Jak zoptymalizować drugą szansę na zdrowe relacje

Dobrze jest przeżyć odnowiony romans po okresach trudności lub separacji w małżeństwie; nie ma co do tego wątpliwości. Ale najlepiej zatrzymać się na chwilę, zanim wskoczysz na drugą szansę. Druga szansa to cenna okazja do stworzenia relacji, jakich ludzie chcieliby mieć za pierwszym razem. Ważne jest, aby zoptymalizować drugie szanse, ale bardzo często ludzie je marnują, ponieważ nie wprowadzili krytycznych zmian.

Zrozumienie, co i jak zmienić, często wymaga czasu na zastanowienie się nad tym, co zostało zrobione źle przed. Rozmyślanie w ten sposób może powodować pewien dyskomfort emocjonalny, nie przerywając i Refleksja byłaby zdecydowanie dużym błędem. Druga szansa działa lepiej niż pierwsza próba tylko wtedy, gdy obaj partnerzy zidentyfikują i poprawią wcześniejsze błędy. Dlatego zamiast szybko wskakiwać na drugą szansę, zatrzymaj się i planuj. Poniżej wymieniono kilka zaleceń, jak to zrobić.

Pauza

1. Określ, co poszło nie tak

Usiądź ze swoim partnerem i zidentyfikuj kluczowe kwestie, które się z tym wiążą nękał twój związek. Robienie tego wymaga uczciwości, współczucia, odwagi i cierpliwość. Możesz ulec pokusie, aby odrzucić roszczenia partnera lub zakwestionować to, co widzi jako swoje wady, ale najlepiej okazać pokorę i otwartość. Ogranicz swoje przerywać i uważać ich myśli i uczucia za złoto! Zrozumienie ich myśli / uczuć pozwala lepiej zidentyfikować kluczowe zmiany do wprowadzenia. Poznaj tę porażkę przejęcie na własność przeszłych błędów to pewny sposób na podpalenie drugiej szansy. Więc, Kiedy już zidentyfikujesz, co poszło nie tak, spędź trochę czasu, zastanawiając się, co oboje pragnienie z relacji i wyznaczanie celów, aby to osiągnąć.

2. Zaakceptuj przeszłość

Po co walczyć z przeszłością? Żadnej ilości życzeń z dala od niewierności, impulsywności finansowej, nieostrożności, zaniedbania emocjonalnego lub cokolwiek innego się stało, cofnie to. To właśnie się stało; koniec historii. Jeśli nie możesz zaakceptować rzeczywistości tego, co miało miejsce i podejdź do przebaczenia lub wybaczenia sobie, wtedy równie dobrze możesz zrezygnować teraz. Tak, emocjonalne wyzdrowienie wymaga czasu, ale częścią tego, co pomaga, jest nauka akceptacji zamiast winić lub zastanawiać się nad tym, co powinno być. Nie pozwól swojej drugiej szansie usychają pod wpływem złych czynów z przeszłości, których nie można cofnąć. Jeśli związek jest ważne dla Ciebie, a następnie zgódź się wybaczyć i skupić swoją energię na ponownym uruchomieniu zdrowego związek.

3. Potraktuj tę szansę jako ostatnią szansę (być może!)

Wiem, że to brzmi ekstremalnie, ale ważne jest, abyś zrozumiał powagę swojej obecnej sytuacji. Twój partner ponownie otworzył przed Tobą serce, ale może to być ostatni raz, jeśli sytuacja się nie zmieni. Nie ma nic, co sabotuje zmianę zachowania, tak jak brak motywacji i brak pośpiechu. Będziesz potrzebować zarówno motywacji, jak i poczucia pilności, aby dokonać trwałych zmian. Więc połącz się ze swoją motywacją! Co zmotywowało Cię do kontynuowania związek początkowo? Co cię teraz motywuje, nawet po tych wszystkich trudnościach i napięciach? Cokolwiek to jest, znajdź sposoby, aby utrzymać motywację na pierwszym miejscu zachęcać do znaczących zmian. Pomaga również pozostać na palcach (że tak powiem) i mieć poczucie pilności. Wiedz, że cierpliwość twojego partnera jest ograniczona i że wcześniej ty dokonaj znaczących zmian, tym bardziej będą mogli stracić czujność i zaufać Tobie Intencje.

Plan

1. Wyjaśnij, co cenisz

Posiadanie zgodnych wartości ma kluczowe znaczenie dla sukcesu każdego związek. Zidentyfikuj swoje podstawowe wartości w związku i podziel się nimi ze swoim partnerem.

Określ, gdzie twoje wartości są wyrównane lub odłączone. Jeśli się rozłączy znajdują się na obszarach, które nie są ważne, więc pozwól im być. Jeśli jednak rozłączenia są w obszary, które są dla Ciebie niezwykle ważne, poświęć trochę czasu na znalezienie sposobu na wypełnienie luki lub kompromis. Wspólne wartości relacji mogą służyć jako doskonały przewodnik po zachowaniu, zwłaszcza w trudnych czasach i złagodzić napięcie lub zmagania, które mogą się pojawić.

2. Zaplanuj opinie
Zaplanuj ustalone godziny w każdym tygodniu lub miesiącu, aby zameldować się i udostępnić myśli i uczucia dotyczące związku. Podziel się tym, co Twoim zdaniem działa i co wymaga ulepszenia. Wykorzystaj informacje zwrotne w praktyce, kontynuując kształtowanie swojego związek w coś, co spełni was oboje.

3. Ustal cele SMART

Wiem, że to brzmi jak praca, ale wyznaczą ci cele SMART na sukces w swoim związku. SMART oznacza konkretne, mierzalne, zorientowane na działanie, realistyczne, ograniczone w czasie. Posiadanie konkretnych celów pomaga uzyskać jasność, trzymaj się odpowiedzialny i zapewniający sukces. Pamiętaj, aby poznać opinię swojego partnera i wpisowe. Nie ma sensu pracować nad zaspokajaniem ich potrzeb w sposób, który uważają za niepomocne lub niepotrzebne. Praca zespołowa ma kluczowe znaczenie, więc usiądźcie razem, identyfikując i doprecyzuj swoje cele.

Podjęcie tych początkowych kroków może wyznaczyć ci ścieżkę do trwałej zmiany relacji. Do następnego razu bądź uważny, kochaj silnie i żyj dobrze!

Udział: