Rozwijanie umiejętności akceptacji w związku

W tym artykule

• Wybór akceptacji
• Akceptacja jest bezwarunkową częścią bezwarunkowej miłości
• Jak nauczyć się akceptacji w związku?
• Akceptowanie kogoś, kim jest w związku

Pary szukające poradni często proszą o pomoc w zakresie umiejętności komunikacyjnych.

Przekierowuję ich, aby zaczęli rozwijać umiejętności akceptacji w związkach. To, co pielęgnuje i podtrzymuje pełne miłości, intymne relacje, to uczenie się nawiązywania relacji poprzez akceptację zamiast osądu.

Podstawowy strach, że nie wystarczy „_______” dla mnie, jest tym, co napędza osądzanie, zawstydzanie, obwinianie i krytykowanie, aby spróbować zmienić siebie lub innych, aby było dla mnie więcej „_______”.

Takie podejście przepędza miłość, zamiast ją wzmacniać.

Miłość i akceptacja w związku wydłużają jego żywotność i budują silniejszy związek, który może przetrwać każdą burzę. Prawdziwa miłość to akceptacja kogoś takiego, kim jest.

Wybór akceptacji

Samoakceptacja i akceptacja partnera są tym, co kończy wojnę i powoduje powrót do relacji z miejsca opanowania. Opanowanie i spokój pozwalają negocjować potrzebne zmiany bez poczucia ataku.

Ta akceptacja i nieoceniający sposób nawiązywania relacji ułatwia także nie zatajenie lub nie zachowuje przed sobą tajemnic. Ryzyko, że pozwolę mojemu autentycznemu ja zająć się tym, co normalnie daję mojemu wykonawcy, przenosi mnie z powrotem do mojej wrażliwej prawdy, zamiast do mojej obronnej bycia na straży.

Im więcej praktykujemy akceptację siebie na bardzo głębokich poziomach, tym bardziej odporni i bezpieczni czujemy się w relacjach z autentycznego, prawdziwego i wrażliwego miejsca.

Akceptacja jest bezwarunkową częścią bezwarunkowej miłości

Akceptacja faktycznie dostarczy to, co sędzia lub krytyk próbuje wnieść do siebie i związku.

Pierwszym krokiem jest rozpoczęcie od siebie. Kiedy ćwiczysz obejmowanie wszystkich swoich emocji i wszystkich swoich części, dwoistość polegająca na próbie zabicia złych części siebie i akcentowania, dobre części siebie przestają dzielić siebie na dwie części i zaczynasz wykorzystywać pracę zespołową zamiast być przeciwnikiem.

Praca zespołowa jest bardziej efektywna niż wysiłek indywidualny. Postrzeganie siebie jako członka zespołu pozwala na większą współpracę i wtedy możliwy jest scenariusz korzystny dla wszystkich.

Jak nauczyć się akceptacji w związku?

Oto trzy rozwiązania, które mogą uczynić twój związek naprawdę pięknym i pomóc w budowaniu silniejszego związku.

1. Wspólnie znajdźcie rozwiązania

2. Ćwiczenie odpuszczania drobiazgów

3. Doceń piękno, jakie oferuje życie codzienne

Kiedy mnie zastępuje My, nawet choroba staje się dobrem.Malcom X

Szukasz więcej wskazówek dotyczących rozwijania umiejętności akceptacji w związku? Oto, jak zaakceptować swojego partnera takim, jakim jest.

• Nie musisz podpisywać się pod tym samym systemem wierzeń, co twój partner, a na pewno masz prawo podążać za własnym systemem wartości. Ale musisz uznawać ich opinie i nauczyć się z szacunkiem się z nimi nie zgadzać .
• Związek to wciągające doświadczenie i powinieneś się tego nauczyć uwzględnij wady i niedoskonałości partnera tak bezwarunkowo, jak akceptujesz ich pozytywne cechy.
• Nie narzucaj swojemu partnerowi swoich opinii, aby zmusić go, aby stał się tym, kim chcesz, aby był. Bądź łagodną siłą prowadzącą, działać z cierpliwości i życzliwości . Szanuj swoje różnice.
• Jeśli ich decyzje mylą Cię lub zauważysz brak zgodności między swoimi celami, spróbuj zrozumieć, skąd one pochodzą. Nie musisz się kłaniać ani zgadzać z nimi, pokładają zaufanie w swoich zdolnościach decyzyjnych .
• Bądź dojrzały i nie popełniaj błędu polegającego na dokonywaniu nieuczciwych porównań. Najbardziej bolesną rzeczą, jaką możesz zrobić swojemu partnerowi, jest porównanie go z ludźmi wokół ciebie lub osobami, które spotkałeś w przeszłości. Zaakceptuj i doceń indywidualność partnera.
• Nie odgrzewaj się i nie serwuj im grzechów z przeszłości partnera dzień po dniu w porze śniadania, obiadu czy kolacji. Wybacz, puść i idź dalej. Przebaczenie nie oznacza tolerowania obraźliwego lub toksycznego zachowania. Ale jeśli zdecydowałeś się wybaczyć swojej ukochanej osobie, a oni zmienili się na lepsze, nie pozwól, aby ich przeszłe błędy definiowały ich teraźniejszość.
• Traktuj swojego partnera jako równorzędnego partnera . Powstrzymaj się od degradacji lub umniejszania swojego partnera i staraj się stworzyć długotrwałą równość w relacjach ze swoim współmałżonkiem.
• Chociaż fajnie jest robić rzeczy razem, zaakceptuj, że oboje będziecie mieć różne interesy, do których dążylibyście indywidualnie . Poszanowanie pragnień i zainteresowań każdej osoby w związku nie podlega negocjacjom dla szczęścia w związku.

Akceptowanie kogoś, kim jest w związku

Miłość to akceptacja i kochanie kogoś w pełni i bezwarunkowo za to, kim jest.

O tym, jak wzmocnić związek, radykalna akceptacja w związkach może pomóc we wzmacnianiu szacunku, miłości, troski i rozwoju w związku. Najlepszym sposobem rozwijania umiejętności akceptacji w związku jest bycie dumnym z osiągniętych kamieni milowych partnera, dużych lub małych.

Publicznie uznawaj ich zwycięstwa, doceniaj trudy podróży i chwal ich za osobowość, uśmiech, zamyślenie, współczucie i kilka innych rzeczy, które czynią ich wyjątkowymi.

Nie koncentrując się na wadach swojego partnera i nie ucząc się akceptować go za to, kim jest w związku, przyniesiesz prawdziwe szczęście w najbardziej mdłe dni, inspirując go do tego, by stać się lepszym człowiekiem.

Zaakceptowanie siebie, ćwiczenie współczucia dla siebie i wyrażanie wdzięczności partnerowi za bycie tam w swoim życiu zarówno jako tego, kim jest, jak i kim nie jest, wzmocni dynamikę twojego związku. Pamiętaj, aby podchodzić do swojego związku jako prawdziwego partnerstwa dwóch równych sobie.

Pracuję z EMDR, NLP, medytacją, pracą z oddechem i rozmowami motywacyjnymi, aby wzmocnić obie osoby, aby związek mógł się całkowicie zmienić. Naucz się kochać siebie i zamiast próbować się zmieniać, zaakceptuj swojego partnera takim, jakim jest.

Udział: