Jak wyjść z toksycznego związku

Jak wyjść z toksycznego związku

W tym artykule

Zamiast obwiniać się za problemy w związku, po prostu przyznaj, że jest toksyczny lub dysfunkcjonalny i położyć temu kres, ponieważ jest to jedyny sposób na naprawienie szkód spowodowanych przez toksycznego partnera, a także poprawę samopoczucia emocjonalnego, psychicznego i fizycznego.
Teraz, gdy zakończyłeś toksyczny związek, nadszedł czas, aby podjąć pewne kroki w celu odzyskania siebie i przywrócenia pewności siebie, pewności siebie, godności, integralności, poczucia własnej wartości, dążenia do samorozwoju i poczucia własnej wartości. warto, że należą do ciebie.
Poniżej znajdują się porady, jak rozpocząć regenerację i leczenie szkód wyrządzonych przez twój toksyczny związek.

Przywróć, kim jesteś (Odtwórz swoją tożsamość)

Musisz poznać fakt, że nie jesteś już w związku, co oznacza, że ​​jesteś wolny od toksycznego partnera.
Następnie musisz ponownie przedstawić swoje nowe ja ludziom, którym na tobie zależy, i tym, o których myślisz, że powinni wiedzieć, kim jesteś nowy. Innymi słowy, ponownie przedstaw się wszystkim, co składa się na to, kim jesteś jako jednostka. Musisz zdać sobie sprawę, że twój cel i tożsamość nie mogą obracać się tylko wokół innej osoby.

Nie kontaktuj się z nim

Zmiana nie jest natychmiastowa, jest procesem stopniowym. To bardzo kuszące, ale nie ważne co, nie dzwoń, nie pisz, nie pisz do tej osoby. Nic! Zaprzyjaźnij się z toksyczną osobą na Facebooku, zablokuj jej lub jej kanał na Twitterze i oprzyj się pokusie sprawdzenia jej na Instagramie.

Tak, nawet jeśli boli to, że nie rozmawiasz z tą osobą ani nie komunikujesz się z nią, nawet jeśli jesteś w toksycznym związku od lat i nawet jeśli on lub ona twierdzi, że nadal cię kocha.

Oczyść swój umysł, ciało i ducha z toksyczności.

Toksyczne związki infekują i zanieczyszczają. Upewnij się, że jesteś wolny od toksyczności i negatywnych przyczyn toksyczności energetycznej. Zaangażuj się w jakiś rodzaj ruchu lub aktywności umysłowej, aby oczyścić się i odnowić po opuszczeniu toksycznego związku. Kontynuuj, odcinając kontakt z toksycznym partnerem. Przykłady działań mających na celu oczyszczenie umysłu i emocji obejmują jogę, tai chi, ćwiczenia aerobowe, medytację, dziennikarstwo, detoksykację, terapię rozmową lub praktyki religijne w ramach wspierającej wspólnoty wyznaniowej.

Podejmuj decyzje, które zwiększą Twoją pewność siebie

Głównym powodem, dla którego toksyczny partner lekceważy cię lub uważa cię za nic, jest to, że czuje, że bez niego nie możesz. Poszerz swój zakres wiedzy o rzeczach, których unikałeś, ponieważ byłeś zbyt nieśmiały i przestraszony; wyznacz cele i zadania, aby zająć się i wykonać małe zadania, a następnie większe zadania, aby stworzyć poczucie osiągnięcia czegoś samodzielnie, bez polegania na nikim.

Jesteś odpowiedzialny za wszelkie potrzeby związane z naprawą i wymianą w swoim życiu, za swoje długi finansowe, za swoją karierę, za dbanie o swoje ciało i tak dalej. To nie twój partner, twój najlepszy przyjaciel ani twoi rodzice są odpowiedzialni za twoje dobro. Poczujesz się znacznie lepiej i będziesz mieć dużo więcej pewności siebie, gdy zaczniesz robić rzeczy samodzielnie.

Otocz się ludźmi z pozytywną energią.

Wiadomo, że negatywność i dramat to cechy osoby toksycznej. Bardzo ważne jest, aby wypełnić pustkę, którą odczuwasz, ludźmi, którzy będą mieli jasną, pozytywną obecność w Twoim życiu. Spotykaj się z ludźmi, którzy wykonują ruchy, aby spełnić swoje marzenia, a oni zabiorą Cię na przejażdżkę.

Musisz wypełnić swój harmonogram przyjaciółmi, którzy rozumieją, że przeżywasz ciężki zerwanie i powrót toksycznego związku, i są gotowi pomóc Ci wydostać się z tego ciemnego miejsca.

Bądź swoim najlepszym przyjacielem

Głównym powodem, dla którego ludzie pozostają w niezdrowych i toksycznych związkach, jest obawa przed samotnością. Powodem, dla którego nie mogą pozostać samotni, jest to, że nie mogą się uszczęśliwić i nie rozwinęli ze sobą najlepszych relacji przyjacielskich.

Jeśli chcesz w pełni wyleczyć się z niezdrowego i toksycznego związku, postaraj się dotrzeć do punktu, w którym będziesz mógł cieszyć się własnym towarzystwem. A jeśli to nie pomoże, wiedz, że bycie samemu jest zdrowsze i lepsze niż bycie w niezdrowym, toksycznym związku, który jest pełen wrogich dramatycznych kłamstw i negatywności.

Daj ponownie szansę miłości

To, że byłeś w związku z toksycznym partnerem, nie oznacza, że ​​nie ma dla ciebie odpowiedniego pana lub pani. Powinieneś rozwodzić się nad przeszłymi doświadczeniami, ale raczej iść dalej. Jest dla ciebie miliard i jedna właściwa osoba.

Oczywiście powinieneś mieć czas sam, ale kiedy czujesz się gotowy na spotkanie z innymi ludźmi i randkowanie z nimi, powinieneś zachować otwarty umysł.

Innymi słowy, kiedy idziesz dalej i decydujesz się na randkę, rozważnie rozważ swoje osobowości, z którymi umawiałeś się wcześniej i pracuj nad zaangażowaniem się w nowe i różne typy osobowości. Jak zostało powiedziane, ludzie mogą dobrze się rozwijać w Izolacji.

Udział: