Jak zapobiegać przemocy domowej

Niedawne badanie przeprowadzone przez Centrum Kontroli Chorób (CDC) wykazało, że 1 na 4 kobiety była ciężko bita lub atakowana przez małżonka lub partnera. Przy tak wysokim wskaźniku przemocy wiele kobiet obawia się o swoje bezpieczeństwo.

Dlaczego wskaźnik przemocy domowej jest tak wysoki?

Od lat wiemy, że kobiety są najczęstszymi ofiarami przemocy domowej. Ale te liczby świadczą o pogłębiającym się problemie w społeczeństwie amerykańskim - zbyt wielu z nas zastępuje słowa i negocjacje zastraszaniem i zastraszaniem.

Łobuzi uważają, że jeśli nie postąpią po swojemu, mogą grozić innym i zastraszyć, aby osiągnąć pożądany rezultat. Takie zachowania przełożyły się na to, jak zachowujemy się w naszych związkach. Gwałtowne nawyki kwitną teraz w relacjach, w których nie ma świadków i najczęściej nie ma odpowiedzialności.

Co gorsza, większość ofiar przemocy domowej, zarówno mężczyzn, jak i kobiet, często nie zwraca się o pomoc, ponieważ z byciem wykorzystywanym przez kogoś, kogo kochasz, wiąże się pewien wstyd. Wiele ofiar woli cierpieć w milczeniu, niż przyznać, że osoba, którą kochają, uderzyła ich lub zraniła.

Jak więc możesz pomóc w zapobieganiu przemocy domowej? Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić:

Poznaj znaki:

Izolacja: Drapieżniki wolą, aby ich ofiary pozostawały odizolowane. Dzięki temu łatwiej je kontrolować.

Poruszanie się zbyt szybko: Wiele drapieżników chce szybko wejść w związek i szybko się poruszać. Chcą szybko uzyskać kontrolę nad ofiarą i wprowadzić ją w kompromitującą sytuację.

Nie przyjmuję odpowiedzi „nie”: Każdy, kto nie zaakceptuje „nie” jako odpowiedzi, chce kontrolować drugą osobę. Zbyt często, gdy mężczyzna mówi „nie”, dyskusja się kończy. Jednak gdy kobieta mówi „nie”, traktuje się to jako początek negocjacji.

Przemoc symboliczna: Obejmuje to niszczenie przedmiotów wartościowych dla drugiej osoby w związku lub symbolizujących sam związek. Celem jest zastraszenie drugiej osoby i spowodowanie niepokoju emocjonalnego. Rozrywanie zdjęć ślubnych, niszczenie osobistej własności, a nawet maltretowanie ukochanego zwierzaka to czerwone flagi.

Narastający niepokój i depresja: Ofiary przemocy domowej wykazują coraz większe oznaki niepokoju i depresji, takie jak:

• Podniecenie;
• Smutek;
• Emocjonalne wahania nastroju; i
• Ciągły płacz.

Unikanie prawdy: Ofiary molestowania są często wstrząśnięte. Są praktycznie zmarznięci przez stres i niepokój. Wiele osób, które wychowywały się w dobrych domach, nie zdaje sobie sprawy z tego, czym właściwie jest nadużycie. Oni albo:

• Nie wiem, czym jest przemoc;
• Normalizuj brutalne zachowanie sprawcy; lub
• Usuwaj wymówki dla zachowania ich oprawcy, dopóki nie będzie za późno.

Zrzucanie relacji: Ofiary przemocy domowej mają tendencję do zrywania dawnych związków - najlepszych przyjaciół, byłych chłopaków i przyjaciółek, kontaktu z sąsiadami lub byłymi nauczycielami. Przestają odpowiadać, kiedy sięgasz do nich i zaprzeczasz nadużyciom.

1. Zaakceptuj to, co widzisz

Zaprzeczanie jest największym czynnikiem przyczyniającym się do przemocy domowej. Większość ludzi nie docenia groźby przemocy domowej i nie rozpoznaje znaków ostrzegawczych, takich jak historia zaborczości, zastraszania lub nadmiernej zazdrości. To wszystko są psychologiczne czerwone flagi ostrzegające przed potencjalnym niebezpieczeństwem. Kiedy widzisz niebezpieczeństwo, rozpoznaj je jako niebezpieczeństwo i zrób coś z tym.

2. Zaufaj swojej intuicji

Intuicja jest najlepszym narzędziem, jakie mamy, aby pomóc nam w zapobieganiu przemocy domowej. 31 000 kobiet umiera każdego roku z powodu aktów przemocy, najczęściej z rąk romantycznego partnera. Szanuj własną intuicję. Nie wypowiadaj się o gwałtownych zachowaniach, których jesteś świadkiem, ani nie normalizuj ich. Przestań debatować i kwestionować własne obserwacje. Nasze mózgi są tak zaprogramowane, aby wychwytywać oznaki niebezpieczeństwa, które mówią nam, że coś jest nie tak. Jeśli czujesz, że komuś grozi niebezpieczeństwo, najprawdopodobniej tak.

3. Nie legitymizuj przemocy

Przemoc w związku nigdy nie jest legalnym sposobem radzenia sobie z nieporozumieniami lub silnymi emocjami. To nigdy nie jest uzasadnione i zawsze jest złe. Niewielkie pchnięcie może zamienić się w machającą pięść lub agresywnie używaną broń. Pamiętaj, że gdy przemoc zdarzy się raz lub dwa razy, prawdopodobieństwo jej ponownego wystąpienia jest wykładniczo większe. Przemoc prawie zawsze nasila się, gdy nie ma odpowiedzialności.

Cztery. Mówić otwarcie

Jeśli czujesz, że ktoś bliski jest ofiarą przemocy domowej, musisz o tym głośno mówić. Wielu przyjaciół i krewnych niechętnie interweniuje z szacunku dla osobistych granic jednostki. Jednak troska o osobę wymaga współczującej interwencji. Cokolwiek robisz, nie patrz po prostu w inną stronę i milcz.

5. Zbierać dowody

Dokumentuj to, co widzisz, i ułóż to w spójny dialog. Wyszczególnij niedopuszczalne zachowania, których sam byłeś świadkiem, słyszałeś od innych, rzeczy, które czytałeś w mediach społecznościowych lub widziałeś w wiadomościach tekstowych. Bądź konkretny i trzymaj się faktu.

6. Przedstaw dowody i nie ustępuj

Delikatnie przedstaw swoje dowody ofierze. Poinformuj tę osobę, że rozmawiasz z nią w trosce o jej bezpieczeństwo. Pamiętaj, że prawdopodobnie są zamknięci w klatce zaprzeczenia i nie mają żadnego punktu widzenia na to, co się z nimi dzieje.

Nalegaj, aby sprawca został pociągnięty do odpowiedzialności za swoje brutalne czyny i nie będziesz już dłużej czekać i ignorować takiego zachowania. Postawić na swoim. Potrzebują twojej pomocy. Jeśli nadal niechętnie rozmawiają z tobą o tej sprawie, zwróć się do ich społeczności przyjaciół i poproś ich o interwencję.

7. Wezwać pomoc

Upewnij się, że nie idziesz sam. Skontaktuj się z lokalną grupą lub gorącą linią ds. Przemocy domowej, a nawet z policją, jeśli to konieczne. Organizacje te mogą pomóc w znalezieniu bezpiecznego miejsca pobytu ofiary, w założeniu nowej pracy i założeniu nowych kont bankowych, a nawet w opiece nad dziećmi. Mają wszystkie strategie i zasoby, aby pomóc osobie bezpiecznie i skutecznie opuścić związek oparty na przemocy.

Pamiętaj, ofiary przemocy domowej często są uwięzione w klatce strachu i nie mają żadnego punktu widzenia na to, co naprawdę dzieje się w ich życiu. Podjęcie tych kroków w celu zapobieżenia przemocy domowej, zanim do niej dojdzie, choć może to być trudne, może potencjalnie uratować życie.

Udział: