Jak zdjęcia rodzinne ułatwiają rozmowę o rozwodzie z dziećmi
W tym artykule
- Podejście, które oboje rodzice mogą poprzeć
- Zalety koncepcji książkowej
- 6 kluczowych wiadomości, które rodzice powinni usłyszeć
- To nie twoja wina
- Mama i tata zawsze będą twoimi rodzicami
- Mama i tata zawsze będą Cię kochać
- Chodzi o zmianę, a nie o winy
- Jesteś i zawsze będziesz bezpieczny
- Wszystko się ułoży
Dzieci i rozwód razem wzięte mogą być bardzo kłopotliwe dla rozwiedzionych rodziców.
Każdy rozwiedziony rodzic stoi przed ogromnym wyzwaniem: jak rozmawiać z dziećmi o rozwodzie ! To jedna z najtrudniejszych rozmów, jakie może odbyć każdy rodzic. To dlatego, że dotyka tak wielu głębokich emocji.
Przygotowanie do rozmowy z dziećmi na temat rozwodu może być dość skomplikowane ze względu na przeszkody zarówno ze strony dzieci, jak i współmałżonka.
Podczas gdy twoje dzieci mogą być przesiąknięte szokiem, strachem, lękiem, poczuciem winy lub wstydem, twój wkrótce ex może wyrażać złość, żal, urazę i winę.
Jeśli rozmowa nie jest prowadzona dobrze, może zintensyfikować emocje, powodując jeszcze więcej gniew, defensywność , opór, niepokój, osąd i zamieszanie dla wszystkich zaangażowanych.
To są powody, dla których przez ostatnią dekadę zachęcałem moich klientów coachingowych do korzystania z podejścia, które opracowałem ponad dwie dekady temu, aby pomóc dziecku podczas rozwodu
Polega ona na stworzeniu osobistej książeczki rodzinnej jako źródła ułatwiającego przejście przez przerażającą „rozmowę o rozwodzie”. Jest to szczególnie przydatne podczas rozmowy z dziećmi w wieku od 5 do 14 lat.
Użyłem koncepcji książkowej przed rozwodem i okazało się, że ma ona wiele korzyści dla obojga rodzicówi ich dzieci . Złożyłem kilka zdjęć naszej rodziny z lat mojego małżeństwa.
Umieściłem je w albumie fotograficznym w połączeniu z tekstem pomocniczym, który napisałem. Skupiłem się na dobrych czasach, naszych wielu rodzinnych doświadczeniach, a także zmianach, które zaszły na przestrzeni lat.
Podejście, które oboje rodzice mogą poprzeć
Przesłanie zawarte w książeczce wyjaśnia, że życie jest ciągłym i zmieniającym się procesem:
- Było życie przed narodzinami waszych dzieci i później
- Jesteśmy rodziną i zawsze będziemy, ale teraz w innej formie
- W naszej rodzinie pewne rzeczy się zmienią - wiele pozostanie niezmienionych
- Zmiana jest normalna i naturalna: zajęcia szkolne, przyjaciele, sport, pory roku
- Życie może być teraz przerażające, ale sytuacja się poprawi
- Oboje rodzice współpracują, aby poprawić sytuację dzieci, które kochają
Przypominając swoim dzieciom, że ich rodzice mieli wspólną historię przed ich narodzinami, dajesz im perspektywę na życie jako ciągły proces z wieloma wzlotami i upadkami, zwrotami akcji i zwrotów akcji.
Oczywiście w następstwie separacji lub rozwodu nastąpią zmiany. Te zmiany nie muszą być szczegółowo omawiane podczas pierwszej rozmowy.
Ta rozmowa dotyczy bardziej zrozumienia i akceptacji. Opiera się na rozmowie obojga rodziców i uzgodnieniu wszystkich problemy rodzicielskie po rozwodzie przed rozwodem.
Pamiętaj, że twoje dzieci nie są odpowiedzialne za podejmowanie decyzji rozwodowych. Nie powinni doświadczać presji związanej z rozwiązywaniem złożonych problemów dorosłych.
Nie stawiaj ich w pozycji wyboru między rodzicami, decydując, kto ma rację, a kto nie, lub gdzie chcą mieszkać.
Ciężar tych decyzji, wraz z poczuciem winy i lękiem, jaki się z nimi wiąże, jest dla dzieci o wiele za ciężki.
Zalety koncepcji książkowej
Korzystanie z wcześniej napisanej książeczki do przedstawiania dzieciom wiadomości o rozwodzie nie tylko pomaga zrozumieć jak delikatnie rozmawiać z dziećmi o rozwodzie,ale Przynosi również wiele korzyści dla wszystkich członków rodziny.
Zalety koncepcji książkowej to:
- Zaczynasz od zebrania obojga rodziców na tej samej stronie z szerokimi umowami, które ułatwiają proces negocjacji rodzicom i profesjonalistom
- Utworzyłeś scenariusz, więc nie musisz się jąkać podczas rozmowy
- Twoje dzieci mogą je czytać wielokrotnie w nadchodzących dniach i miesiącach, gdy pojawią się pytania lub będą potrzebować wsparcia
- Nie musisz znać wszystkich odpowiedzi, kiedy rozmawiasz z dziećmi
- Używasz języka opartego na współpracy, opartego na sercu i włączającego, więc nadchodzący rozwód nie brzmi tak przerażająco, przerażająco ani onieśmielająco
- Jesteś wzorem do naśladowania i przygotowujesz grunt pod rozwód z dzieckiem, w którym wszyscy wygrywają
- Oboje rodzice są bardziej zmotywowani do podtrzymywania pozytywnej, pełnej szacunku komunikacji i współpracy
- Niektóre rodziny kontynuują opowiadanie po rozwodzie, dodając nowe zdjęcia i komentarze jako kontynuację życia rodzinnego
- Niektóre dzieci zabierają książeczkę z domu do domu jako koc bezpieczeństwa
6 kluczowych wiadomości, które rodzice powinni usłyszeć
Jakie są najważniejsze wiadomości, które chcesz przekazać w swoim tekście z bajki?
Oto 6 punktów, które uważam za istotne, poparte wsparciem sześciu specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym, z którymi rozmawiałem wcześniej.
1. To nie twoja wina.
Dzieci mają skłonność do obwiniania siebie, gdy rodzice są zdenerwowani. Dzieci muszą wiedzieć, że są niewinne i nie można ich obwiniać na żadnym poziomie.
2. Mama i tata zawsze będą Twoimi rodzicami.
Należy zapewnić dzieciom, że nawet po rozwodzie nadal jesteśmy rodziną. Jest to jeszcze ważniejsze, jeśli na zdjęciu jest inny partner miłości!
3. Mama i tata zawsze będą Cię kochać.
Dzieci mogą mieć obawy, że jedno lub oboje rodzice mogą się z nimi w przyszłości rozwieść. Potrzebują wielokrotnych zapewnień rodziców dotyczących tego niepokoju.
Często przypominaj swoim dzieciom, jak bardzo mama i tata je kochają i zawsze będą, pomimo rozwodu. W przyszłości. Potrzebują wielokrotnych zapewnień rodziców dotyczących tego niepokoju.
4. Tu chodzi o zmianę, a nie o winy.
Skoncentruj się na wszystkich zmianach, które zachodzą w życiu: porach roku, urodzinach, ocenach szkolnych, drużynach sportowych.
Wyjaśnij, że to zmiana w formie naszej rodziny - ale mimo to nadal jesteśmy rodziną. Pokaż jednolity front bez osądzania. To nie jest czas, aby obwiniać drugiego rodzica za spowodowanie rozwodu.!
5. Jesteś i zawsze będziesz bezpieczny.
Rozwód może zrujnować poczucie bezpieczeństwa dziecka. Należy ich zapewnić, że życie będzie toczyć się dalej, a Ty nadal jesteś przy nich, aby pomóc im dostosować się do zmian.
6. Wszystko się ułoży.
Poinformuj swoje dzieci, że oboje rodzice opracowują szczegóły dotyczące dorosłych, aby wszystko było dobrze w nadchodzących tygodniach, miesiącach i latach.
Następnie podejmijcie dojrzałe, odpowiedzialne, współczujące decyzje w ich imieniu, stawiając się na ich miejscu i szanując ich emocjonalne i psychiczne potrzeby.
Nigdy nie mów negatywnie o tym, że wkrótce będziesz byłym współmałżonkiem dla swoich dzieci, niezależnie od ich wieku. Ta praktyka sprawia, że każde dziecko czuje, że musi stanąć po jednej stronie, a dzieci nienawidzą stawać po jednej stronie.
Sprawia również, że czują się winni jeśli kochają drugiego rodzica. Ostatecznie dzieci doceniają i czują się bezpieczniej, mając rodzica, który pozytywnie ocenia drugiego rodzica.
Często mówię swoim klientom z coachingu: „Gdybyś nie mógł mieć szczęśliwego małżeństwa, przynajmniej udawaj się na szczęśliwy rozwód”.
Najlepszym sposobem na osiągnięcie tego jest prowadzenie wszystkich swoich działań zgodnie z tym, co jest prawdą „najwyższym dobrem dla wszystkich”.
Jeśli nie masz pewności, co to może oznaczać w Twojej rodzinie, sięgnij po profesjonalne wsparcie. Nigdy nie pożałujesz tej mądrej decyzji.
Udział:
