Jak rozpoznać związek powodujący przemoc emocjonalną?
Przemoc emocjonalna może być bardziej podstępna i nieuchwytna niż przemoc fizyczna.
Dlatego trudno jest wykryć emocjonalnie obraźliwy związek. Ale ona istnieje.
I nie tylko mężczyźni są oprawcami. Badania i statystyki to pokazały mężczyźni i kobiety znęcają się nad sobą w równym stopniu.
W tym artykule omówiono cechy związku, w którym występuje przemoc emocjonalna, a także wyraża oznaki przemocy emocjonalnej w związku.
Obejrzyj także:
Wyjaśnienie nadużyć emocjonalnych
Przemoc emocjonalna obejmuje regularne groźby, zastraszanie, krytykę i obrazę werbalną. Inne taktyki stosowane przez łobuza to zastraszanie, manipulacja i zawstydzanie.
Ten typ nadużycia są używane do dominowania i kontrolowania drugiej osoby.
Dość często źródłem przemocy emocjonalnej jest niepewność i rany w dzieciństwie sprawcy. Sami oprawcy byli czasami wykorzystywani. Osoby stosujące przemoc nie nauczyły się, jak mieć pozytywne, zdrowe relacje.
Ofiara molestowania na początku nie postrzega znęcania się jako nadużycia. Używają zaprzeczania i minimalizowania jako mechanizmów radzenia sobie ze stresem związanym z wykorzystywaniem.
Ale zaprzeczanie przemocom emocjonalnym rok po roku może skutkować lękiem, depresją i zespołem stresu pourazowego. To tylko kilka objawy przemocy emocjonalnej.
28 Oznaki emocjonalnego związku
Czasami ludzie myślą, że „maltretowanie” nie jest właściwym terminem na opisanie złego traktowania spowodowanego przez ich partnerów. Uważają, że ma to więcej wspólnego z trudnościami lub problemami, które ich partner ma w tym czasie.
Niestety w niektórych przypadkach jest to po prostu kolejna forma zaprzeczenia.
Jeśli chcesz się dowiedzieć, czy jesteś maltretowany emocjonalnie w swoim związku, sprawdź następujące znaki.
- Twój partner regularnie poniża lub lekceważy Twoje opinie, pomysły, sugestie lub potrzeby.
- Twój partner obwinia Cię o rzeczy, o których wiesz, że są nieprawdziwe.
- Twój partner Cię poniża, poniża lub wyśmiewa Cię na oczach innych ludzi.
- Twój partner używa sarkazmu lub innych metod dokuczania, aby cię poniżyć i sprawić, że poczujesz się źle ze sobą.
- Twój partner traktuje cię jak dziecko i próbuje cię kontrolować.
- Twój partner mówi ci, że jesteś zbyt wrażliwy, aby zrzucić winę na ciebie za przemoc emocjonalną w małżeństwie.
- Twój partner zawsze stara się ukarać lub poprawić Twoje zachowanie.
- Twój partner woła cię po imieniu lub daje ci nieprzyjemne etykiety.
- Twój partner jest odległy lub niedostępny emocjonalnie - przez większość czasu.
- Twój partner regularnie zwraca uwagę na twoje wady lub niedociągnięcia.
- Twój partner wykorzystuje wypłatę, aby zwrócić na siebie uwagę lub dostać to, czego chce.
- Twój partner gra ofiarę w celu uniknięcia winy.
- Twój partner nie okazuje Ci żadnej empatii ani współczucia.
- Twój partner nie przejmuje się ani nawet nie zauważa twoich uczuć.
- Twój partner używa zaniedbania lub braku zaangażowania, aby cię ukarać.
- Twój partner postrzega cię jako przedłużenie siebie, zamiast postrzegać cię jako jednostkę.
- Twój partner poniża Cię i trywializuje Twoje osiągnięcia i marzenia.
- Twój partner powstrzymuje się od seksu, aby kontrolować i manipulować tobą, aby robił to, czego chce.
- Twój partner zaprzecza agresywnemu zachowaniu, kiedy o tym mówisz.
- Twój partner próbuje kontrolować sposób, w jaki wydajesz pieniądze.
- Twój partner ma problem z przepraszaniem lub w ogóle go nie przeprasza.
- Twój partner nie może tolerować wyśmiewania się.
- Twój partner stara się sprawić, że poczujesz się, jakbyś zawsze się mylił i zawsze ma rację.
- Twój partner wygłasza negatywne uwagi lub subtelne groźby, aby Cię przestraszyć i utrzymać Cię pod swoją kontrolą.
- Twój partner nie toleruje braku szacunku.
- Twój partner w kółko przekracza Twoje granice.
- Twój partner sprawia, że czujesz, że potrzebujesz jego zgody na podejmowanie decyzji.
- Twój partner obwinia cię za swoje nieszczęście lub inne problemy, zamiast brać osobistą odpowiedzialność.
Ostrzeżeń jest o wiele więcej oznaki nadużycia relacji .
Jeśli zachowanie twojego partnera ma na celu sprawienie, że poczujesz się kontrolowany, mały lub niekompetentny, jest to złe i obraźliwe.
Jeśli zachowanie twojego partnera sprawia, że czujesz się zależny i powstrzymuje cię przed byciem sobą, to również jest to nadużycie. Więc nie zaprzeczajcie już temu, co się naprawdę dzieje.
Radzenie sobie z przemocą emocjonalną
Po zidentyfikowaniu pliku oznaki, jesteś w związku opartym na przemocy emocjonalnej; ty musisz radzić sobie z tym związkiem, dopóki go nie opuścisz.
Jednym z najlepszych kroków jest to porozmawiaj z kimś o swoim agresywnym związku. Najlepiej porozmawiać z kimś spoza tego związku.
Ta osoba może pomóc ci spojrzeć na sprawy z innej perspektywy. Jest to szczególnie cenne, jeśli obraźliwe zachowanie jest dla Ciebie niewinne.
Świeża perspektywa pomogłaby również w wizualizacji długoterminowych skutków przebywania w związek oparty na przemocy emocjonalnej .
Dopiero gdy usłyszysz, że tak nie jest, możesz zmienić zdanie i zobaczyć, jakie jest zachowanie. Osoba z zewnątrz może pomóc w wykryciu nieracjonalnego zachowania.
Musisz rozpoznać, że twój współczucie dla partnera nie pomoże ci go zmienić. Nie podejmuj też działań odwetowych, ponieważ pozwala to tylko oprawcy manipulować tobą i zrzucać na ciebie winę.
Innym aspektem, który musisz wziąć pod uwagę, jest wizyta u doradcy ds. Relacji. Może pomóc ci rozwiązać sytuację i pomóc wam obojgu, skąd może pochodzić obraźliwe zachowanie.
Doradca może pomóc wam obojgu przejść w kierunku zdrowszego związku.
Jeśli chodzi o opuszczenie związku opartego na przemocy, możesz rozważyć następujące sugestie:
- Nie bój się odpuścić i wiedzieć, kiedy zakończyć związek.
- Upewnij się, że nie znajdujesz się pod bezpośrednim zagrożeniem fizycznym.
- Upewnij się, że zawsze masz przy sobie telefon, aby przygotować się na wypadek.
- Jeśli czujesz się zagrożony, znajdź bezpieczne miejsce, do którego możesz się udać.
- Nie kontaktuj się ze sprawcą ani nie odpowiadaj na jego próby komunikacji.
- Ponownie szukaj profesjonalnej pomocy, aby sprostać wyzwaniom.
Żaden rodzaj nadużycia nie jest akceptowany, fizyczne, emocjonalne itp., szukaj oznak przemocy emocjonalnej w swoim związku i rozpoznawaj, czy Twój związek jest naprawdę możliwy do uratowania, czy też nadszedł czas, aby go opuścić.
Udział:
