Boisz się wypadnięcia z miłości? Te 3 proste strategie mogą pomóc

Dzielenie się życiem z kimś to zjawisko, które może być równie skomplikowane, co piękne. Każdego dnia stajemy przed niekończącymi się wyborami i decyzjami - możliwościami, które mogą zbliżyć nas do naszych partnerów lub oddalić od nich.

Skoro tak wiele się dzieje, jak ktokolwiek z nas może być pewny, że nie obudzimy się pewnego ranka i nie zdamy sobie sprawy, że jesteśmy na zupełnie innej stronie niż nasza znacząca osoba? Co więcej, co jeśli już jesteśmy?

Niestety dla niektórych „zakochanie się” jest zbyt częstą skargą. Na szczęście istnieje kilka prostych strategii, aby temu zapobiec, lub aby wrócić na właściwe tory, jeśli poczujesz, że oddalasz się od osoby, którą kochasz.

1. Ćwicz wdzięczność

Jest mnóstwo powodów, dla których ludzie wpadają w wzorzec krytyki i marzenia o wszystkim, co chcieliby, żeby były inne.

Dla niektórych może się to zdarzyć, gdy czynniki zewnętrzne (duże obciążenie pracą, problemy zdrowotne, problemy finansowe, dramaty z rodziną i przyjaciółmi itp.) Zakłócają Twój sposób myślenia i powodują negatywne emocje, takie jak stres i niepokój, które wkradają się do Twojego życia.

To naturalne, że chcemy zrzucić winę, a czasami nawet nie zdając sobie sprawy z tego, co robimy, nasi małżonkowie wpadają w krzyżowy ogień.

Zamiast skupiać swoją uwagę na odmowie pomocy partnera w pracach domowych, jego niezdrowej diecie, braku wsparcia dla Ciebie w potrzebie lub czymkolwiek, do czego twój umysł ma skłonność, podejmij świadomy wysiłek, aby zauważyć rzeczy, które cenisz.

Prawdopodobnie jest coś, co robi twój partner - nawet coś tak małego, jak zamykanie frontowych drzwi przed snem lub wręczanie ci pilota do telewizora po podniesieniu nóg - na co możesz skierować swoją uwagę.

2. Weź odpowiedzialność

Wszyscy słyszeliśmy frazes „nikt nie jest doskonały”. Często jest używany do odchylenia, gdy popełniliśmy błąd, ale w rzeczywistości to prawda! Nikt nie jest idealny. Właśnie dlatego ważne jest, aby nie tylko przyznać się do popełnienia błędu, ale także wziąć za niego odpowiedzialność.

Na przykład, może robiłeś bierne, agresywne komentarze na temat tego brudnego prania, które zostało na podłodze, albo być może byłeś zbyt zajęty, by zauważyć, że minęły dni, odkąd okazałeś swoje uczucia.

Zamiast się odwracać, przejmij kontrolę nad swoimi błędami.

Biorąc odpowiedzialność za nasze działania, może się wydarzyć kilka rzeczy.

• Mamy okazję okazać sobie współczucie, że jesteśmy ludźmi. Dlatego zwiększa naszą zdolność współczucia innym, także za to, że są ludźmi.
• Możemy zainspirować naszych partnerów do podążania naszym przykładem i wzięcia odpowiedzialności za własne wady.
• To okazja do samorozwoju. Pierwszym krokiem jest przyznanie, że jest miejsce na poprawę!

3. Komunikacja

Komunikacja jest tam, gdzie wszystko zatacza koło. Kiedy już będziesz w stanie zidentyfikować kilka rzeczy, które Twój partner robi, za które jesteś wdzięczny, powiedz mu! Pozytywność rodzi więcej pozytywności.

Jest duża szansa, że ​​im bardziej zaczniesz zauważać rzeczy, za które musisz być wdzięczny, tym więcej nowych rzeczy, za które będziesz wdzięczny, nagle pojawi się w twoim życiu. Istnieje również duża szansa, że ​​jeśli powiesz swojemu partnerowi, że zauważyłeś, zrobi to ponownie!

Co więcej, jeśli czujesz odłączenie od partnera, dzielenie się tym z nim może być zastraszającym zadaniem, ale może też być satysfakcjonujące. Regularne rozmowy o własnych myślach, uczuciach lub zachowaniach - zarówno tych, z których jesteś dumny, jak i tych, z których nie jesteś tak dumny - mogą pomóc ci pozostać w zgodzie ze sobą i pomóc ci stworzyć więź z partnerem

Małżeństwo nie zawsze jest łatwe. Na przestrzeni miesięcy i lat większość ludzi od czasu do czasu schodzi z toru. Jeśli tak się stanie, to w porządku. Czasami może pomóc skorzystanie z profesjonalnej porady. W innych przypadkach pomocne mogą być mniejsze środki, takie jak te trzy proste kroki.

Udział: