Jak pomóc partnerowi radzić sobie ze śmiercią kogoś bliskiego

Kiedy współmałżonek doznał poważnej straty, śmierci bliskiej mu osoby, uczucie złamanego serca jest dla niego bardzo naturalne. W tym stanie emocjonalnym nie ma nic dobrego ani złego w tym, co mówią lub robią. Jednak to, co jest od Ciebie potrzebne w ramach systemu wsparcia Twojego partnera, może być dobre lub złe. Martwisz się o ukochaną osobę i chcesz mówić i robić właściwe rzeczy. Ludzie cierpią inaczej. Potrzeby twojego pogrążonego w żałobie partnera będą się różnić od potrzeb innych. Główne składniki, których będziesz potrzebować, to cierpliwość, miłość i chęć.

Twój związek

Żal to głęboki smutek, udręka, nędza, rozpacz, żałoba spowodowana czyjąś śmiercią.

Żal może stać się ciężarem dla twojego związku. Nie możesz się podzielić doświadczeniem utraty partnera. Twój partner może mieć konflikt w myślach, może być przytłoczony emocjami lub może zachowywać się inaczej, co może być dla ciebie trochę trudne. Zmienione zachowanie twojego partnera powoduje zmianę w twoim związku. Może to wzmocnić związek poprzez intymność, wsparcie, komunikację (werbalną / niewerbalną) lub zrozumienie. Lub strata może spowodować rozłączenie i dystans, co spowoduje, że będziesz bardziej od siebie oddalony pod względem relatywności, zrozumienia, know-how i woli.

Emocje

Stan emocjonalny twojego partnera może się szybko zmienić lub może zająć dużo czasu. Nie ma ustalonego czasu trwania ani sekwencyjnego cyklu emocji. W jednej chwili twój partner może wydawać się szczęśliwy, w następnej może płakać, denerwować się, zaprzeczać lub być zły. Emocje są osobiste. Emocji nie można przyspieszyć. Musisz ćwiczyć cierpliwość, gdy twój partner przetwarza żal poprzez zaprzeczanie, złość, targowanie się, depresję i akceptację.

Cisza

Nic nie rób ani nie mów, gdy masz wątpliwości, co powiedzieć partnerowi. Cisza może być czasami ważna. Cisza umożliwia lepsze przetwarzanie myśli. Kiedy czujesz się niekomfortowo z ciszą, która jest w porządku, po prostu staraj się nie reagować zbytnio. Bycie reaktywnym może powodować napięcie. Jeśli chcesz trochę ukojenia i ulgi dla swojego partnera w tym okresie żałoby, staraj się milczeć. To nie jest czas, aby rzutować swoje przekonania na partnera. Możesz pomyśleć i powiedzieć: „Są teraz w lepszym miejscu”, „To był ich czas, aby iść”, „Nie muszą już cierpieć”, „Są teraz z Panem”, „Z czasem będzie dobrze ”. Często te stwierdzenia nie są pomocne. Oświadczenia mogą być postrzegane jako niewrażliwe. Osoby pogrążone w żałobie mogą postrzegać te wypowiedzi jako zaprzeczające faktowi, że stracili ukochaną osobę. Posłuchaj wypowiedzi partnera. To są stwierdzenia, według których będziesz chciał żyć w tym czasie. Cierpliwie wysłuchaj swojego partnera, aby wprowadzić pożądane zmiany.

Miłość

Pamiętaj, że miłość jest tym, czego potrzebuje twój partner. Uważaj na swoje potrzeby; mogą zostać zawieszone, kiedy bezinteresownie zajmujesz się swoim partnerem w żałobie. Miłość jest cierpliwa, życzliwa, wyrozumiała, pełna nadziei i rozmyślna. Zachowaj nadzieję i oddanie swojemu związkowi.

Bądź gotów dać wszystko, czego potrzebuje twój partner

Chęć bycia dostępnym lub nieobecność partnera na prośbę odzwierciedla Twoje zaangażowanie w proces żałoby partnera. Pomocne może być przejęcie zadań, które są przytłaczające dla twojego partnera. Szczerze mówiąc, rozumiesz, czego się od ciebie oczekuje. Nie bój się zapytać partnera, czego się od ciebie oczekuje w tym czasie straty. Mów szczerze, co możesz, a czego nie możesz. Ponadto pamiętaj o obszarach, w których będziesz potrzebować pomocy. Ostatecznie chcesz, aby twój współmałżonek miał chwile ulgi, wiedział, że jest kochany, wiesz, że nie jest sam w tym trudnym czasie, pomagać mu w przytłaczających chwilach i być wsparciem. Być może będziesz musiał skorzystać ze swojego systemu wsparcia zdrowego, gdy będziesz udzielać wsparcia swojemu partnerowi. Twój partner może Cię opiekować lub nie. Będziesz jednak musiał się pielęgnować.

Smutek / utrata śmierci jest nieuniknionym elementem życia. W tym czasie musisz nadać wagę swoim ślubom, kochając swojego partnera przez to wszystko (ujmując w czasach straty).

Udział: