Jak długo trwa rozwód?

Pokonanie rozwodu wymaga czasu

W tym artykule

Twój rozwód został sfinalizowany i zaczynasz się odbudowywać. Być może zastanawiasz się, ile czasu zajmie, zanim znów poczujesz się sobą.

  • Newsflash - nie ma ustalonej osi czasu dla dochodzenie do siebie po rozwodzie .
  • Druga wiadomość - Leczenie nigdy nie jest liniowe. Zwłaszcza jeśli rozwód cię zaskoczył .

To prawdopodobnie nie jest coś, co chciałbyś przeczytać, ale taka jest prawda. Właśnie przeżyłeś jedno z najbardziej traumatycznych przeżyć, jakie może mieć dorosły, więc najlepiej być przygotowanym. Pokonanie rozwodu to długa i kręta droga.

Więc jak długo trwa rozwód? Dobrze! Możesz spodziewać się wzlotów i upadków przez co najmniej dwa lata po zakończeniu małżeństwa.

To będzie nieprzewidywalne

Twoje emocje nie będą podążać ścieżką w górę.

Będziesz mieć dni, w których zaczniesz czuć się bardziej normalnie, a potem coś, na przykład widok starego zdjęcia was dwojga, kiedy byliście zakochani, może sprowadzić was z powrotem do zerowego poziomu depresji. Jest to całkowicie normalne i oczekiwane.

Podobnie jak żałoba, twój smutek z powodu tego, co kiedyś było, przyjdzie falami. Z biegiem czasu będziesz miał lepsze dni, ale nie możesz wymusić uzdrowienia. „Czas leczy wszystkie rany”, jak to się mówi, i chociaż rana rozwodowa może trwać latami i latami, w miarę postępów będzie bardziej znośna.

Tak więc, odpowiadając na swoje pytanie, jak długo trwa rozwód, daj sobie wystarczająco dużo czasu, a wkrótce poczujesz, że ból staje się znośny. Bądź jednak przygotowany, na wiele wzlotów i upadków !

Są rzeczy, które możesz zrobić, aby przyspieszyć i ograniczyć emocjonalne wahania nastroju. Zdaj sobie sprawę, że zranienie jest całkowicie normalne. Byłeś zakochany, dzieliłeś życie z kimś wyjątkowym, a teraz to się skończyło. Byłoby niepokojące, gdybyś nie był z tego powodu smutny.

Ból, którego doświadczasz, jest dowodem na to, że jesteś człowiekiem i troskliwą osobą. To właściwie dobry znak! Ale naturalne jest też, że chcesz trochę wygładzić szorstkie krawędzie swojego smutku.

Oto kilka wskazówek od tych, którzy byli tam wcześniej, które pomogą ci łatwo przetrwać trudne chwile -

1. Uruchom dobry system wsparcia

Skontaktuj się z przyjaciółmi. Poinformuj ich, co się dzieje, i że przez chwilę będziesz potrzebować ich ramion do noszenia. Będą tam dla ciebie dobrzy, prawdziwi przyjaciele. Skorzystaj z ich oferty, aby podzielić się kawą, posiłkiem, pójść na przeprowadzkę lub po prostu spędzać czas. Nie wahaj się zadzwonić do nich i zapytać, czy możesz przyjść i porozmawiać.

Izolacja może zwiększyć twoje poczucie rozpaczy.

Postaraj się utrzymać przyjaźń w tym trudnym momencie! I tak można przezwyciężyć rozwód.

2. Poszukaj profesjonalnej pomocy

Szukaj profesjonalnej pomocy

Rzadko zdarza się, że osoba, która przechodzi przez rozwód bez jednej lub kilku sesji terapeutycznych.

Są one szczególnie pomocne, jeśli masz poczucie (prawdziwe lub nie), że Twoi znajomi są zmęczeni słuchaniem Twojej historii zerwania. Konsultacja z lekarzem psychiatrycznym doświadczenie w pomaganiu klientom w przejściu przez rozwód to jedne z najlepszych pieniędzy, jakie kiedykolwiek wydasz.

Wiedzą, jak poprowadzić cię przez gniew i smutek i mogą odegrać kluczową rolę w procesie odbudowy.

3. Bądź dla siebie miły i dbaj o swoje zdrowie

Po rozwodzie są dwa sposoby - albo możesz rzucić się do miski lodów, albo możesz być dobry dla swojego ciała i umysłu, zdrowo się odżywiając.

Zgadnij, która metoda jest najlepsza dla twojego powrotu do zdrowia? Chociaż próba złagodzenia bólu poprzez oddanie się słodkim przekąskom i tłustym potrawom może chwilowo odciążyć twój umysł od rzeczy, stwarza to tylko kolejny problem na dłuższą metę.

Czy pod koniec procesu leczenia chcesz zaatakować te dodatkowe 20 funtów, które przyłożyłeś? Nie! Chcesz wkroczyć w swoje najlepsze życie, czując się zdrowo i zaciekle. Dlatego staraj się kupować pożywne produkty spożywcze, które wzmocnią Twoje poczucie dbania o siebie i pomogą Ci zakończyć każdy dzień, wiedząc, że dobrze zrobiłaś ze swoim ciałem.

4. Zdecyduj, jak będzie wyglądał Twój „nowy początek”

Niektórzy lubią zmieniać wszystko po rozwodzie.

Na pytanie, jak długo trwa rozwód, odpowiedź jest dość szybka. Dla nich zmiana pomaga im łatwiej i szybciej przezwyciężyć rozwód. Przenoszą domy, dzielnice, a nawet kraje, żeby ich środowisko było zupełnie inne i nie otaczała ich pamięć o dawnym życiu.

To naprawdę indywidualna decyzja.

Jeśli mieszkasz w domu, w którym mieszkałeś ze współmałżonkiem, możesz odnieść korzyść ze zmiany wystroju. Pewna kobieta zawsze marzyła o własnej szwalni, więc przejęła gabinet swojego byłego męża, pomalowała go na kojący róż i ustawiła tam maszynę do szycia.

Cokolwiek robisz, upewnij się, że masz miejsce na przystań. To może być twoja sypialnia. Wszędzie, gdzie możesz być spokojny i refleksyjny, i gdzie czujesz, że to jest twoja bezpieczna przestrzeń, która pomaga ci łatwo przezwyciężyć rozwód.

Skąd będziesz wiedzieć, że skończyłeś swój rozwód?

Będziesz wiedział, że skończyłeś swój rozwód

Niestety, po zakończeniu procesu żałoby nie ma migającego znaku wskazującego „Koniec gry”. Ale są bardziej subtelne wskazówki, którymi jesteś wychodząc z lasu . Wśród nich są -

  • Dobre dni przewyższają złe dni i masz dłuższe okresy dobrych dni.
  • Zaczynasz ponownie interesować się życiem.
  • Coraz mniej odczuwasz potrzebę opowiadania swojej historii rozwodowej każdemu, kto jej wysłucha. W rzeczywistości sam zaczynasz się nudzić tą historią.
  • Naprawdę jesteś szczęśliwy bądź na swoim . Nie ma walki, nie ma potrzeby pytać współmałżonka o to, jak wydać pieniądze, nie ma podejrzeń, że cię oszukuje, ani rozczarowania swoimi działaniami. Nauczyłeś się wielu umiejętności, dzięki którym czujesz się silny i zdolny.
  • Zaczynasz znowu rozważać randkowanie. Oczywiście małe kroki. Ale teraz, kiedy zakończyłeś rozwód, czas pomyśleć o tym, jakiego partnera chcesz i na jaki zasługujesz w tym nowym życiu.

Udział: