zmiany w Twoim ciele, oczywiste krzywe, wypukły brzuch i szalejące hormony, których możesz doświadczyć w swoim ciele, mają moc wytrącenia Cię z równowagi, jeśli chodzi o pielęgnowanie twojego związku podczas ciąży ze swoim partnerem. W pewnym momencie ty i twój partner możecie poczuć się połączeni, aw innym momencie możecie czuć się wyczerpanym emocjonalnie i odizolowane.

Jeśli ty i twój mąż nie możecie dojść do porozumienia w jednej sprawie i ciągle walczycie, nie martw się, ponieważ te walki są bardzo częste. Urodzenie dziecka jest wydarzeniem zmieniającym życie i może radykalnie zmienić relacje pary w czasie ciąży.

Jednocześnie w ciąży ważny jest związek wspierający. Hormony ciążowe mogą inaczej wpływać na przyszłe matki. Niektórzy mogą doświadczać mieszanki wysokich i niskich emocji, podczas gdy inni mogą czuć się bezbronni lub niespokojni.

Taki stres w czasie ciąży może wpłynąć na coś innego zdrowy i serdeczny związek między parami .

Zerwanie w czasie ciąży nie jest czymś niezwykłym. Pary, które nie są w stanie poradzić sobie ze stresującymi związkami, mogą rozstać się po ciąży. Problemy małżeńskie w czasie ciąży są powszechne. Partnerzy muszą to zrozumieć relacje zmieniają się w czasie ciąży i znaleźć sposoby na zmniejszenie stresu podczas ciąży i łatwe radzenie sobie ze stresem w związku.

Jeśli więc masz do czynienia ze stresującym związkiem w czasie ciąży, nie martw się, ponieważ poniżej wymieniono kilka wskazówek, które pomogą Ci radzić sobie ze stresem w związku podczas ciąży.

1. Pamiętaj, że komunikacja jest kluczowa

Ponieważ to wydarzenie zmienia życie i może mieć drastyczny wpływ na twoje relacje z partnerem, ważne jest, aby drzwi komunikacji były szeroko otwarte. Jeśli ty i twój partner nie rozmawiacie ani nie komunikujecie się i nie macie dla siebie swoich uczuć i problemów, wasz związek z pewnością będzie stresujący.

Radzić sobie ze stresem w związku w czasie ciąży, ważne jest, aby się komunikować , powiedz swojemu partnerowi, jak się czujesz i czego chcesz oraz swojemu partnerowi. Ponadto powinieneś skupić się na swoich uczuciach i wziąć pod uwagę swoją sytuację.

Teraz musisz zrozumieć, że nie ma prawie żadnych skryptowych wskazówek, jak uniknąć stresu podczas ciąży. To zależy całkowicie od partnerów, aby dowiedzieć się, jak radzić sobie ze stresem ciążowym.

Tutaj komunikacja jest jedynym kluczem do rozwiązania problemów w związkach podczas ciąży, aby inteligentnie radzić sobie ze stresem w związku podczas ciąży.

2. Znajdźcie sobie czas

Podczas wizyty w szpitalu, na zajęciach ginekologa i Lamaze ważne jest, abyś Ty i Twój partner nie spieszyli się z ciężkim dniem i spędzajcie ten czas ze sobą .

Pamiętaj, że nawet jeśli nosisz dziecko, Twój partner również przechodzi zmiany, takie jak poczucie urodzenia dziecka i bycia ojcem.

Ważne jest, abyście ze sobą rozmawiali i spędzali czas ze sobą, aby druga osoba wiedziała, że ​​nie jest sama. Wyjdź na film lub romantyczna kolacja w eleganckiej restauracji i ciesz się byciem ze sobą.

3. Daj miejsce

Z drugiej strony, nie chcesz ciągle oddychać w dół szyi partnera. Jeśli jesteś w ciąży i ciągle zestresowana przez męża, to musisz zadać sobie pytanie, czy przeszkadzasz mu za bardzo, czy nie?

Nie pomogą kłótnie i kłótnie, raczej takie konflikty tylko potęgują stres w związku w czasie ciąży. Po prostu ciesz się czasem, który spędzasz razem, ALE spędzaj trochę czasu osobno i daj innym przestrzeń.

W ten sposób możesz łatwo poradzić sobie z problemami w związku podczas ciąży.

4. Oddychaj, zanim coś powiesz

Nic dziwnego, że hormony ciążowe mogą wywoływać u Ciebie nastrój, zepsuty i emocjonalny nastrój, więc kiedy czujesz, że ma miejsce zmiana nastroju, zatrzymaj się, oddychaj i zadaj sobie pytanie: „Czy to naprawdę jestem?”. Ta prosta sztuczka może zapobiec wielu kłótniom i problemom oraz może pomóc w radzeniu sobie ze stresem jeszcze zanim się zacznie.

5. Zmień swoją rutynę

Zamiast skupiać się na tym, co ty i twój partner robiliście i spierać się o to, staraj się być elastyczny i modyfikować swoją rutynę. Nic dziwnego, że sytuacja na pewno się zmieni, więc po co się o to spierać?

Zamiast wykonywać czynności, z których wcześniej korzystałeś, takie jak gra w golfa lub pływanie, spróbuj wykonać bardziej relaksujące zajęcia, takie jak sesje spa lub masaż dla par. Wybierz zajęcia, którymi oboje będziecie się cieszyć.

6. Utrzymuj intymność żywą

Nic dziwnego, że poziom intymności w czasie ciąży między Tobą a Twoim partnerem może drastycznie spaść. Jest to jedna z najczęstszych przyczyn stresu w związku podczas ciąży. Przez pierwsze kilka miesięcy jesteś zajęty porannymi mdłościami, wyczerpaniem i wahaniami nastroju, więc seks może być ostatnią rzeczą, o której myślisz.

W miarę upływu miesięcy Twój brzuszek dziecka staje się coraz bardziej widoczny i znajduje właściwy pozycja do stosunku to będzie przyjemne dla Ciebie i Twojego partnera, może być jeszcze trudniejsze. W takich sytuacjach radzimy porozmawiać z partnerem o tym, jak to działa. Chwile takie jak pierdzenie, barfing należy traktować lekko i traktować jako żart.

Przecież problemy z ciążą i związkami są powszechne, a każda para małżeńska musi przejść przez tę fazę podczas małżeństwa, jeśli ma dziecko. Musisz więc nauczyć się zmniejszać stres podczas ciąży. Dlatego nie zapomnij porozmawiać ze swoim partnerem i rozpalić Romans .

Ważne jest, abyś ty i twój partner zachowali spokój i współpracowali w tym trudnym okresie. Kobiety powinny pamiętać, że chociaż przechodzą wiele zmian fizycznych, ich partner również przechodzi zmiany psychiczne, więc one również mogą czuć się zestresowane i przestraszone.

Ciąża to piękna podróż dla dwóch osób, które są w ciąży miłość . Ale stres w związku podczas ciąży, który może pojawić się wraz z tym zmieniającym życie doświadczeniem, zniknie, gdy tylko zobaczysz, jak maluch śpi w łóżeczku obok Ciebie!

To całkowicie zależy od Ciebie i Twojego partnera - jak poradzisz sobie ze stresem w związku podczas ciąży i ciesz się fazą ze swoim partnerem.

Udział: