Jak wybaczyć małżonkowi popełnione błędy z przeszłości

W tym artykule

• Dlaczego tak trudno jest wybaczyć
• Krok 1. Zrozum, co się stało
• Krok 2. Dbaj o siebie
• Krok 3. Zmień perspektywę

Jeśli jesteś jak prawie każda zamężna osoba na świecie, prawdopodobnie zastanawiasz się, jak wybaczyć współmałżonkowi błędy z przeszłości. W małżeństwie nieuniknione jest popełnianie błędów, niektórych większych, innych mniejszych. Nieuniknione jest również poczucie krzywdy. Ponieważ małżeństwo składa się z dwojga ludzi, a ludzie są dalecy od doskonałości. Ale kiedy już znajdziesz się w sytuacji maltretowanego małżonka, możesz zauważyć, że ten występek z przeszłości wydaje się pozostawać na zawsze w twoim sercu i umyśle. Jak więc wybaczyć współmałżonkowi jego błędy z przeszłości?

Dlaczego tak trudno jest wybaczyć

Każda forma zdrady ze strony osoby, której miałbyś zaufać w swoim życiu, jest ciosem, którego wielu po prostu nie może pokonać. Niezależnie od tego, czy jest to kłamstwo, niewierność, uzależnienie, czy jakakolwiek zdrada, przygotuj się na wyboistą drogę. Ponieważ nie będzie łatwo wybaczyć współmałżonkowi. Jest to jednak konieczne. Zarówno dla twojego związku, jak i dla twojego własnego dobra.

Kiedy dowiemy się o zdradzie, najpierw przejdziemy przez wir emocji, od czystej wściekłości do całkowitego odrętwienia. Nie będziemy wiedzieć, co nas uderzyło. Ale z czasem przejdziemy przez ten początkowy szok. Niestety, to tutaj zaczynają się prawdziwe problemy z odpuszczeniem. To tutaj nie jesteśmy już w stanie całkowitego zaskoczenia i niedowierzania, ale stajemy się boleśnie świadomi nadchodzącej agonii.

I w tym momencie nasze umysły zaczynają płatać nam figle. W istocie nasze mózgi próbują chronić nas przed ponownym zranieniem, zmieniając sposób, w jaki postrzegamy rzeczywistość. Zaczniemy wątpić w każdy krok naszego małżonka. Staniemy się bardzo czujni na wszelkie możliwe oznaki ponownego wystąpienia tego zdarzenia (kłamstwo, oszustwo, hazard itp.).

I jest to ten sam proces, który sprawia, że ​​nie chcesz wybaczyć współmałżonkowi. Zaczynasz wierzyć, że jeśli wybaczysz, pozwalasz współmałżonkowi zrobić to samo. Jednak tak nie jest. Wybaczając, po prostu idziesz naprzód, nie mówimy, że dobrze było przez to przejść. Tak więc, ponieważ wybaczanie jest tak istotne, oto trzy kroki do osiągnięcia tego celu.

Krok 1. Zrozum, co się stało

Prawdopodobnie nie będzie to dla ciebie trudne, ponieważ większość z nas ma palące pragnienie, aby znaleźć się u korzeni tego, jak doszło do zdrady. Jeśli masz szczęście, twój współmałżonek zechce pomóc ci to wszystko zrozumieć. Idealnie byłoby, gdybyś zadał wszystkie pytania, a otrzymasz wszystkie odpowiedzi.

Ale niezależnie od tego, czy masz tego rodzaju wsparcie, czy nie, ten krok zawiera również inne ważne zadanie, które możesz wykonać samodzielnie. Zrozum swoje własne uczucia, każde z nich. Określ, który aspekt zdrady zranił Cię najbardziej. Spróbuj też zrozumieć współmałżonka. Ich powody, ich uczucia.

Krok 2. Dbaj o siebie

Przebaczenie współmałżonkowi będzie prawdopodobnie długim procesem. Taki, który może wyssać całą energię z twojego ciała. W pewnym momencie możesz czuć się niezdolny do ruszenia dalej. Ciągłe przeżywanie traumy może zrujnować twoje codzienne życie, pewność siebie i zapał. Dlatego najpierw powinieneś zadbać o siebie.

Odpręż się. Bądź asertywny. Staraj się nie być agresywny i atakuj współmałżonka, gdy odczuwa ból. Raczej pofolguj sobie. Spędzaj czas z przyjaciółmi i rodziną. Jeśli potrzebujesz trochę czasu w samotności, weź to. Doprowadzi to tylko do jaśniejszego umysłu i większej szansy na rozwiązanie urazy. Ale co najważniejsze, zawsze pamiętaj, że musisz się wyleczyć, zanim będziesz mógł wybaczyć swojemu małżonkowi.

Krok 3. Zmień perspektywę

Miejmy nadzieję, że po wykonaniu poprzednich kroków jesteś teraz w znacznie zdrowszym miejscu. Udało Ci się znaleźć spokój w sobie, niezależnie od tego, co dzieje się na zewnątrz. Rozumiesz, jak doszło do zdrady, a także lepiej rozumiesz siebie i swoje potrzeby.

Kiedy to się stanie, jesteś wystarczająco silny, aby zmienić perspektywę. Niezależnie od tego, co wydarzyło się w twoim małżeństwie, zawsze można spojrzeć na to z wielu różnych perspektyw. Czy to punkt widzenia współmałżonka, czy całkowicie neutralny, możesz spojrzeć na to inaczej i nie mieć pretensji. W ten sposób zaczniesz nowe i bardziej swobodne życie!

Udział: