Jak uprawiać więcej seksu w małżeństwie - utrzymanie zdrowego życia seksualnego w małżeństwie

Jak uprawiać więcej seksu w małżeństwie

W tym artykule

Przypomnij sobie, kiedy ty i twój mąż byliście nowożeńcami: wydawało się, że uprawiałaś seks każdej nocy, a czasem też każdego ranka, prawda? Jeśli byliście jak większość nowożeńców, wasz pierwszy rok małżeństwa był pełen aktywności horyzontalnej, kiedy oboje spieszyliście się przez cały wieczór, abyście mogli się rozebrać i dalej odkrywać siebie nawzajem.

Ale wszystko to zmienia się wraz z rozwojem twojego małżeństwa; to naturalny porządek rzeczy. Niewiele par utrzymuje ten sam wskaźnik i częstotliwość kochania się po pierwszym roku.

Ale jeśli twoja aktywność seksualna zbytnio spadnie, nadszedł czas, aby włączyć alarm. W rzeczy samej, Badania z wydziału socjologii Uniwersytetu Stanowego Georgia w USA sugeruje, że 20% par małżeńskich uprawia seks mniej niż 10 razy w roku, a 15% par małżeńskich nie uprawiało seksu w ciągu ostatnich sześciu miesięcy. Jakie czynniki przyczyniają się do tak niskiego wskaźnika intymności seksualnej?

1. Ograniczenia czasowe

Wraz z rozwojem twojego małżeństwa rozwijają się inne aspekty twojego życia. Dwoje pracujących rodziców, dzieci, które wymagają uwagi wieczorami (nie wspominając o ich rytuałach przed snem, które często mogą rozciągać się dłużej niż przewidywano), pranie, ogólne sprzątanie, przygotowanie na następny dzień i do diabła; wszystko to może z łatwością mieć pierwszeństwo przed miłością . Para może odczuwać pokusę odsuwania intymności na weekend, a potem nadchodzi weekend i inne zadania wydają się wypełniać ten czas. Nagle mija kilka miesięcy, zanim zdasz sobie sprawę, że nie miałeś zbyt potrzebnego czasu dla dorosłych.

2. Zmęczenie

Kiedy zbliżasz się do końca dnia pełnego obowiązków wobec innych ludzi, możesz być wyczerpany. Dodawanie rozgrzanej sesji między prześcieradłami do tego poziomu zmęczenia może wydawać się zbyt duże. Wolisz wślizgnąć się do łóżka i zasnąć od razu, niż zająć się poziomym boogie.

3. Niechęć do partnera

Trudno jest czuć się ciepło i seksownie ze swoim partnerem, jeśli czujesz do niego jakąś złość, ponieważ po raz kolejny zapomniał odebrać pranie chemiczne w drodze do domu z biura.

4. Seks stał się rutyną

Ty i Twój współmałżonek dokładnie wiecie, jak sprawić sobie nawzajem satysfakcję, więc po co rozciągać grę wstępną lub różnić się od sprawdzonej formuły zapewniania sobie nawzajem szybkiego orgazmu? Ale w końcu ta rutyna zaczyna być nudna. Wolisz ten czas spać, niż robić to samo stare.

Seks stał się rutyną

Przyjrzyjmy się kilku sposobom walki z powyższymi czynnikami, które wpływają na częstotliwość twoich stosunków seksualnych, abyś mógł ponownie uruchomić tę starą iskrę.

1. Zaplanuj seks

Tak, to brzmi chłodno, ale pary, które czują się przytłoczone mnóstwem obowiązków wypełniających ich wieczory, przysięgają na to. „Wybraliśmy wtorkowy i sobotni wieczór” - relacjonuje 41-letnia Samanta, matka trójki dzieci. „To naprawdę była ostateczność, ale w końcu doszło do punktu, w którym gdybyśmy nie poświęcali dwóch różnych nocy w tygodniu na fizyczną intymność, mielibyśmy się rozdzielić i nasze małżeństwo byłoby zagrożone”. Jeśli zauważysz, że ty i twój małżonek ciągle odkładacie stosunek seksualny, ponieważ coś innego wydaje się być priorytetem, zapnijcie pasy i umieśćcie seks w kalendarzu. Co najmniej dwie noce w tygodniu. I szanuj to zobowiązanie, jakby było to zobowiązanie do pracy.

2. Nie pozwól, by zmęczenie było wymówką do uniknięcia intymności

Kiedy jesteś zmęczony, wydaje się sensowne, aby sen był ważniejszy niż uprawianie miłości. Ale tak jak w powiedzeniu „Głód obudzi się, gdy zobaczysz wspaniały posiłek przed tobą”, twoje pożądanie seksualne zostanie sprowokowane, gdy tylko ty i twój partner zaczniecie się całować pod kołdrą. Przekonasz się, że wszelkie myśli o śnie zostaną odepchnięte na bok, gdy podniesiesz wzajemną temperaturę seksualną. A orgazm z pewnością pomoże ci zasnąć głęboko i spokojnie, więc pomyśl o tej korzyści, kiedy masz ochotę powiedzieć swojemu małżonkowi: „Nie dzisiaj, kochanie. Jestem zmęczony.'

3. Rozwiązuj konflikty przed seksem

Jednym z największych czynników wpływających na ograniczenie życia seksualnego jest niewyrażona złość wobec partnera. Naprawdę wyzwaniem jest chcieć być fizycznie intymnym z kimś, kto cię rozczarował. Warto zapamiętać stare powiedzenie „Nigdy nie kładź się do łóżka w złości”. Jeśli masz problem ze swoim współmałżonkiem, poświęć trochę czasu na wywietrzenie swoich myśli, zanim udasz się do sypialni. Dobra, otwarta rozmowa, w której mówisz mu, co powstrzymuje cię przed kochaniem się, może znacznie przyczynić się do przywrócenia dobrego, zdrowego życia seksualnego. Nie wahaj się szukać pomocy u doradcy pary, jeśli problem jest większy, niż myślisz, że możesz sobie poradzić samodzielnie. Pamiętaj: nie ma dobrego seksu bez dobrej komunikacji, więc jest to ważna przeszkoda, którą należy zlikwidować, jeśli jest to jedna z przyczyn powstrzymujących Cię przed częstym seksem.

4. Odgrywaj role, czytaj literaturę erotyczną

Zdarza się. Pary małżeńskie, które są razem przez jakiś czas, mogą mieć skłonność do robienia rzeczy, które zawsze działały, aby doprowadzić się do orgazmu. Problem z tym wzorem polega na tym, że może się nudzić, a nuda może odstraszać, powstrzymując Cię od poczucia się sexy. Jest jednak wiele sposobów na walkę z nudą w sypialni. Czy utkniesz na pozycji misjonarskiej, kiedy uprawiasz seks? Zajrzyj do Internetu i wybierz nowe pozycje seksualne do wypróbowania. Możesz znaleźć takie, które oferują większą stymulację, która zachęci cię do uprawiania więcej seksu. A co z wprowadzeniem zabawek erotycznych do rutyny sypialni? Co powiesz na seksualne odgrywanie ról, w których możesz odgrywać erotyczną fantazję, jak francuska pokojówka lub masażystka? Czytanie sobie nawzajem seksownej literatury, np 50 twarzy Greya może znacznie urozmaicić. Zrób rozdział wieczorem i zobacz, jak bardzo będziesz chciał iść do sypialni tylko po to, by usłyszeć, co będzie dalej!

Udział: